严重失眠心悸缓解办法是什么？ 焦虑心悸，失眠严重怎么调节？
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1.日常调养：出现心肌供血不足后发生失眠心悸，不建议经常出现熬夜玩手机等情况，容易加重对心肌细胞的负荷，导致心悸等症状加重。少吃冰淇淋等偏凉性食物，以免对心肌细胞产生刺激。
2.药物治疗：出现心肌供血不足后，可以配合医生使用阿托伐他汀钙片等药物治疗。如果出现血小板聚集，也可以使用氯吡格雷胶囊等药物治疗。
失眠心悸比较严重的话不仅会导致神经衰弱、失眠健忘，还会加重心脏负担，引起心脏扩大，造成更多的健康问题。这时候需要同时服用抗心律失常和抗失眠的药物。针对失眠可以服用西药、中成药或者使用认知行为疗法。对于心血亏虚引起的失眠、多梦、心慌心悸可以服用补血宁神片调理，缓解失眠引起的心悸、晕眩、头痛等现象。如果心理压力大，可以找身边的人倾诉和开导自己，睡前减少情绪的刺激，比如少看紧张、激烈、兴奋的视频，让心情保持一个平静安稳的状态。
多吃点柏子仁比较好的
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