一克盐有多少
1克的食盐相当于一个黄豆粒大小，也相当于1分钱硬币的重量，1克的盐是一勺尖的量。常见的塑料勺子，满勺大概12g左右，平勺是10g。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐，1个咸鸭蛋则含有2-3克食盐。
一般来说，成年人日均食盐摄入量要在6克以下。小朋友与老年人应该要更少一些，如2-3岁的小朋友，日均食盐摄入量2克以下就可以了；4-6岁的小朋友，日均食盐摄入量在3克以下；7-10岁的小朋友，食盐摄入量小于4克；65岁以上老年人小于5克。
盐的来源
海水中提取盐是非常常见的方法之一，通过一系列的工艺技术，将海水中的水分挥发掉之后，剩下的成分基本上就是盐分了，这一部分未被进一步加工的的盐被称为粗盐，粗盐里面的杂质较多，粗盐经常会被用来腌制肉类以及咸菜。
如果进一步的将粗盐加工、过滤及溶解之后，制作成的就是我们日常所食用的精盐了。普通的精盐中可以加入各种针对于人身体有好处的成分，最后就是我们经常在市面上所能看到的各种不同类型的食用盐了，比如加碘盐、低钠盐等等。
绛旓細浜轰綋姣忓ぉ閮借鎽勫叆涓瀹氬垎閲忕殑鐩愶紝姣忓ぉ6-10鍏 鍗楁柟浜洪潬杩6鍏嬩竴杈癸紝鍖楁柟浜洪潬杩10鍏嬬殑涓杈 閭ｄ箞3.5鍏鐩愭湁澶氬皯鍛紝鐩稿綋浜庡挅鍟″嫼鎴栬呯敤鏉ュ悆楗殑鏅氬ぇ灏忕殑閽㈠嫼涓鍕虹殑閲
绛旓細娴风洂鐨勫瘑搴︽槸2.165鍏/绔嬫柟鍘樼背锛1g鐩锛圢aCL锛夋槸0.462绔嬫柟鍘樼背鐩愶紙NaCL锛夊嵆椋熺洂銆傛捣鐩愭槸涓绉嶇敱娴锋按鐩存帴鏅掑嚭鐨勶紝瀹冨惈鏈夊绉嶇墿璐ㄥ浜轰綋鏈夊锛岄渶瑕佽繃婊ゃ傞鐩愶紝鍙堢О椁愭鐩愶紝鏄浜虹被鐢熷瓨鏈閲嶈鐨勭墿璐ㄤ箣涓锛屼篃鏄児楗腑鏈甯哥敤鐨勮皟鍛虫枡銆
绛旓細鍥涘垎涔嬩竴鑼跺嫼銆1鍏嬬洂鐩稿綋浜庝竴涓粍璞嗙矑澶у皬銆1.5鍏嬩篃灏变竴棰楀姞鍗婇銆
绛旓細1鍏嬮鐩愮浉褰撲簬涓涓粍璞嗙矑澶у皬銆傞氬父1涓尪楦¤泲灏卞惈鏈1鍏嬮鐩愶紝1涓捀楦泲鍒欏惈鏈2-3鍏嬮鐩愩傚父瑙佺殑濉戞枡鍕哄瓙锛屾弧鍕哄ぇ姒12g宸﹀彸锛屽钩鍕10g锛屼竴鎸(鍕哄皷)澶ф1g澶-2g宸﹀彸銆涓鍏绛変簬涓鍏枻鐨1鈥般傝棌璇敤浜庡閲忓拰鍦扮Н锛涓鍏闈掔绾︿簩鍗佷簲鏂わ紱鎾涓鍏嬬瀛愮殑鍦熷湴绉颁竴鍏嬪湴锛岀害鍚堜竴甯備憨銆
绛旓細1g=1000mg 1000mg*23/58.5 =393.2mg 涓鍏嬮鐩鍚393.2姣厠閽
绛旓細鐩,鍒嗕负缁嗙洂銆佷腑缁嗙洂銆佷腑鐩愩佺矖鐩愪笉鍚岀洂,棰楃矑澶у皬涓嶇瓑,鎵浠涓鍏嬬洂鏈夊灏涓,涓嶅悓鍝佺鐨勭洂,鑷劧鏁伴噺涔熶細涓嶄竴鏍 鑺辨牱鏄熸湀 | 鍙戝竷浜2007-03-31 涓炬姤| 璇勮 9 1 300澶氱矑 閭㈡湀棣 | 鍙戝竷浜2007-03-31 涓炬姤| 璇勮 3 1 80涓 寰堝ソ鐨勬煡浜嗗ソ 鍗婂ぉ 妤间富鐪熸槸鐨勮杩欏共鍚! mingliang624 | 鍙戝竷浜...
绛旓細1鍏嬮鐩愮殑澶у皬澶ф鐩稿綋浜庝竴涓粍璞嗙矑銆傚湪椋熺墿涓紝1涓尪楦¤泲澶х害鍚湁1鍏嬮鐩愶紝鑰1涓捀楦泲鍒欏彲鑳藉惈鏈2鍒3鍏嬮鐩愩1鍏嬬瓑浜1000姣厠銆傚湪閲嶉噺鍗曚綅涓婏紝1鍏嬫槸1鏂ょ殑1/200锛屼篃灏辨槸璇达紝1鏂や腑鍚湁200鍏嬮鐩愩傜敤姘存潵姣斿柣锛1鍏嬬殑椋熺洂婧惰В鍦1姣崌鐨勬按涓紝鎸夌収鍖婚櫌鏍囧噯杈撴恫鐨勯熷害锛屽ぇ绾︾浉褰撲簬15婊存按銆傚湪璐у竵...
绛旓細390姣厠閽犮涓鍏嬮鐩愭湁390姣厠閽狅紝椋熺洂鐨勪富瑕佹垚鍒嗘槸NaCl锛岄鐩愭槸姘寲閽狅紝鏁呴挔绂诲瓙鍜屾隘绂诲瓙鍦ㄩ鍝佷腑寰寰鍚屾椂瀛樺湪锛屽叾涓挔鎵鍗犳瘮渚嬫帴杩40%銆
绛旓細涓鍏嬬洂鐩稿綋浜庝笁鍗佺矑澶х背銆備竴鍏嬬洂鐩稿綋浜庝笁鍗佷釜绫崇矑銆5鍏嬬洂澶ф鏈60绮掞紝12绮掔背澶ф鏄竴鍏嬶紝鎵浠5鍏嬪ぇ姒傚氨鏄60绮掋5鍏嬬洂澶ф鏄5涓竴鍒嗛挶鐨勯噸閲忥紝1鍏嬬浉褰撲簬涓鏋1鍒嗛挶纭竵鐨勯噸閲忋5鍏嬬洂澶ф涔熷氨鏄暏閰掔洊鐨勪竴骞崇洊澶氫竴鐐圭偣銆備笘鐣屽崼鐢熺粍缁囷紙WHO)寤鸿姣忎汉姣忔棩鎽勫叆5g浠ヤ笅椋熺洂鍙闃插啝蹇冪梾鍜岄珮琛鍘嬶紝鎴戝浗瑙勫畾...
绛旓細1鍏鐩鏄澶氬皯锛熸寜鐓у寳浜競姝ｅ湪鎺ㄥ箍鐨勨滈檺閲忕洂鍕衡濇斂绛栵紝瀹跺涵鏂伴鍙栫殑鐩愬嫼锛屾瘡骞冲嫼鐨勭洂閲忓垰濂戒负2鍏嬨傚彟澶栵紝杩樻湁涓浜涙暟鎹緵鎮ㄥ弬鑰冿細1鍟ら厭鐡剁洊锛堜竴骞崇洊锛夌殑椋熺洂鏄3.5鍏嬶紱鏍规嵁鐩祴锛1鍏嬬洂鐨勪綋绉ぇ姒傜浉褰撲簬2棰楄睂璞嗙矑澶у皬銆
