什么食物是补肾的 补肾的食物有哪些？
\u6700\u5e38\u89c1\u8865\u80be\u98df\u54c1\u6709\u54ea\u4e9b?\u4ee5\u4e0b\u662f\u5e38\u89c1\u7684\u8865\u80be\u98df\u7269\uff1a
\u4e00\u3001\u97ed\u83dc
\u97ed\u83dc\u5e94\u8be5\u662f\u6240\u6709\u7537\u4eba\u90fd\u559c\u6b22\u7684\u4e00\u6837\u98df\u7269\uff0c\u97ed\u83dc\u81ea\u53e4\u5c31\u6709\u8d77\u9633\u8349\u3001\u58ee\u9633\u8349\u7b49\u79f0\u53f7\uff0c\u4f4d\u5c45\u5341\u5927\u8865\u80be\u7684\u98df\u7269\u6392\u884c\u699c\u4e4b\u9996\u3002\u97ed\u83dc\u542b\u6709\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u950c\uff0c\u5bf9\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u548c\u751f\u6b96\u529f\u80fd\u7b49\u5747\u6709\u91cd\u8981\u4f5c\u7528
\u4e8c\u3001\u751f\u869d
\u751f\u869d\u4e5f\u53eb\u7261\u86ce\uff0c\u4e00\u76f4\u88ab\u8ba4\u4e3a\u6709\u8865\u80be\u58ee\u9633\u3001\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53\u4e4b\u6548\uff0c\u73b0\u4ee3\u7814\u7a76\u4e5f\u8bc1\u5b9e\u4e86\u8fd9\u79cd\u89c2\u70b9\u3002\u751f\u869d\u91cc\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u950c\uff0c\u662f\u6240\u6709\u98df\u7269\u4e2d\u542b\u950c\u91cf\u6700\u9ad8\u7684\u3002\u9664\u4e86\u950c\u4e4b\u5916\uff0c\u751f\u869d\u4e2d\u8fd8\u542b\u6709\u7852\u5143\u7d20\uff0c\u950c\u3001\u7852\u8fd9\u4e24\u79cd\u5143\u7d20\u90fd\u6709\u6cbb\u7597\u5c11\u7cbe\u75c7\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u4e09\u3001\u867e
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\u56db\u3001\u67b8\u675e
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\u4e94\u3001\u6817\u5b50
\u6817\u5b50\u5473\u7518\u6027\u6e29\uff0c\u5165\u813e\u3001\u80c3\u3001\u80be\u4e09\u7ecf\uff0c\u80fd\u517b\u80c3\u5065\u813e\u3001\u58ee\u8170\u8865\u80be\u3001\u6d3b\u8840\u6b62\u8840\uff0c\u9002\u7528\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u5f15\u8d77\u7684\u6162\u6027\u8179\u6cfb\uff0c\u80be\u865a\u6240\u81f4\u7684\u8170\u9178\u819d\u8f6f\u3001\u80a2\u4f53\u4e0d\u9042\u3001\u5c0f\u4fbf\u9891\u6570\u7b49\u75c7\u3002\u56e0\u800c\uff0c\u80be\u865a\u8005\u4e0d\u59a8\u591a\u5403\u677f\u6817\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u80be\u7684\u91cd\u8981\u6027\uff1a
\u7b2c\u4e00\uff1a \u8d2e\u85cf\u7cbe\u6c14\uff0c\u4e3a\u4eba\u4f53\u751f\u6b96\u3001\u9020\u8840\u3001\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u3001\u9632\u536b\u75c5\u90aa\u7684\u57fa\u7840\u7269\u8d28
\u7b2c\u4e8c\uff1a \u5e73\u8861\u8eab\u4f53\u6c34\u6db2\u4ee3\u8c22\uff0c\u4e0e\u8180\u80f1\u5408\u4f5c\u6392\u6cc4\u5c3f\u6db2
\u7b2c\u4e09\uff1a \u8d1f\u8d23\u7eb3\u6c14\uff0c\u534f\u8c03\u547c\u5438\u8fd0\u52a8
\u7b2c\u56db\uff1a \u4e3b\u9aa8\u751f\u9ad3\uff0c\u517b\u8111\u76ca\u667a
\u7b2c\u4e94\uff1a\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u751f\u957f
\u7b2c\u516d\uff1a \u80be\u6c14\u901a\u8033\uff0c\u63a7\u5236\u542c\u529b
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u5e38\u89c1\u8865\u80be\u98df\u7269--\u4eba\u6c11\u7f51
\u8865\u80be\u7684\u98df\u7269\u6709\u4ee5\u4e0b\u51e0\u79cd\uff1a
1\u3001\u829d\u9ebb
\u829d\u9ebb\u6709\u8865\u809d\u80be\u3001\u6da6\u4e94\u810f\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5c24\u5176\u662f\u80be\u865a\u4e4b\u4eba\u8170\u9178\u817f\u8f6f\uff0c\u5934\u660f\u8033\u9e23\uff0c\u53d1\u67af\u53d1\u843d\u53ca\u65e9\u5e74\u767d\u53d1\uff0c\u5927\u4fbf\u71e5\u7ed3\u8005\uff0c\u6700\u5b9c\u98df\u4e4b\u3002
2\u3001\u7c9f\u7c73
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3\u3001\u6de1\u83dc
\u6709\u8865\u809d\u80be\u3001\u76ca\u7cbe\u8840\u7684\u529f\u6548\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u51e1\u80be\u865a\u7fb8\u7626\u3001\u52b3\u70ed\u9aa8\u84b8\u3001\u7729\u6655\u76d7\u6c57\u3001\u8170\u75db\u9633\u75ff\u4e4b\u4eba\uff0c\u98df\u4e4b\u6700\u5b9c\u3002
4\u3001\u6851\u6939
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5\u3001\u4e4c\u9752\u83b2
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6\u3001\u82a1\u5b9e
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7\u3001\u80e1\u6843
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8\u3001\u5c71\u836f
\u9664\u4e86\u5177\u6709\u8865\u80ba\u3001\u5065\u813e\u4f5c\u7528\u5916\uff0c\u8fd8\u80fd\u76ca\u80be\u586b\u7cbe\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u51e1\u80be\u865a\u4e4b\u4eba\uff0c\u5b9c\u5e38\u98df\u4e4b\u3002
9\u3001\u67b8\u675e\u5b50
\u5177\u6709\u8865\u80be\u517b\u809d\u3001\u76ca\u7cbe\u660e\u76ee\u3001\u58ee\u7b4b\u9aa8\u3001\u9664\u8170\u75db\u3001\u4e45\u670d\u80fd\u76ca\u5bff\u5ef6\u5e74\u7b49\u529f\u7528\u3002\u5c24\u5176\u662f\u4e2d\u8001\u5e74\u80be\u865a\u4e4b\u4eba\uff0c\u98df\u4e4b\u6700\u5b9c\u3002
10\u3001\u8695\u86f9
\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u662f\u6c11\u95f4\u4f20\u7edf\u7f8e\u5473\u4f73\u80b4\uff0c\u9057\u7cbe\u65e9\u6cc4\u8005\u5b9c\u5e38\u98df\u4e4b\uff0c\u6709\u8865\u809d\u76ca\u80be\u3001\u58ee\u9633\u6da9\u7cbe\u7684\u529f\u6548\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u8695\u7684\u86f9\u86fe\u53ef\u4f5c\u4e3a\u6606\u866b\u98df\u54c1\uff0c\u9057\u7cbe\u60a3\u8005\u98df\u4e4b\u6700\u5b9c\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-10\u5927\u8865\u80be\u517b\u80be\u7684\u98df\u7269
1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等，糖尿病患者需注意少食水果；
2、黑色食物：肾对应黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米、山药均为补肾食物；
3、海鲜：虾、蟹、生蚝、花甲等海鲜；
4、蔬菜：如韭菜、洋葱，大蒜等补肾食物；
5、动物肾脏：如猪肾脏、腰子、鞭等，高血脂患者以及老年人需注意少食动物内脏。
日常除上述饮食外，需避免熬夜、饮酒、抽烟。另外，肾脏属于排毒器官，食用过多对肾脏有一定影响，进食补肾食物应适可而止。
常用狗肉 羊肉 加淫羊藿一起煲 闷 常吃 少量(一天在半斤肉) 强筋骨 祛风湿 补肾阳，
您好！肾虚在目前成为一种普遍的亚健康状态。肾虚主要分是肾阳虚和肾阴虚，两者的区别是。肾阳虚的患者怕冷，手脚冰凉，面色苍白。肾阴虚的病人怕热，燥得慌。今天我就跟大家介绍几种常见的补肾食品：坚果食品：核桃、花生、黑豆、板栗、松子。水果：葡萄、芒果、木瓜、黑桑葚，蔬菜：韭菜。大葱、香菜、菜花、生菜苦瓜、小西红柿。等好多都是我们日常很常见蔬菜水果。网肾虚患者多吃点有助于缓解病情。
步骤/方法：
1首先我们说一下水果，葡萄性味平，甘、微酸。具有补肝益肾，生津养血等功效。葡萄多水的水果，建议我们夏天可以多吃点。芒果味甘甜，微酸。具有益胃，益肾，生津，止渴，降逆等功效。如果是对芒果过敏的就不要吃了。可以用其他水果代替一下。木瓜味酸，性温，具有清心润肺、健胃益脾、消除疲劳、润肤养颜等功效尤其是对女性朋友而言。黑桑葚也是不错的水果。
2第二累就是坚果类的食物太多了：黑色食物开始：黑豆、黑芝麻、黑枣（适量）、核桃、花生、板栗、松子、榛子、南瓜子等等。这些坚果我们都不陌生，不管是老人还小孩，每天让他吃上两三种，对我们的身体是有好处的，尤其是肾虚患者更要注意，日常不妨多吃些。
3第三就是蔬菜类的：韭菜有补肾助阳，温中开胃等功效。指的注意的是肠胃不好的患者不要吃，会拉肚子的，慎重选择，大葱是人人都可以吃得，可以烹饪作配菜或是主要食材。香菜具有香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能，香菜还可以健胃，适当的吃点对身体是有好处的。
注意事项：
补肾是件好事，但是不要盲目的去补，是不是很不错的治疗方法，但是他只是起到预防和辅助作用，平时我们都要注意休息，养足精神坚持健身运动，增强我们身体的素质，提高我们自身的免疫力，让疾病远离我们。
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