长期胃酸反流如何调理？
胃酸过多也被称为胃酸反流或胃灼热，指的是胃酸反流进入并 *** 食管。那么大家知道长期胃酸反流应该如何调理吗?跟着我一起来看看吧。长期胃酸反流调理方法
1、改变进食方式。
你可以改变所吃的食物型别和分量,借此改善胃酸反流。减少每次进食的分量,减轻胃部压力。不要在临睡前2到3小时进食,以免食物在你睡觉时对食管下端括约肌造成压力。
2、避开会诱发胃酸反流的食物和饮料。
弄清楚哪一类食物会导致你胃酸反流。记录你摄取的食物和饮料,留意它们是否会引起任何问题。从经常引起胃酸反流的食物开始着手,并多加留意你吃了会过敏的食物或饮料。如果你吃过某种食物,并在1小时后感到不适,以后就不应该再吃。
3、养成良好习惯。
戒掉吸菸习惯,保持健康生活,进行适量运动。
4、保持体重。
注意体重,过肥会令胃部蠕动减慢,食物停留于胃部时间增长,容易引起胃酸倒流。
5、定时饮食。规律进食。
饮食定时,避免于睡前一至两小时进食,减低括约肌松弛机会。
导致胃酸过多的食物
1、油炸食物
油炸食物是唯一一种为公众所认可会导致胃酸倒流的食物。这种食物通常还与胃灼热相关。胃灼热是胃酸回流食管引起的一种胸痛。
2、辣椒
辣椒素会引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,导致胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。肠胃不好的人最好不要吃辛辣的食物,吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉,如果喜欢吃,可以吃点温和的青椒。
3、汽水
汽水是一种 *** 性比较大的饮料,它能 *** 肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物,它能 *** 胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
调理胃酸反流的食物
1、水
多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法,因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西,并减少胃酸引起的不适。
2、生姜
已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程,通过增加另一层胃粘液,防止胃酸移动到不该去的地方。
3、洋甘菊
它以治疗胃灼热和反酸能力而著名,可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外,洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量,降低胃酸倒流风险。
4、面食
胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食,让胃的酸碱达到平衡。
5、含蛋白质的食物
胃酸过多要多摄取蛋白质,节制 *** 性食品,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质丰富又不 *** 胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。 看过的人还会看：
胃酸反流通常是慢性胃炎或胃食管反流病的表现，需要服用抑酸药、食管黏膜保护药及增强胃动力药物治疗改善症状。胃酸反流是由于胃酸分泌增多以及食道下端括约肌松弛，而导致的胃内胃酸反流入食道，经口腔排出。这种情况通常是慢性胃炎或胃食管反流病的表现。这类患者首先可以服用抑酸药，例如奥美拉唑、雷贝拉唑等，抑制胃酸分泌，减少胃内胃酸的含量。同时服用增强胃动力药物，如多潘立酮等，促进胃内胃酸的排泄，减少胃酸的反流。另外，胃酸反流容易刺激食道黏膜，导致食道黏膜损伤，因此需要服用食道黏膜保护药，例如铝碳酸镁咀嚼片等，减轻胃酸对食道黏膜的损伤，改善食道不适症状。
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