自律的女人有多可怕
自律到变态的女人，人生就像开了挂。理由很简单，自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得真正意义上的自由。
坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万。养成自律，首要的功课之一就是，破除找借口的倾向。
正如法国作家佛朗哥所说：“我们所犯过的错，几乎都比用来掩饰的方法更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，你就必须要认清，它们只不过是一堆借口罢了。
其实，要破除借口并不难。心理学家肖恩认为，意志力是一个极其有限的资源，我们运用意志力越多，意志力就消耗得越厉害。许多时候的借口，往往都是意志力不足导致的。因此，要破除借口，形成自律，就要减少意志力的消耗。
绛旓細鑷垜绾︽潫鑳藉姏銆佺鎺ц兘鍔涘己銆鑷緥鐨勫コ浜瀵逛竴浜涗簨鐗╀細寤惰繜婊¤冻锛岀煡閬撳湪浠涔堟椂闂磋骞蹭粈涔堜簨銆傛瘮濡傦細褰撳緢澶氫汉鍦ㄥ弻鍗佷竴銆佸弻鍗佷簩娲诲姩鏃舵帶鍒朵笉浣忚嚜宸卞悇绉嶄拱涔颁拱锛岃鑷緥鐨勫コ鐢锛屽ス浠弽鑰岀煡閬撳欢杩熸弧瓒筹紝鏍规嵁鑷繁鐨勭粡娴庤兘鍔涘幓娑堣垂锛屽彟澶栵紝濂逛滑涓嶄細鍘绘嫋寤惰鍋氱殑浜嬫儏锛屽弽鑰岀珛椹氨鍋氾紱鍙嶈涓浜涜嚜鎺ц兘鍔涘樊鐨勪汉锛屼粬浠線寰...
绛旓細涓涓コ浜鸿嚜寰嬬殑琛ㄧ幇 1. 绮剧鍝佽川 鑷緥鐨勫コ浜涓嶄粎娉ㄩ噸澶栬〃鐨勭編涓斤紝鏇存敞閲嶅唴蹇冪殑缇庝附銆傚ス浠噦寰楄嚜鎴戣皟鑺傛儏缁紝鍦ㄧ敓娲讳腑淇濇寔骞崇ǔ鐨勫績鎬侊紝涓嶄細琚皬浜嬫儏褰卞搷鎯呯华锛屽仛鍒板績鎬佺ǔ瀹氥2. 鐫＄湢瑙勫緥 鑷緥鐨勫コ浜轰細鍏绘垚鑹ソ鐨勪綔鎭範鎯紝淇濊瘉姣忓ぉ鏈夊厖瓒崇殑鐫＄湢鏃堕棿锛屼笉鐔锛屼笉鍋氬韬綋鏈夊鐨勪簨鎯呫傛棭鐫℃棭璧凤紝绮惧姏鍏呮矝锛...
绛旓細澶т徊椹: 浣犺鎺у埗鑷繁鐨勬儏缁紝鍚﹀垯浣犵殑鎯呯华渚挎帶鍒朵簡浣犮傝秺鏄己鑰咃紝瓒婁笉浼氳鎯呯华鐗电潃璧般鑷緥鐨勫コ鐢灏辨槸杩欐牱銆4銆 鎷ユ湁鑷繁鐨勭敓娲 浠涔堜汉锛屼粈涔堜簨锛屼粈涔堥毦锛屼粈涔堢埍閮藉彲浠ヨ嚜鎴戞秷瑙ｏ紝閮戒笉鑳借鑷緥鐨勫コ浜鏀惧純鑷繁锛屽ス姘歌繙鎺屾彙鐢熸椿鐨勪富鍔ㄦ潈锛屼篃鍞湁濡傛鎵嶈兘鎽嗚劚骞撮緞鐨勬潫缂氾紝娲诲埌浜嗘棤鍙浛浠ｃ5銆佹湁鑷繁鐨...
绛旓細鐢蜂汉鐪奸噷鑷緥鐨勫コ浜鏄庢牱鐨 鐢蜂汉鐪奸噷鑷緥鐨勫コ浜烘槸鎬庢牱鐨勶紵鐢蜂汉閮藉枩娆㈣嚜寰嬬殑濂充汉锛屽洜涓鸿嚜寰嬬殑濂充汉鑷帶鍔涢兘寰堝己锛屼笉绠″仛浠涔堜簨鎯咃紝閮芥湁涓害锛屾墍浠ワ紝鐜板湪鍒嗕韩鍏充簬鐢蜂汉鐪奸噷鑷緥鐨勫コ浜烘槸鎬庢牱鐨勭粰澶у锛屽笇鏈涘澶у鏈夊府鍔┿傜敺浜虹溂閲岃嚜寰嬬殑濂充汉鏄庢牱鐨1 1銆佷竴涓嚜寰嬬殑浜轰細瀵瑰伐浣滃拰鐢熸椿鎶婃帶鑹ソ锛岃繖绉嶈壇濂界敓娲荤姸鎬...
绛旓細鍧氭寔闃呰瀛︿範鍩硅涓鑸潵璇达紝鑷緥鐨勫コ浜锛屼篃鏈変竴涓ソ涔犳儻锛岄偅渚挎槸濂硅兘鍧氭寔闃呰瀛︿範鍩硅銆傞槄璇绘枃绔犻拡瀵归槄璇绘枃绔狅紝瀵逛簬涓涓コ浜鸿岃█鐨勭‘鏄緢閲嶈鐨勶紝鐢变簬鍙互鎻愬崌浣犵殑涓浜涙湰璐ㄧ礌鍏汇傚敮鏈夎涔﹂珮鍗氬彜閫氫粖锛屼功涓嚜鏈夐濡傜帀銆傞槄璇昏兘鎻愬崌浣犵殑涓浜涚溂鐣岋紝鎻愰珮浣犵殑涓浜涘竷灞 鏈変簺鏃跺欎笉瑕佷綆浼伴槄璇荤殑鍔涢噺锛屽ぉ澶╁潥鎸佸崄鍒嗛挓...
绛旓細瀹為檯涓婏紝鍏嬪埗鏄紶缁熺編寰凤紝涔熻涓寮濮嬪緢闅撅紝浣犻渶瑕侀潪甯稿ぇ鐨勬亽蹇冩墠鍙互淇濊瘉锛屼絾娓愭笎鍦颁綘灏变細鍙戠幇锛屽浼氫簡鍏嬪埗锛屽仛鍏跺畠浜嬪効涔熷緢瀹规槗寰楀銆備竴涓濂充汉鏈楂樼骇鐨鑷緥锛屽氨鏄繖涓や釜瀛楋細鍏嬪埗銆傚厠鍒舵鏈涙瘡涓汉閮芥湁娆叉湜锛岄傚害鐨勬鏈涙槸濂戒簨锛屾渶鎬曠殑灏辨槸鏃犳澧冪殑娆叉湜锛岃繖鏍蜂笅鏉ュ彧浼氫娇浣犺寰楀穿婧冦傚湪娆叉湜鐪煎墠锛屼綘涓瀹...
绛旓細1銆佷竴涓鑷緥鐨勫コ鎬鍦ㄨ亴鍦轰笂琛ㄧ幇鍑鸿壊锛屽涓汉鐢熸椿鍚屾牱鏈夌潃鑹ソ鐨勬帉鎺э紝杩欑骞宠 缁欎汉甯︽潵瀹夊叏鎰熷拰蹇冪伒鐨勮嚜鐢便傚洜姝わ紝鑷緥浣垮ス鎷ユ湁浜嗘洿澶氬鐢熸椿鐨勯夋嫨鏉冦2銆佽嚜寰嬬殑濂虫ч潪甯告敞閲嶄釜浜哄舰璞°傝繖鏍风殑濂虫у嚭闂ㄦ椂锛屾棤璁烘槸濡嗗杩樻槸鏈嶉グ閮芥暣娲佸緱浣擄紝骞虫椂涔熶細娉ㄦ剰淇濇寔韬潗鍜屾帶鍒朵綋閲嶃3銆佽嚜寰嬬殑濂虫ф噦寰楀浣曟帶鍒惰嚜宸辩殑...
绛旓細1銆佸紑濮嬭閱掞細鑷緥鐨勫コ鎬寰寰鏈夌潃瑙勫緥鐨勭敓娲讳範鎯紝濡傛棭鐫℃棭璧凤紝楗鍋ュ悍锛岄傚害杩愬姩銆傚ス浠兘澶熷悎鐞嗗畨鎺掓椂闂达紝淇濇寔鐢熸椿鍜屽伐浣滀箣闂寸殑骞宠 銆2銆佸紑濮嬫瑙嗚嚜宸辩殑鐩爣锛氬湪宸ヤ綔涓婏紝鑷緥鐨勫コ鎬ц兘澶熼珮鏁堝畬鎴愪换鍔★紝瀵瑰緟宸ヤ綔璁ょ湡璐熻矗銆傚ス浠兘澶熸姷鍒惰鎯戯紝涓撴敞浜庡伐浣滐紝涓嶈鐞愪簨骞叉壈銆3銆佸紑濮嬫垝鎺夋儏缁細鑷緥鐨勫コ鎬у湪鎯呮劅绠＄悊涓...
绛旓細1. 鑷緥鎬у己鐨勫コ鎬鍦ㄧ敓娲讳腑寰寰琛ㄧ幇鍑烘瀬楂樼殑缁勭粐鎬у拰瑙勫緥鎬с2. 濂逛滑鐨勬椂闂寸鐞嗛氬父闈炲父鍑鸿壊锛岀敓娲讳腑鍏呮弧浜嗙洰鏍囧拰娲诲姏銆3. 鐢变簬瀵硅嚜宸辨湁涓ユ牸鐨勮姹傦紝濂逛滑鑳藉姣忓ぉ閮藉畬鎴愪竴绯诲垪鑷垜璁惧畾鐨勪换鍔″拰鐩爣銆
绛旓細涓涓濂崇敓寮濮鑷緥浼氬彂鐢熶粈涔 1.濂逛細寮濮嬮敾鐐煎仴韬紝浜彈澶ф睏娣嬫紦鐨勬劅瑙夛紝鐪嬬潃鑷繁鐨勮韩鏉愪竴鐐圭偣鐦︿笅鍘伙紝寮濮嬫湁浜嗗ソ鐪嬬殑韬潗鏇茬嚎锛岀┛浠讳綍琛ｆ湇閮藉ソ鐪嬫湁鍨嬨傚ス涓嶄細鍐嶄负涓鍦堜竴鍦堢殑璧樿倝鐑︽伡锛屽仴韬笉鏄负浜嗗彇鎮﹀埆浜猴紝鏄负浜嗗彇鎮﹁嚜宸层傚ス鐙鐨勬椂闂翠細澧炲锛屽湪鐙鐨勬椂闂撮噷锛屽ス浼 2.鍋氬緢澶氫簨锛氭瘮濡傜湅鏈夋剰涔夌殑鍓...
