四年级50米跑男女标准是什么?

50米跑步标准成绩:

根据《国家学生体质健康标准》的规定:小学一年级50米及格成绩男生为12.60秒,女生为13.80秒;小学二年级50米及格成绩男生为12.00秒,女生为12.80秒;小学三年级50米及格成绩男生为11.50秒,女生为12.00秒。

小学四年级50米及格成绩男生为11.10秒,女生为11.50秒;小学五年级50米及格成绩男生为10.80秒,女生为11.10秒;小学六年级50米及格成绩:男生为10.20秒,女生为11.00秒。

50米跑步要领:

在职业比赛中,五十米不常见,多数是六十米跑。五十米需要爆发力,首先要把抬腿、摆臂、蹬地这三样练好,基本很多人的五十米都会提高很多。

臂是大臂带动小臂,手在整个摆臂的过程中是不用力的。体力较差的可以先每天快走、慢跑练练体力,大概两周就差不多可以正常锻炼了。



男生8,7s满分 女生9.3s满分

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