晨练后出汗了能不能洗澡或沾水

不管是不是晨练,之后都最好不要马上冲澡,更不要冲冷水澡。
如果觉得不舒服,可以用干毛巾将汗擦干,等身体凉快下来,平静下来后再冲澡,这样才是最好的。

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