分手后，怎么做才能快速的走出来？ 分手后，如何才能尽快从伤痛中走出来？
\u5206\u624b\u540e\u600e\u6837\u624d\u80fd\u5feb\u901f\u8d70\u51fa\u6765\u60c5\u4fa3\u5206\u624b\u8d70\u51fa\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65\u5c31\u662f\u9700\u8981\u4fe1\u5fc3
\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u7684\u5206\u624b\u90fd\u662f\u60b2\u4f24\u7684\uff0c\u6211\u89c9\u5f97\u6ca1\u6709\u591a\u5c11\u4eba\u5728\u5206\u624b\u4e4b\u540e\u90fd\u662f\u5f00\u5f00\u5fc3\u5fc3\u7684\u5427\uff01\u867d\u7136\u6211\u4e5f\u77e5\u9053\u4e24\u4e2a\u4eba\u5230\u4e86\u5206\u624b\u7684\u8fd9\u4e00\u6b65\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u80af\u5b9a\u662f\u611f\u60c5\u51fa\u73b0\u4e86\u4e00\u4e9b\u95ee\u9898\uff0c\u5728\u4e00\u8d77\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u80fd\u4e5f\u4e0d\u662f\u90a3\u4e48\u6109\u5feb\uff0c\u5373\u4fbf\u662f\u5728\u8fd9\u6837\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u5206\u624b\u4e5f\u662f\u5f00\u5fc3\u4e0d\u8d77\u6765\u7684\uff0c\u6bd5\u7adf\u66fe\u7ecf\u5728\u4e00\u8d77\u8fc7\uff0c\u800c\u4e14\u5f53\u521d\u4e5f\u662f\u771f\u7684\u559c\u6b22\u5bf9\u65b9\uff0c\u73b0\u5728\u95f9\u5230\u4e86\u5206\u624b\u8fd9\u4e00\u6b65\u662f\u5927\u5bb6\u90fd\u4e0d\u613f\u610f\u770b\u5230\u7684\u3002
\u4f46\u662f\u6709\u4e9b\u611f\u60c5\u4e0d\u662f\u8bf4\u5927\u5bb6\u4e0d\u60f3\u8981\u95f9\u63b0\u5c31\u4e0d\u4f1a\u95f9\u63b0\u7684\uff0c\u611f\u60c5\u4ece\u6765\u90fd\u4e0d\u662f\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u771f\u7684\u662f\u9700\u8981\u4e24\u4e2a\u4eba\u5171\u540c\u4e3a\u4e86\u4e00\u4e2a\u76f8\u540c\u7684\u76ee\u6807\u800c\u52aa\u529b\u7684\uff0c\u5982\u679c\u8bf4\u53ea\u662f\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u72ec\u89d2\u620f\u7684\u8bdd\uff0c\u5979\u5c31\u8ddf\u4e2a\u8df3\u6881\u5c0f\u4e11\u4e00\u6837\uff0c\u662f\u575a\u6301\u4e0d\u4e86\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u3002\u867d\u7136\u8bf4\u5206\u624b\u662f\u96be\u8fc7\u7684\uff0c \u4f46\u662f\u6709\u4e9b\u65f6\u5019\u5206\u624b\u786e\u5b9e\u5bf9\u4e8e\u5f7c\u6b64\u6765\u8bf4\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u89e3\u8131\uff0c\u6bd5\u7adf\u53ea\u6709\u5206\u5f00\u4e86\u4e4b\u540e\u624d\u80fd\u5f00\u59cb\u65b0\u7684\u751f\u6d3b\u3002\u63a5\u4e0b\u6765\u6211\u5c31\u8bf4\u8bf4\u5206\u624b\u540e\u5927\u5bb6\u5e94\u8be5\u5982\u4f55\u5c3d\u5feb\u4ece\u4f24\u75db\u4e2d\u8d70\u51fa\u6765\u3002
\u4e00\u3001\u4e0d\u8981\u523b\u610f\u56de\u60f3\u4e4b\u524d\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u90a3\u4e9b\u5728\u5206\u624b\u4e4b\u540e\u4e00\u76f4\u8d70\u4e0d\u51fa\u6765\u7684\uff0c\u5927\u591a\u6570\u90fd\u662f\u56e0\u4e3a\u5728\u5206\u624b\u4e4b\u540e\u4ed6\u4eec\u603b\u662f\u559c\u6b22\u56de\u5fc6\u4e4b\u524d\u7ecf\u5386\u7684\u79cd\u79cd\u3002\u6211\u77e5\u9053\u5f88\u591a\u56de\u5fc6\u90fd\u662f\u7f8e\u597d\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u5728\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u53bb\u60f3\u90a3\u4e9b\u4e8b\u60c5\u53ea\u662f\u4f1a\u52a0\u91cd\u81ea\u5df1\u7684\u75db\u82e6\u3002\u5f53\u7136\u6211\u4e5f\u77e5\u9053\u6709\u4e9b\u65f6\u5019\u5c31\u662f\u4e0d\u81ea\u89c9\u7684\u53bb\u60f3\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u8bf4\u5927\u5bb6\u4e0d\u8981\u53ef\u4ee5\u7684\u53bb\u60f3\u90a3\u4e9b\u4e8b\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\u53d8\u5f97\u5145\u5b9e\u4e00\u4e9b\u5c31\u6ca1\u6709\u90a3\u4e48\u591a\u7684\u65f6\u95f4\u53bb\u56de\u60f3\u4e86\u3002
\u4e8c\u3001\u591a\u8ddf\u670b\u53cb\u805a\u805a\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u670b\u53cb\u7684\u91cd\u8981\u6027\u5c31\u4f53\u73b0\u51fa\u6765\u4e86\uff0c\u6211\u89c9\u5f97\u5927\u5bb6\u5fc3\u91cc\u6709\u4ec0\u4e48\u96be\u8fc7\u7684\u5730\u65b9\u90fd\u662f\u53ef\u4ee5\u8ddf\u670b\u53cb\u53bb\u503e\u8bc9\u7684\uff0c\u597d\u7684\u670b\u53cb\u662f\u4f1a\u966a\u4f34\u7740\u4f60\u4e00\u8d77\u6e21\u8fc7\u8fd9\u4e2a\u6bd4\u8f83\u96be\u8fc7\u7684\u9636\u6bb5\u3002\u5927\u5bb6\u8eab\u8fb9\u6709\u4eba\u966a\u7740\u5fc3\u91cc\u5c31\u4e0d\u4f1a\u89c9\u5f97\u90a3\u4e48\u7a7a\u843d\u843d\u7684\uff0c\u76f8\u4fe1\u6211\u96be\u8fc7\u53ea\u662f\u6682\u65f6\u7684\uff0c\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e00\u70b9\u65f6\u95f4\u53bb\u7597\u4f24\uff0c\u4f60\u4f1a\u53d8\u6210\u4e4b\u524d\u90a3\u4e48\u6d3b\u6cfc\u5f00\u6717\u7684\u81ea\u5df1\u7684\u3002
1、想要从分手后的痛苦当中快速走出来，可以选择旅行，旅行可以让人暂时忘记在这个城市所有的回忆去到新的地方，会让你感觉生活还是那么的美好，旅途当中看看风景，听听海风的声音，会让人觉得这个世界还有值得自己去拥有的东西。
2、想从分手的伤心当中走出来，这个时候最好整理掉与他有关系的东西，把他的东西给对方寄回去，或者是扔掉都可以，总之就是生活当中不要出现有关他的东西，这样也许就会好一些。
如果一直困扰在分手的痛苦中，允许自己有一段时间的悲伤、难过和停滞，但不能任由自己这样消极下去，否则，创伤性心理就会形成。暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，让自己到人群中去，让自己开始正常的生活，让自己保持良好的作息，让自己吃到愉悦的食物，这些都可以把你带回正轨，从一点点的小确幸中，恢复伤痛。
如果彼此努力过尝试着改变自己，接纳不完美的地方，或许还有可能。但都抱着对方的错，凭什么我要改变自己，都没有深刻的意识到无法继续相处下去是自己固执己见的认为自己没错，对方要做出让步，那还是分开吧！起码分开了彼此会冷静下来，试着接受已经分开的事实。
忘掉对方
不要因为感情上受了伤就变得的颓废，好好善待自己，约上三五个闺蜜，去购物，去品尝美食，都说吃饱了心情会好哦。删掉所有关于对方的微博，微信，照片等等，不再问候更不在见面。思索这段感情带来的积极的意义，收拾情绪重新出发。如果条件允许的话去学烘焙，学瑜伽，学园艺等等去完善自己，给将来的他一个优质爱人。
生活上，工作上做一些改变
在生活上，工作上做一些改变，出去旅游散心，或者学习一门技术，提升自己的业务技能，让自己不再沉浸在过去的痛苦中，找三五好友聊聊，扩大交友圈结识优质的朋友，多读些书，让自己由内而外彻底的改变了，注意力分散了，就不会那么痛苦了！其实走出来不难，难的是自己主观意识上不想改变，别人没法强迫你，只有自己要改变，那没有那么难。相信自己！
结语
你要明白有些人在你的世界来过是为了教会你一些什么，他们只是过客，而最终会有一个人走到你面前牵着你的手，陪你共度余生的。何必对纷纷扰扰恋恋不忘呢？
分手以后如果你想要快速的走出来，那么我觉着最好的办法就是从新找一个新的恋爱对象，让自己的心思转移到别人身上，或者说出去旅游一下，放松一下自己的心情，让自己放松下来，转移一下自己的注意力，不去想这件事情，这样才能够快速的走出来。
分手后想要快速的走出来，首先的话，就要先要学会忘记。忘记一起和他吃饭，一起和他约会的所有场景。开始做自己喜欢的事情，或者是让自己的工作，学习更加的繁忙。让自己没有时间，再去想他。
分手以后想要快速的走出来，最好的办法让自己忙。多交些朋友，多出去吃吃饭，聊聊天。或者是听些音乐，或者也可以学一项技能，这些都是很好的方法。
绛旓細3. 閬垮厤瀛ょ嫭鎰燂細鍒嗘墜鍚锛屽鐙拰绌鸿櫄鎰熷彲鑳戒細娌圭劧鑰岀敓銆備负浜嗗厠鏈嶈繖绉嶆劅瑙夛紝绉瀬鍙備笌绀句氦娲诲姩锛岀粨浜ゆ柊鏈嬪弸锛屾垨鑰呭姞鍏ュ叴瓒ｅ皬缁勫拰绀惧洟锛屼互淇濇寔绀句氦娲昏穬銆4. 鍩瑰吇鍏磋叮鍜岀埍濂锛氬埄鐢ㄧ┖闂叉椂闂村煿鍏讳釜浜哄叴瓒ｅ拰鐖卞ソ锛屽闃呰銆佸惉闊充箰銆佺湅鐢靛奖鎴栬繘琛屼綋鑲叉椿鍔銆傝繖浜涙椿鍔ㄤ笉浠呰兘澶熷府鍔╀綘缂撹В鎯呯华锛岃繕鑳戒负浣犵殑鐢熸椿甯︽潵鏂扮殑涔愯叮...
绛旓細浣犵殑鐢熸椿涓笉闇瑕佷竴涓洜涓轰粬鐨勯棶棰樿屽垎鎵嬬殑鐢蜂汉銆浣犻渶瑕佺殑鏄竴涓仴搴枫佺ǔ瀹氱殑浜插瘑鏈嬪弸鍜屽浜哄湀瀛銆傚彧鏈夋椂闂翠細璇佹槑浣犲皢鏉ユ槸鍚﹀彲鑳藉彉寰楀弸濂姐5. 涓嶉渶瑕佹垚涓轰粬鐨勬晳涓栦富(璁╀粬鑷繁瑙ｅ喅闂)浣犳渶涓嶉渶瑕佸仛鐨勫氨鏄妸浠栦粠鑷繁韬竟鏁戝嚭鏉ャ傞偅涓嶅啀鏄綘鐨勫伐浣溿備篃璁镐綘甯屾湜浠栦竴鍒囬兘濂斤紝甯屾湜浠栬兘濂借捣鏉ワ紝浣嗕綘缁濆涓...
绛旓細1. 涓嶆柇鑱旂郴鍓嶄换锛氬垎鎵嬪悗锛屼竴浜涗汉鍙兘浼氫笉鏂湴缁欏墠浠诲彂淇℃伅銆佹墦鐢佃瘽鎴栬呭鎵句粬浠殑绾跨储銆傝繖绉嶈涓轰細璁╁墠浠绘劅鍒扮儲鎭硷紝鍚屾椂涔熸毚闇蹭簡鑷繁鐨勬棤鍔╁拰闇瑕佸鏂规壙璁よ嚜宸辩殑韬唤鐨勬儏鎰熴2. 杩囧害琛ㄧ幇锛氫竴浜涗汉鍙兘浼氳繃搴﹁〃鐜帮紝璇曞浘璁╁墠浠绘劅鍒板悗鎮斻傚父甯稿嚭鐜板湪绀句氦濯掍綋涓婏紝姣斿鏅掑嚭鑷繁鐨勬柊鎭嬫儏銆侀珮璋冪偒瀵屻佸睍绀哄寲濡嗗搧...
绛旓細鏃㈢劧鍒嗘墜浜嗗氨瑕佸共鑴嗕竴鐐癸紝鎶婃墍鏈夌殑鑱旂郴鏂瑰紡閮界粰鍒犱簡鍚锛屼綘鐣欑潃鍓嶄换鐨勮仈绯绘柟寮忓氨鏄粰鏈潵鐨勮嚜宸辨壘楹荤儲锛屼篃璇峰垎鎵嬩竴娈垫椂闂寸殑鏈嬪弸锛屼笉瑕佸啀鑱旂郴瀵规柟浜嗭紝涓囦竴浜哄鍙堟亱鐖变簡锛屽埌鏃跺欏ぇ瀹堕兘寰堝按灏備笉杩囧鏋滃弻鏂硅繕浜掔浉鍠滄鐨勮瘽锛屼綘璇烽殢鎰忥紝鎴戝彧鏄褰撴棤娉曡仈绯荤殑鏃跺欙紝鑷劧鑰岀劧灏辨妸瀵规柟缁欏繕浜嗐傜涓夛細瀵规柟閫佺殑涓...
绛旓細鏃呰銆1銆佹兂瑕佷粠鍒嗘墜鍚庣殑鐥涜嫤褰撲腑蹇熻蛋鍑烘潵锛鍙互閫夋嫨鏃呰锛屾梾琛屽彲浠ヨ浜烘殏鏃跺繕璁板湪杩欎釜鍩庡競鎵鏈夌殑鍥炲繂鍘诲埌鏂扮殑鍦版柟锛屼細璁╀綘鎰熻鐢熸椿杩樻槸閭ｄ箞鐨勭編濂斤紝鏃呴斿綋涓湅鐪嬮鏅紝鍚惉娴烽鐨勫０闊筹紝浼氳浜鸿寰楄繖涓笘鐣岃繕鏈夊煎緱鑷繁鍘绘嫢鏈夌殑涓滆タ銆2銆佹兂浠庡垎鎵嬬殑浼ゅ績褰撲腑璧板嚭鏉ワ紝杩欎釜鏃跺欐渶濂芥暣鐞嗘帀涓庝粬鏈夊叧绯荤殑涓滆タ锛...
绛旓細鏂规硶涓锛氭敼鍙樿嚜宸辩殑褰㈣薄 濠氬Щ娌′簡锛岀敓娲昏繕瑕佺户缁紝鎴戜滑搴旇瀛︿細鎵撴壆鑷繁缁欒嚜宸变竴涓畬缇庣殑褰㈣薄闈㈠浠ュ悗鐨勭敓娲伙紝鍘荤悊鍙戝簵閲嶆柊鎹釜鍙戝瀷锛屽浼氬寲濡嗭紝瀛︿細琛ｆ湇鎼厤锛屾妸鑷繁鏀舵嬀寰楃編缇庣殑锛岀粰鑷繁涓涓柊鐨勮捣鐐瑰幓鎷ユ姳鍚庨潰鏇寸編濂界殑鐢熸椿銆傦紙鎹釜鏂板舰璞＄殑鎻忚堪锛夊彉缇庢槸鍙互浠庡績搴曢噷婊嬬敓鍑轰竴绉嶅姏閲忕殑 鏂规硶浜岋細鎵句竴浠...
绛旓細濡傛灉钘曟柇涓濊繛锛屽鍚堜篃涓嶆槸锛屼笉澶嶅悎涔熶笉鏄紝涓嶆柇鐨勫湪鎰熸儏婕╂丁涓緲寰婏紝姣忓ぉ閮芥槸鐑︽伡銆傛兂瑕佹洿蹇殑璧板嚭鏉锛岄鍏堣鐙犲績涓鐐癸紝瑕佹灉鏂竴鐐广傝涓嶅氨鍔姏澶嶅悎锛岃涓嶅氨褰诲簳杞韩绂诲紑锛屼笉瑕佹壄鎵崗鎹忥紝鐘圭姽璞鲍銆2銆佽蛋鍑哄鏂圭殑瑙嗙嚎锛屼笉瑕佸啀鎺ヨЕ銆鍒嗘墜鍚庯紝鍙互閫夋嫨鎼锛屾惉鍒扮瀵规柟鏇磋繙鐨勫湴鏂癸紝涓嶈鍐嶆湁瑙侀潰鐨...
绛旓細5. 涓庝粬浜轰繚鎸佺ぞ浜よ仈绯伙細鍒嗘墜鍚庯紝鍙互涓庤嚜宸辩殑鏈嬪弸銆佸浜烘垨鑰呭悓浜嬩繚鎸佺ぞ浜よ仈绯伙紝閫氳繃鑱氫細銆佽亰澶╃瓑鏂瑰紡鏉ョ紦瑙ｈ嚜宸辩殑鎯呮劅鍘嬪姏銆傚悓鏃讹紝涔熷彲浠ラ氳繃绀句氦娲诲姩鏉ヨ璇嗘柊鐨勬湅鍙嬶紝鎵╁ぇ鑷繁鐨勭ぞ浜ゅ湀瀛愩傛渶鍚庯紝璧板嚭鍒嗘墜闃村奖闇瑕佹椂闂村拰鍔姏锛屼絾鏄彧瑕佸潥鎸佷笉鎳堬紝鐩镐俊鑷繁锛岀浉淇℃椂闂达紝鐩镐俊鏈潵锛屼竴瀹氳兘澶熼噸鏂版壘鍒拌嚜宸辩殑骞哥銆
绛旓細1銆佸垏鏂笌杩欎釜浜虹殑浠讳綍鑱旂郴銆傛棤璁烘槸绾夸笂杩樻槸绾夸笅锛屼綘閮藉簲璇ュ敖閲忛伩鍏嶅拰杩欎釜浜烘湁浠讳綍浜ゆ祦鎴栨帴瑙︺傚鏋滀綘缁忓父鐪嬪埌鎴栧惉鍒拌繖涓汉鐨勬秷鎭紝浣犲氨寰堥毦鎶婁粬鎴栧ス浠庝綘鐨勮剳娴蜂腑璧惰蛋銆傚洜姝わ紝浣犲簲璇ュ垹闄ゆ垨灞忚斀杩欎釜浜虹殑绀句氦濯掍綋璐﹀彿锛屽垹闄や粬鎴栧ス鐨勮仈绯绘柟寮忥紝涓嶅幓浣犱滑鏇剧粡鍏卞悓鍘昏繃鐨勫湴鏂癸紝涔熶笉瑕佸悜浣犱滑鐨勫叡鍚屾湅鍙嬫墦鍚粬...
绛旓細鍒嗘墜鍚璧板嚭鏉鐨勬柟娉曟湁锛氭帴鍙楃幇瀹炪佸仛鑷繁鍠滄鐨勪簨鎯呫佷笌鏈嬪弸鍜屽浜轰繚鎸佽仈绯汇佹敼鍙樿嚜宸辩殑鐢熸椿鏂瑰紡瀵绘眰涓撲笟甯姪銆1銆佹帴鍙楃幇瀹 鍒嗘墜鍚庯紝鏈閲嶈鐨勪竴姝ユ槸鎺ュ彈鐜板疄銆傛棤璁烘槸鍥犱负浠涔堝師鍥狅紝鍒嗘墜宸茬粡鍙戠敓浜嗭紝鎴戜滑闇瑕佹帴鍙楄繖涓簨瀹烇紝骞跺紑濮嬮潰瀵圭幇瀹炪備笉瑕佹矇娴稿湪杩囧幓鐨勫洖蹇嗕腑锛屼篃涓嶈璇曞浘鎸藉洖宸茬粡澶卞幓鐨勬劅鎯呫傜浉鍙嶏紝鎴戜滑...
