每天抽一根烟是什么水平？
一天一根烟还是属于抽烟的范围，既然是抽烟，肯定会给身体带来损伤，尽管一天一根烟要比一天一包烟带来的危害小，还是不能忽视的。
一天一根烟，带来的损伤往往是潜藏性、慢性的，但是，身体在这长年累月的过程中，或许总有忍受不住的一天，随即会不断的爆发出来，乃至于让你的脏腑器官处于衰弱状态下。
而一天一根烟也不抽，说明你完全是不抽烟的状态，这样的不抽烟状态，直接就会导致你的肺部免遭香烟中毒素的侵袭，对于保护肺部来说，这样的情况无疑是比较好的。而这样的情况，也是我们一直所倡导的。
戒烟的方法
首先，在自己的心中要坚信自己能够戒烟成功，戒烟的过程虽说艰难，但是，贵在坚持，依靠着强大的精神意志对于帮助你戒烟是很有帮助的。特别是当烟瘾犯的时候，更是对自己的一种考验，为此，一定要有非常强烈的信心，相信自己能够戒烟成功，一旦你自己在心中都很犹豫，可能会影响到你戒烟的效率。
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