初一学生晚上睡不着怎么办 我是一个中学生,初一了,可是晚上怎么也睡不着,怎么办?

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学习压力大,还是有什么别的事情,找人沟通一下,分担下,也可以分散注意力来缓解,晚上不要想太多啦,加油哦,有事可以跟我说聊聊,只要你信得过

做仰卧起坐,累了就睡着了

晚上怎么会睡不着呢?是不是有什么心事?

找你学妹去啊,哈哈

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