7700大卡等于多少卡路里要快走多久 需要运动多久人体才能消耗7700大卡热量
7700\u5927\u5361\u9700\u8981\u8dd1\u51e0\u516c\u91cc\uff1f7700\u5927\u5361\u9700\u8981\u8dd1105\u516c\u91cc\uff0c\u56e0\u4e3a\u6bcf\u516c\u65a4\u7684\u8102\u80aa\u5927\u7ea67700\u5927\u5361\uff0c\u4ee57km\u6bcf\u5c0f\u65f6\u7684\u901f\u5ea6\u53bb\u5b8c\u62101\u5c0f\u65f6\u8bad\u7ec3\uff0c\u5f53\u80fd\u591f\u6d88\u8017500\u5927\u5361\uff0c\u9700\u8981\u8dd115\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u90a3\u4e48\u9700\u8981\u8dd1\u5927\u7ea6105\u516c\u91cc\u624d\u80fd\u6d88\u80177700\u5927\u5361\u3002
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7700大卡=7700千卡=7700000卡。
假设是步行45分钟，体重是60KG，那么消耗60*3.4*3/4=153卡。所以需要步行超过5天才能消耗7700大卡。
推荐使用打壁球和跳绳，因为跳绳和打壁球消耗的热量很大，在短时间内就可以取得较好的瘦身效果。每天打30分钟的壁球，可以消耗450千卡以上的热量，可以有效帮助排出体内的脂肪和废物毒素。
扩展资料：
注意事项：
1、饭后一小时不适宜跳绳，会引起肠胃病，肚子痛，盲肠炎，胃下垂等情况。
2、肥胖的人不适宜跳绳运动，因为重力大，对膝盖的压力也大，时间长了，会对膝盖造成损伤。
3、老年人和骨质疏松的人不宜经常跳绳运动，容易关节损伤，年纪大了容易失去平衡，摔倒，得不偿失。
4、落地时要脚尖着地，如果后跟着地容易脑震荡，对膝盖关节损伤大。
5、场地选择要平整，空旷，旁边没有其他物品摆放。
参考资料来源：百度百科-跳绳
参考资料来源：百度百科-热量
7700大卡=7700千卡=7700000卡(cal)
你好如果是走路的话应该是：体重(公斤数)*3.4*时间
假设你是步行45分钟 体重是60KG 那么消耗60*3.4*3/4=153卡
快走一般速度是5～6km/h，消耗卡路里约500大卡/h，那7700大卡就需要快走15.4小时，共77～92.4公里
7700大卡和千卡到底算不算一样？如果算的话早上走到晚上除去上中饭晚饭的时间一千四百六十多卡不停走手会充血，我走了五万四千多步总体可能注意饮食加运动才是瘦下去的关键吧，我当时78公斤到72公斤平均那个月一万六千步没有多余的运动夜宵肉什么我也都吃了我个人觉得我休息时间在那段时间很稳定四点半或者六点八点下班晚上因为明天要七点半要到单位所以十点多留睡着了平时熬夜我都一两点起步那段时间上班上的生物钟都很准时累的很每天自然醒比闹钟早几分钟。
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