打篮球打不好咋办? 打篮球 我控球能力不好怎么办?该怎么练?

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想打好篮球,最首要的前提就是会运球。运球在与手感,打球也在手感,球都运不好,你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。学会运球是最难的事,如何做到让球不离手,手不离球:其关键的第一步就是眼不盯球,你怎么玩球都离不开手的距离,同时你要做到不双运。要把球运好,你得把运球当做与对象约会,你离不开她,她也离不开你,随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球,定点投球,在一个点能达到60%的命中率,谁敢轻视你。投球在于动作+手感,动作必须正常(正常就是你喜欢的姿势,有人喜欢用手腕力投,有人喜欢用手臂的力量,但总的说手腕的力气会比较好些)手感是练出来的,每天一个点投上100个,你的手总会很热。想打好球,你还必须会耍球,耍球在与过人,交手过程中没有一个对手会让你轻松出手的。所以耍球在乎欺骗,一个微小的动作决定球进与否。想成为高手,必须有以下基本功:运球速度快,出球速度快,准,跳投命中率高达65%以上(无人防守的时候),后仰,勾手,篮下霸主(只要在篮下得球,命中率必须在65%以上,即使使用犯规战术)。本人是打进攻后卫,有朋友说我是单挑王(善长勾手(左右都会),中距离跳投,转身跳投,篮下硬砍,耍球,传球),欢迎各路朋友指教。

原来你是守门员,我也是,不过是业余的。对于“东北飞人”说的“篮球不同于足球,有两只脚就能踢”不敢苟同。估计你也有同感。
对于你的场下练得可以,上场就发愣,主要是因为对自己没信心,不能把场下的实力发挥出来,至于怎么调节心态,作为曾经的专业足球员,应该有自己的办法。
然后说运球走步的问题,是因为场地的不适应,毕竟篮球场比足球场小多了,人一紧逼,心一毛,很容易走步。加之习惯足球场的冲跑,脚上速度和手上的球没协调好。
篮球传球不像足球,可以看准了再一脚,可能你的一个眼神就出卖你了。我现在防外线不看对方手下怎么带球,而是看对方肩膀和眼睛,来判断他的下一步动作。以前我传球也是要站定看准再传,失误也很多;现在运球当中,用余光判断队员走位,然后迅速传,最好是运球时单手穿。这样防守队员不好断。
最后,要打好篮球就不要怕,好好练基本功,从足球场的概念跳到篮球场;利用足球对给你的一些优势,如速度、冲抢、不怕死的精神等。相信你一定可以得到队友的赞赏。

呵呵,一个字,练,两个字,多练,三个字,天天练。
毫不夸张的说,如果你天天练,练上整整365天,你才能算篮球入门,篮球不同于足球,有两只脚就能踢,篮球对基本功的要求很高的。
刚开始不能练篮球,要练习运球,先原地拍球,然后运球前进,再就是运球变向,体前交叉,然后的传球,最后才练投篮跟篮下,至于具体动作,你可以在网上找找教程,好多体育老师录的教程教的动作很标准的。想要玩好篮球就要下苦功练,场上10分钟,场下10年功。
最好是有人手把手教,那样学的快,练完了就多打打比赛,刚开始玩失误多是正常的,厚脸皮玩吧,时间长了就有经验了,关键是别太独,给你球你就投篮,要多传球,这样大家才会带你玩。

你的反应能力太差,
还有你的比赛经历不够,后者大两场就好了,
如果要蒙,你就蒙打板,会准一点,
防守一定要判断准对方想做什么,在决定怎么放,
传球之前看有什么人在移动,是否会断球,不行传近一点,
用挡拆可以为自己制造一点空间,
看到空位了,要马上传,自己有空位,要马上投,这样命中率才高,
运球不行要练,一天左右手一般都要练500到750次,练个一年半年的一定行

其实很简单的
专业守门员个子应该不矮
你就专心站在篮下抢篮板
只要不推人,没人喊你犯规的,卡位也好学,就是靠身体把你要防守的人挡在身后
抢到就传给自己人,不投篮
这样几场下来肯定没人再骂你了
然后练练运球,左手右手都练
上场就走步说明你运球没练过关
练好了再用,失误也没事,篮板抢得好别人都愿意带你玩的
打多了就好了,这些问题就都解决了

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