我今年22,我特别爱睡觉,每天夜里12点之前我手机放着歌伴我入睡,一觉睡到中午11点。总这样,我总

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给你一个小小的建议,每天早睡早起,不要老是睡觉。首先,因为你已经很熟悉了这样的习惯,必须马上改掉,其次这样老是睡觉会让你萎靡不振,干什么事都无法集中注意力。所以我建议你早睡早起,为什么会做梦,这个很正常。你不用那么担心,望采纳

我也一样,那可能是因为心情不好 压力大造成的

年轻人,无烦恼

没理想,没最求,

多运动

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