有一次便秘好像把肛门撑开个小口，流了点血，之后每次大便只要有点硬就会把伤口撑开而流血，该怎么办啊？ 痔疮开刀后每次大便都撑开伤口，多久好
\u6709\u4e00\u6b21\u4fbf\u79d8\u597d\u50cf\u628a\u809b\u95e8\u6491\u5f00\u4e2a\u5c0f\u53e3\uff0c\u6d41\u4e86\u70b9\u8840\uff0c\u4e4b\u540e\u6bcf\u6b21\u5927\u4fbf\u53ea\u8981\u6709\u70b9\u786c\u5c31\u4f1a\u628a\u4f24\u53e3\u64911 .\u767d\u672f\u6563\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u53d6\u751f\u767d\u672f\u9002\u91cf ,\u7c89\u788e\u6210\u6781\u7ec6\u672b ,\u6bcf\u6b21\u670d\u7528\u767d\u672f\u6563 10\u514b ,\u6bcf\u5929 3\u6b21\u3002\u6b64\u6cd5\u5bf9\u865a\u6027\u4fbf\u79d8\u7597\u6548\u9887\u4f73 ,\u4e00\u822c\u7528\u836f 3\uff5e 5\u5929 ,\u5927\u4fbf\u5373\u53ef\u6062\u590d\u6b63\u5e38 ,\u5927\u4fbf\u6b63\u5e38\u540e\u5373\u53ef\u505c\u836f ,\u4ee5\u540e\u6bcf\u661f\u671f\u670d\u836f 2\uff5e 3\u5929 ,\u5373\u53ef\u957f\u671f\u4fdd\u6301\u5927\u4fbf\u6b63\u5e38\u3002
2.\u828d\u7518\u6c64\u52a0\u5473\u6cbb\u4fbf\u79d8 :\u53d6\u751f\u767d\u828d 30\u514b ,\u751f\u7518\u8349 20\u514b ,\u67b3\u5b9e 15\u514b ,\u52a0\u6c34 2\u7897\u714e\u6210\u5927\u534a\u7897 ,\u6bcf\u5929 1\u5242 ,\u5206 2\u6b21\u670d\u7528\u3002\u6b64\u65b9\u6cbb\u7597\u5404\u79cd\u539f\u56e0\u6240\u81f4\u7684\u4fbf\u79d8 9 5\u4f8b ,\u7597\u6548\u6ee1\u610f\u3002\u6b64\u6cd5\u7279\u522b\u9002\u7528\u4e8e\u8001\u5e74\u3001\u4e45\u75c5\u4f53\u5f31\u7684\u6210\u4eba\u4fbf\u79d8\u60a3\u8005 ,\u4f46\u5b55\u5987\u614e\u7528\u3002
3.\u8fde\u7fd8\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u53d6\u8fde\u7fd8 15\uff5e 30\u514b ,\u714e\u6cb8\u5f53\u8336\u996e ,\u6bcf\u65e5 1\u5242\u3002\u5c0f\u513f\u53ef\u5151\u767d\u7cd6\u6216\u51b0\u7cd6 (\u4e0d\u5151\u7cd6\u6548\u679c\u66f4\u597d )\u670d\u7528\u3002\u6301\u7eed\u670d\u7528 1\uff5e 2\u5468 ,\u5373\u53ef\u505c\u670d\u3002\u6b64\u65b9\u7279\u522b\u9002\u7528\u4e8e\u624b\u672f\u540e\u4fbf\u79d8\u3001\u5987\u5973 (\u598a\u671f\u3001\u7ecf\u671f\u3001\u4ea7\u540e )\u4fbf\u79d8\u3001\u5916\u4f24\u540e (\u9885\u8111\u635f\u4f24\u3001\u8170\u690e\u9aa8\u6298\u3001\u622a\u762b )\u4fbf\u79d8\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u4fbf\u79d8\u3001\u4e60\u60ef\u6027\u4fbf\u79d8\u3001\u8001\u5e74\u65e0\u529b\u6027\u4fbf\u79d8\u3001\u8111\u8840\u7ba1\u75c5\u4fbf\u79d8\u53ca\u764c\u75c7\u4fbf\u79d8\u7b49\u3002
4.\u8f66\u524d\u5b50\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u6bcf\u65e5\u53d6\u8f66\u524d\u5b50 30\u514b ,\u52a0\u6c34\u714e\u716e\u6210 150\u6beb\u5347 ,\u6bcf\u65e5 3\u6b21 ,\u996d\u524d\u670d , 1\u5468\u4e3a 1\u4e2a\u7597\u7a0b\u3002\u4e00\u822c\u6cbb\u7597 1\uff5e 4\u4e2a\u7597\u7a0b\u5373\u53ef\u75ca\u6108\u3002\u670d\u836f\u671f\u95f4\u505c\u670d\u6e0c�\u252a\u94e91\u75c9\u8bb2\u5524\u96b9\u68a2\u707e\u761f\u7968\u5fdd?,\u800c\u4e14\u8fd8\u6709\u964d\u8840\u538b\u4f5c\u7528 ,\u7279\u522b\u9002\u7528\u9ad8\u8840\u538b\u800c\u517c\u4fbf\u79d8\u60a3\u8005\u3002\u53e6\u5916 ,\u4ee5\u8f66\u524d\u5b50\u4e3a\u4e3b\u6cbb\u7597\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4fbf\u79d8\u60a3\u8005 ,\u5747\u6709\u660e\u663e\u7684\u8fd1\u671f\u3001\u8fdc\u671f\u7597\u6548\u3002
5.\u6606\u5e03\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u6606\u5e03 60\u514b ,\u6e29\u6c34\u6d78\u6ce1\u51e0\u5206\u949f ,\u52a0\u6c34\u716e\u719f\u540e ,\u53d6\u51fa\u6606\u5e03\u5f85\u9002\u5b9c\u6e29\u5ea6 ,\u62cc\u5165\u5c11\u8bb8\u59dc\u3001\u8471\u672b ,\u52a0\u76d0\u3001\u918b\u3001\u9171\u6cb9\u9002\u91cf , 1\u6b21\u5403\u5b8c ,\u6bcf\u5929 1\u6b21\u3002
6.\u751f\u7518\u8349\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u53d6\u751f\u7518\u8349 2\u514b ,\u7528 15\uff5e 20\u6beb\u5347\u5f00\u6c34\u51b2\u6ce1\u670d\u7528\u3002\u6bcf\u65e5 1\u5242\u3002\u672c\u6cd5\u4e13\u6cbb\u5a74\u5e7c\u513f\u4fbf\u79d8 ,\u6548\u679c\u6ee1\u610f ,\u4e00\u822c\u7528\u836f 7\uff5e 15\u5929\u5373\u53ef\u9632\u6b62\u590d\u53d1\u3002
7.\u80d6\u5927\u6d77\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u53d6\u80d6\u5927\u6d77 5\u679a ,\u653e\u5728\u8336\u676f\u6216\u7897\u91cc ,\u7528\u6cb8\u6c34\u7ea6 150\u6beb\u5347\u51b2\u6ce1 15\u5206\u949f ,\u5f85\u5176\u53d1\u5927\u540e ,\u5c11\u91cf\u5206\u6b21\u9891\u9887\u996e\u670d ,\u5e76\u4e14\u5c06\u6da8\u5927\u7684\u80d6\u5927\u6d77\u4e5f\u6162\u6162\u5403\u4e0b ,\u80d6\u5927\u6d77\u7684\u6838\u4ec1\u52ff\u5403 ,\u4e00\u822c\u996e\u670d1\u5929\u5927\u4fbf\u5373\u53ef\u901a\u7545\u3002
8.\u84b2\u516c\u82f1\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u53d6\u84b2\u516c\u82f1\u5e72\u54c1\u6216\u9c9c\u54c160\uff5e 9 0\u514b ,\u52a0\u6c34\u714e\u81f3 100\uff5e 200\u6beb\u5347 ,\u9c9c\u54c1\u716e 20\u5206\u949f ,\u5e72\u54c1\u716e 30\u5206\u949f ,\u6bcf\u65e5 1\u5242\u996e\u670d ,\u5e74\u9f84\u5c0f\u670d\u836f\u56f0\u96be\u8005 ,\u53ef\u5206\u6b21\u670d\u7528 ,\u53ef\u52a0\u9002\u91cf\u7684\u767d\u7cd6\u6216\u8702\u871c\u4ee5\u8c03\u5473\u3002
9 .\u6851\u6939\u5b50\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u53d6\u6851\u6939\u5b50 50\u514b ,\u52a0\u6c34500\u6beb\u5347 ,\u714e\u716e\u6210 250\u6beb\u5347 ,\u52a0\u9002\u91cf\u51b0\u7cd6 ,\u4ee5\u4e0a\u4e3a 1\u65e5\u91cf , 1\u65e5\u670d 1\u6b21 , 5\u5929\u4e3a 1\u4e2a\u7597\u7a0b\u3002
10.\u51b3\u660e\u5b50\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8 :\u53d6\u51b3\u660e\u5b50 20\u514b ,\u653e\u7f6e\u8336\u676f\u5185 ,\u4ee5\u767d\u5f00\u6c34\u51b2\u6d78 ,\u5982\u6ce1\u8336\u53f6\u4e00\u6837 , 20\u5206\u949f\u540e ,\u6c34\u6e10\u6210\u6de1\u9ec4\u8272 ,\u9999\u5473\u56db\u6ea2 ,\u5373\u53ef\u996e\u7528 ,\u559d\u5b8c\u836f\u6db2\u540e ,\u518d\u52a0 1\u6b21\u5f00\u6c34\u6ce1\u996e\u3002
\u8702\u871c\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8\u98df\u7597\u65b9\uff1a
\u7597\u65b91\uff1a\u8702\u871c2\uff5e3\u7fb9\u5319\uff0c\u829d\u9ebb\uff08\u9ed1\u829d\u9ebb\u6700\u4f73\uff09\u7119\u719f\u7814\u7ec6\u672b2\uff5e3\u7fb9\u5319\uff0c\u5151\u5f00\u6c34\uff08\u6e29\u51c9\u5747\u53ef\uff09200\uff5e300\u6beb\u5347\u8c03\u6210\u7cca\u72b6\u53e3\u670d\uff0c\u65e9\u3001\u665a\u54041\u6b21\u3002\u6e56\u5317\u7701\u6f5c\u6c5f\u5e02\u9ad8\u77f3\u7891\u9547\u536b\u751f\u9662\u80e1\u5174\u731b\u7528\u6b64\u7597\u65b9\u6cbb\u7597\u4e60\u60ef\u6027\u4fbf\u79d850\u4f8b\uff0c\u89c1\u6548\u6700\u5feb\u80052\u5929\uff0c\u6700\u957f\u800510\u4f59\u5929\uff0c2\uff5e10\u5929\u89c1\u654840\u4f8b\uff0c10\u5929\u4ee5\u4e0a\u89c1\u654810\u4f8b\uff0c50\u4f8b\u5747\u83b7\u826f\u6548\u3002
\u7597\u65b92\uff1a\u8702\u871c60\u514b\uff0c\u6bcf\u65e5\u65e9\u3001\u665a\u5404\u670d30\u514b\uff0c\u4ee5\u51c9\u5f00\u6c34\u51b2\u996e\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u8001\u5e74\u3001\u5b55\u5987\u4fbf\u79d8\u53ca\u4e60\u60ef\u6027\u4fbf\u79d8\u3002
\u7597\u65b93\uff1a\u8702\u871c60\u514b\uff0c\u8702\u738b\u6d466\u514b\uff0c\u5c06\u5176\u8c03\u5300\uff0c\u6bcf\u65e5\u65e9\u3001\u665a\u52062\u6b21\u7528\u6e29\u5f00\u6c34\u9001\u670d\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u4e60\u60ef\u6027\u4fbf\u79d8\u3002
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1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌�┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘宜食物品
宜食物品
慢性习惯性便秘者宜食物品有。
番薯
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻
能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
阿胶
能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。
香蕉
能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
松子仁
适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
柏子仁
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。
胡桃
适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜
可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
萝卜
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜
苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
菠菜
慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”
马铃薯
适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。
芋头
便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。
慈姑
含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。
海蜇
能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。
蜂蜜
能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
猪油
能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
当归
既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
肉苁蓉
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
决明子
能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
南瓜
性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
猪肉
有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
牛奶
性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
海参
为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。
苹果
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。
甜杏仁
性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食盐
性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。
梨
性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。
无花果
性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。
落葵
俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。
首乌
有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”
锁阳
性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
没事的,我以前也这样
你平时多吃多纤维的食品,吃清淡一点
最重要是养成一天排便一次，最好每天都定时在某个时间
这样过些天就好了
把这个习惯保持下去
对身体也好
这是痔疮,十人九痔,不用怕.要多喝水,多吃蔬菜,有意识的每天做几次臀部收缩,几天就好了.
如果不是复制+粘贴的,俺就佩服楼上滴!~
楼上的真有心啊
]回答这么长
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