床板头低脚高对睡眠的影响? 睡觉时头低脚高有影响吗?

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头低脚高的姿势对于短时间的解除疲劳、缓解内脏下垂等等都有很好的效果。
但是时间长了不行,会难受的。

不好,自己睡觉不好,对身体也不好。

没事

容易脑充血

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