乒乓球拍的选择
\u4e52\u4e53\u7403\u62cd\u9009\u62e9\uff08\u8f83\u4e3a\u4e13\u4e1a\u4eba\u58eb\u8bf7\u8fdb\uff09\uff0c\u6839\u636e\u697c\u4e3b\u7684\u8981\u6c42, \u60a8\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u57fa\u672c\u529f, \u5bf9\u4e52\u4e53\u7403\u5177\u5907\u6bd4\u8f83\u57fa\u7840\u7684\u5224\u65ad, \u610f\u8bc6, \u6280\u672f\u4ee5\u53ca\u8ba4\u8bc6. \u770b\u5f97\u51fa\u60a8\u4e5f\u60f3\u62e5\u6709\u4e00\u652f\u597d\u7684, \u9002\u5408\u4f5c\u4e3a\u81ea\u5df1\u7684\u4e52\u4e53\u7403\u62cd\u4f5c\u4e3a\u4e00\u4e2a\u63d0\u5347\u81ea\u6211\u6280\u672f\u548c\u4eab\u53d7\u6253\u4e52\u4e53\u7403\u8fd9\u9879\u8fd0\u52a8\u7684\u57fa\u7840. \u786e\u5b9e, \u4e52\u4e53\u7403\u62cd\u5f88\u91cd\u8981, \u4e00\u652f\u597d\u7684\u4e52\u4e53\u7403\u62cd\u53ef\u4ee5\u5f15\u5bfc\u51fa\u4f60\u6280\u672f\u53d1\u6325\u7684\u597d\u574f.
\u65e2\u7136\u8981\u597d\u7684\u8bdd, \u5728\u5e95\u677f\u65b9\u9762\u5c31\u4e0d\u80fd\u541d\u556c\u4e86, \u76f8\u6bd4\u8d77\u697c\u4e3b\u8981\u6c42\u7684200\u5143\u5de6\u53f3\u7684\u56fd\u4ea7\u5e95\u677f, \u4e2a\u4eba\u5efa\u8bae\u60a8\u4e0d\u5982\u52a0\u4e00\u767e\u51e0\u5341\u4e70\u4e00\u652fstiga\u7684CL. \u6b64\u677f\u7684\u7ecf\u5178\u7a0b\u5ea6\u5c31\u4e0d\u7528\u6211\u591a\u8bf4\u4e86. \u867d\u7136CL\u7684\u5144\u5f1fOC\u5728\u4ee5\u5f80\u4e5f\u662f\u5f88\u7ecf\u5178\u7684, \u4f46OC\u7684\u7ecf\u5178\u7a0b\u5ea6\u8fdc\u4e0d\u53caCL. CL\u4ece\u4ee5\u524d\u7684\u5c0f\u7403\u65f6\u4ee3, \u5230\u540e\u6765\u7684\u5927\u7403\u65f6\u4ee3, \u518d\u5230\u65e0\u673a\u65f6\u4ee3, \u7ee7\u800c\u5230\u73b0\u5728\u7684\u65e0\u673a\u65b0\u6750\u6599\u7403\u65f6\u4ee3, \u90fd\u662f\u4e00\u6837\u7684\u7ecf\u5178. \u5178\u578b\u7684\u7eaf\u67287\u5939, \u4e24\u5c42\u6dcb\u5df4\u9762\u6750\u52a0\u91cc\u9762\u7684\u4e94\u5c42\u963f\u5c24\u65af\u529b\u6750\u4ee5\u53ca\u5927\u82af, \u63d0\u4f9b\u826f\u597d\u7684\u6301\u7403\u611f\u548c\u63a7\u7403\u611f\u7684\u540c\u65f6, \u4e0d\u7f3a\u4e4f\u521a\u97e7\u5341\u8db3\u7684\u5e95\u52b2\u529b\u91cf\u4ee5\u53ca\u9165\u8106\u7684\u51fb\u7403\u611f. \u800cOC\u5219\u65e9\u5df2\u88ab\u6dd8\u6c70\u4e86, \u5728\u4ee5\u524d\u7684\u5927\u7403\u6709\u673a\u65f6\u4ee3, \u6211\u4eec\u8fd9\u4e9b\u4e1a\u4f59\u7684\u4ee5\u53ca\u4e0d\u592a\u4e13\u4e1a\u7684\u7403\u53cb\u8fd8\u80fd\u591f\u51d1\u5408\u7740\u6253\u4e00\u6253, \u5230\u4e86\u4ee5\u540e\u7684\u65e0\u673a\u65f6\u4ee3, \u53ef\u4ee5\u8bf4\u57fa\u672c\u5c31\u4e0d\u80fd\u6253\u4e86. \u5f53\u7136\u5982\u679c\u8bf4\u6211\u5230\u73b0\u5728\u4e5f\u7167\u6837\u704c\u80f6\u7167\u6837\u7528\u6709\u673a\u80f6\u6c34, \u800c\u4e14\u6211\u4f53\u529b\u597d, \u529b\u91cf\u4e5f\u5927, \u90a3\u6211\u4e0d\u80fd\u8bf4\u4ec0\u4e48, \u5173\u952e\u662f\u4e00\u822c\u7684\u5e38\u4eba\u91cc\u5934\u53c8\u80fd\u6709\u591a\u5c11\u4e2a\u50cf\u8fd9\u79cd\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u8d85\u7fa4, \u7c7b\u4f3c\u4e8e\u738b\u52b1\u52e4\u548c\u5f20\u7ee7\u79d1\u8fd9\u4e00\u7c7b\u7684\u7403\u5458\u5462? \u73b0\u5728\u8fdeOCC\u4e5f\u51fa\u6765\u4e86, \u66f4\u522b\u8bf4OC\u6216\u8005\u662fOC CR\u4e86. \u800c\u4e14\u73b0\u5728\u7684OC\u4ea7\u91cf\u5df2\u7ecf\u4e0d\u591a, \u8981\u6311\u5230\u4e00\u652f\u597d\u7684OC\u66f4\u662f\u96be\u4e0a\u52a0\u96be. \u697c\u4e3b\u5982\u679c\u662f\u60f3\u4e00\u6b65\u5230\u4f4d\u7684\u8bdd, \u4e0d\u5efa\u8baeOC, \u5982\u679c\u662f\u771f\u7684\u60f3\u953b\u70bc\u53d1\u529b, \u7eaf\u7cb9\u62ff\u6765\u534a\u73a9\u534a\u8ba4\u771f\u6253\u7403\u7684\u8bdd, OC\u53ef\u4ee5\u7528\u6765\u73a9\u4e00\u73a9. \u63a8\u8350\u60a8\u7528OC\u7684\u7403\u53cb\u91cc\u9762, \u6211\u76f8\u4fe195%\u4ee5\u4e0a\u4ed6\u4eec\u81ea\u5df1\u90fd\u662f\u80af\u5b9a\u4e0d\u7528, \u800c\u4ed6\u4eec\u5374\u63a8\u8350\u4f60\u7528. \u6211\u8eab\u8fb9\u6709\u4e00\u4e2a\u7403\u53cb\u4ed608\u5e74\u90a3\u65f6\u5019\u4e70\u4e86\u4e00\u652fOC, \u76f4\u677f\u7684, \u56e0\u4e3a\u90a3\u4e2a\u6027\u80fd, \u677f\u9762\u5927, \u9707\u52a8\u5927, \u9707\u52a8\u5468\u671f\u957f, \u529b\u91cf\u8870\u51cf\u5927, \u4f46\u662f\u5c0f\u529b\u91cf\u7684\u65f6\u5019OC\u5374\u662f\u53c8\u8584\u53c8\u5f39, \u4e0d\u597d\u63a7\u5236, \u65e9\u88ab\u4ed6\u6254\u5230\u4e00\u9762\u4e86. \u4ed6\u4e0a\u5e74\u53c8\u62ff\u51fa\u6765\u6253\u4e86, \u6253\u4e86\u597d\u50cf\u534a\u5e74\u591a\u5427, \u8bf4\u662f\u7ec3\u53d1\u529b, \u524d\u4e24\u4e2a\u661f\u671f\u6362\u4e86VPS, \u529b\u91cf\u901f\u5ea6\u65cb\u8f6c\u679c\u7136\u7206\u4e86\u5f88\u591a, \u5df2\u7ecf\u8fbe\u5230\u8fd1\u4e4e\u4e8e\u4e13\u4e1a\u7684\u6c34\u5e73\u4e86. OC\u7ecf\u5178, \u53f7\u79f0\u5f27\u5708\u673a\u5668, \u8fd9\u4e0d\u5047, \u4f46\u8fd9\u90fd\u5df2\u7ecf\u662f\u4ec0\u4e48\u5e74\u4ee3\u7684\u4e8b\u60c5\u4e86.
\u53e6\u5916\u6b27\u7248CL, \u4e0d\u662f\u884c\u8d27CL\u54e6, \u4e5f\u5c31300\u591a\u4e00\u70b9, \u52a0\u591a\u70b9\u94f6\u4e24\u53bb\u4e70\u4e00\u652f\u6bd4\u4ec0\u4e48\u56fd\u4ea7\u9ad8\u5927\u4e0a\u5e95\u677f\u8981\u597d\u7528\u8fd9\u4e48\u591a\u500d\u7684, \u8fd8\u662f\u745e\u5178stiga\u54c1\u724c\u800c\u4e14\u4e00\u6b65\u5230\u4f4d\u7684\u5e95\u677f, \u66f4\u5212\u7b97. \u53e6\u5916\u6b27\u7248stiga\u5e95\u677f\u7684\u505a\u5de5\u6bd4\u884c\u8d27\u7684\u505a\u5de5\u4e5f\u8981\u66f4\u597d. \u4e0d\u8fc7, \u5e95\u677f\u597d\u4e0d\u597d\u6253\u7684\u524d\u63d0\u662f, \u60a8\u6709\u6ca1\u6709\u6311\u5230\u4e00\u652f\u597d\u7684\u5e95\u677f.
\u53e6\u5916\u770b\u697c\u4e3b\u6253\u6cd5, \u529b\u91cf\u5c0f, \u6b63\u53cd\u624b\u8f6c\u6362\u6162\u4ee5\u53ca\u4e0d\u7075\u6d3b, \u90a3\u4e48\u5c31\u4e0d\u80fd\u7ed9\u60a8\u63a8\u8350\u4e00\u4e9b\u786c\u5ea6\u8f83\u9ad8\u4ee5\u53ca\u91cd\u91cf\u91cd\u7684\u80f6\u76ae\u4e86. \u53cd\u624b\u63a8\u8350\u7528\u7231\u535a\u7684UFO, \u8fd9\u5957\u80f6\u8f7b, \u8f6f\u5f39, \u54ac\u7403\u548c\u6469\u64e6\u65cb\u8f6c\u5f88\u597d, \u6700\u4e3b\u8981\u7684\u662f\u5bb9\u6613\u6253\u900f, \u5c31\u7b97\u53d1\u529b\u4e0d\u5927\u4e5f\u80fd\u5bb9\u6613\u6253\u900f\u5230\u5e95\u677f\u53d1\u6325\u51fa\u5a01\u529b. \u6b63\u624b\u53ef\u4ee5\u9009\u7528729-5\u6216\u8005729-08, \u6311\u6700\u4f4e\u786c\u5ea6\u7684\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86. 729\u5929\u7ffc\u653e\u53cd\u624b, \u592a\u65e0\u529b\u4e86, \u50cf\u7eb8\u7247. \u53e6\u5916\u5982\u679c\u6b63\u624b\u7528\u7ea2\u53cc\u559c\u7684\u666e\u72c2, \u4e0d\u5982\u52a0\u591a\u51e0\u5341\u5757\u94b1\u4e70\u7701\u72c2, \u8981\u4e0d\u5c31\u5e72\u8106\u7528729\u7684\u80f6\u76ae\u7b97\u4e86, \u6027\u4ef7\u6bd4\u6bd4\u7ea2\u53cc\u559c\u7684\u66f4\u9ad8.
\u5bf9\u4e86, \u6700\u540e\u8865\u5145\u4e00\u53e5, \u53d1\u529b\u4e0d\u597d\u7684\u8bdd, \u7528\u8f6f\u6d77\u7ef5, \u53d1\u529b\u597d\u7684\u8bdd, \u7528\u786c\u6d77\u7ef5. \u539f\u56e0\u662f\u786c\u6d77\u7ef5\u9700\u8981\u66f4\u5927\u7684\u529b\u91cf\u624d\u80fd\u6253\u900f, \u53d1\u529b\u4e0d\u597d\u7528\u786c\u6d77\u7ef5\u6253\u4e0d\u900f\u4e86, \u5e95\u677f\u548c\u5957\u80f6\u7684\u6027\u80fd\u53d1\u6325\u4e0d\u51fa\u6765, \u53cd\u800c\u901f\u5ea6\u529b\u91cf\u65cb\u8f6c\u4e0d\u591f, \u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u786c\u6d77\u7ef5\u7684\u7edd\u5bf9\u529b\u91cf, \u901f\u5ea6\u8fd8\u6709\u65cb\u8f6c\u662f\u6bd4\u8f6f\u6d77\u7ef5\u66f4\u5927\u7684, \u4f46\u524d\u63d0\u662f, \u4f60\u7684\u5e95\u677f\u652f\u6491\u6027\u8fd8\u6709\u4f60\u7684\u81ea\u8eab\u53d1\u529b, \u8981\u8db3\u591f. \u8fd9\u4e2a\u697c\u4e3b\u5c31\u8981\u770b\u81ea\u5df1\u7684\u5177\u4f53\u60c5\u51b5\u53bb\u9009\u62e9\u4e86. \u56e0\u4e3a\u6211\u6ca1\u770b\u8fc7\u60a8\u6253\u7403, \u4e5f\u4e0d\u77e5\u9053\u60a8\u6240\u8bf4\u7684\u529b\u91cf\u5c0f\u662f\u5c0f\u5230\u4ec0\u4e48\u7a0b\u5ea6. \u5982\u679c\u697c\u4e3b\u9884\u7b97\u8db3\u591f, \u6211\u63a8\u8350\u60a8\u4f7f\u7528\u66f4\u597d\u7684\u5957\u80f6.
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胶皮喜欢进攻的话，可以试一下729胶皮，你到专门的体育用品店，最好是乒乓球馆去问问。
一百块钱以上的绝对够你用，毕竟你才刚接触好拍子。
我用的是 横板。技术在民间，属于中等偏上的水平。
下旋球是要联系，尤其是当你跟削球手一起打的时候，如果不熟悉下旋球的技术要领，很容易下网。
个人感觉，当你知道如何选择拍子的胶皮和底板的时候，还要考虑价格，只能建议你到店里去询问哪一种更适合你。
还有，在这里你只能得到经验上和数据上的帮助。
以下内容引自网上。
对于如何挑选乒乓球拍，一句话讲不清楚，请参考下面这篇文章吧，也许对你有所帮助。
怎样为自己选择得心应手的乒乓球拍
为自己选择得心应手的乒乓球拍不仅是每一运动员,而且是每个乒乓球爱好者追求的愿望.在乒乓球竞技运动中,融速度与旋转为一体的快攻与弧圈进攻技术已成为当前的主流.这是因为使用反胶海绵球拍击球,不仅可以获得近台快攻所需的节奏速度,同样在大力击球时可以获得较快的飞行速度,并且由于反胶摩擦系数高,容易在攻球时带有强烈上旋,球落台时由于强烈上旋的作用还会有明显的快速前冲.所以无论在台上,近台或是离台的进攻,使用反胶海绵球拍都可以较容易地获得更多的制胜因素,因此绝大多数人都选择使用了反胶海绵球拍.然而现代乒乓球运动仍然包含着多种不同类型的打法与技,战术,这些都会对球拍性能提出不同的需求,因此弄清不同技术类型以及不同的战术要求与球拍之间的关系才能为自己选择得心应手的球拍。
乒乓球运动的打法类型总体上分为以下几类：
（一） 近台快攻型----这是我国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法,采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍,世界冠军刘国梁,邓亚萍就是这类打法中的佼佼者.
近台快攻首先要求击球节奏速度快,力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点.击球动作幅度较小,多采用爆发力,借力加力等用力方式.为了提高小动作击球的爆发力与突然性,运动员通常选择较重的球拍,单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右,双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些,一般在90克以下.
近台快攻运动员为了提高球速,要求击球弧线尽量低平,因此多采用摩擦较少,击打较多,使球脱板较快的技术,如:快点,快拉,快攻,弹击和扣杀等进攻技术.这就要求海绵较软,较薄,底板的击球感觉比较坚挺,因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.
为了保证近台攻球的速度,近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等,颗粒较短,速度较快的反胶.正胶是一种胶质较硬,颗粒向外且较大的胶皮,用它击球速度较快,也能制造一定的旋转,通常应搭配厚度为1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海绵;反胶应搭配厚度为1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海绵.
（二） 弧圈快攻型----这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法.运动员使用反胶涨绵拍。
弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的"鞭抽式"进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。
为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。
（三） 快攻结合弧圈进攻型打法----这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。
快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。
反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。
还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5毫米，而且硬度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。
（四）攻、削结合型打法----这种打法虽称之为攻、削结合，但是绝非攻、削各占50%，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段，削球变化只是为了扰乱对手，制造机会，如世界冠军丁松就是这样，最初许多人认为他是防守运动员，把他当守球打结果吃了大亏；也有的人以削球变化作为主要得分手段，进攻只是一种扰对方的战术手段，如国手王辉等。
攻、削结合打法的运动员，由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良好控制，经常挑选厚度适中（1.5-2.0毫米）并且软、硬适中（40度左右）的海绵。
攻、削结合的核心是“变化”----旋转变化、攻削变化、落点变化和节奏变化等，因此选用的球拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球拍，如一面海绵反胶用于主动变化旋转和进攻，另一面选项用厚度在0.8毫米以下的极薄的海绵配长胶或正胶、生胶；也有人使用防弧胶皮，这是一种弹性低、表面不粘的反胶配合厚度在1.5毫米左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变化。
攻、削结合打法选用的底板通常板面较大，这样的球板手感更柔和，控球时间较长。板面较大使击球重心前移也有利于离台击球用力。
（五）儿童运动员与初学者选择球拍应注意如下几点。
1．由于处在学技术阶段，打法类型尚末确定，因此应选项择重量较轻、手感较好、弹性略低的普通拍，以便于尽快掌握控球技术。
2．儿童应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，球拍除了需要重量较轻以外，更重要的是板柄较薄、较细，有利于帮助他们养成正确握拍习惯。
3．儿童与初学者可选用厚度在1.8毫米、硬度40度左右的反胶海绵或硬度35度以下的正胶海绵。儿童在初学阶段应尽量选项用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术。
现在市场上有许多不同品牌的海绵与胶皮，进口名牌产品固然精美，然而国产的反胶中也不乏有许多物美价谦的精品。通常日本产的反胶表面涩，出球速度较快，适合快速弧圈球的进攻与对拉球；国产反胶表面粘，有利制造旋转，更加适合拉出有时间差的强烈旋转弧圈球。选择反胶时首先应看它是否经过国际乒联的批准，有无ITTF的标志；其次应观察胶面的粘度和是否有杂质。
在选择海绵时除了选择厚度与硬度之外，首先应观察其发泡是否均匀，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海绵放在硬的平面上用手指按压，好的海绵应感觉按下去柔和并有顶手的弹力；把海绵放在手上感觉它的重量和活性，然后攥成一团再突然放开，观察海绵展开的速度和展开后海绵表面的皱痕，弹性好的海绵应该比重较轻，展开速度较快，表面几乎看不到皱痕。
另外你喜欢上旋，可以说如果能按照科学的训练方法，进一步发展可能就是弧圈球，这类球也很有威力。总之，拍子不要太差，也不必太好，就像你学开学一样，全自动挡的车，永远教不会你开车的基本技术。
另外找到适合自己的套路，才是最重要的
乒乓球运动的打法类型总体上分为以下几类：
（一） 近台快攻型----这是我国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法,采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍,世界冠军刘国梁,邓亚萍就是这类打法中的佼佼者.
近台快攻首先要求击球节奏速度快,力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点.击球动作幅度较小,多采用爆发力,借力加力等用力方式.为了提高小动作击球的爆发力与突然性,运动员通常选择较重的球拍,单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右,双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些,一般在90克以下.
近台快攻运动员为了提高球速,要求击球弧线尽量低平,因此多采用摩擦较少,击打较多,使球脱板较快的技术,如:快点,快拉,快攻,弹击和扣杀等进攻技术.这就要求海绵较软,较薄,底板的击球感觉比较坚挺,因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.
为了保证近台攻球的速度,近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等,颗粒较短,速度较快的反胶.正胶是一种胶质较硬,颗粒向外且较大的胶皮,用它击球速度较快,也能制造一定的旋转,通常应搭配厚度为1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海绵;反胶应搭配厚度为1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海绵.
（二） 弧圈快攻型----这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法.运动员使用反胶涨绵拍。
弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的"鞭抽式"进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。
为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。
（三） 快攻结合弧圈进攻型打法----这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。
快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。
反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。
还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5毫米，而且硬度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。
（四）攻、削结合型打法----这种打法虽称之为攻、削结合，但是绝非攻、削各占50%，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段，削球变化只是为了扰乱对手，制造机会，如世界冠军丁松就是这样，最初许多人认为他是防守运动员，把他当守球打结果吃了大亏；也有的人以削球变化作为主要得分手段，进攻只是一种扰对方的战术手段，如国手王辉等。
攻、削结合打法的运动员，由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良好控制，经常挑选厚度适中（1.5-2.0毫米）并且软、硬适中（40度左右）的海绵。
攻、削结合的核心是“变化”----旋转变化、攻削变化、落点变化和节奏变化等，因此选用的球拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球拍，如一面海绵反胶用于主动变化旋转和进攻，另一面选项用厚度在0.8毫米以下的极薄的海绵配长胶或正胶、生胶；也有人使用防弧胶皮，这是一种弹性低、表面不粘的反胶配合厚度在1.5毫米左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变化。
攻、削结合打法选用的底板通常板面较大，这样的球板手感更柔和，控球时间较长。板面较大使击球重心前移也有利于离台击球用力。
（五）儿童运动员与初学者选择球拍应注意如下几点。
1．由于处在学技术阶段，打法类型尚末确定，因此应选项择重量较轻、手感较好、弹性略低的普通拍，以便于尽快掌握控球技术。
2．儿童应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，球拍除了需要重量较轻以外，更重要的是板柄较薄、较细，有利于帮助他们养成正确握拍习惯。
3．儿童与初学者可选用厚度在1.8毫米、硬度40度左右的反胶海绵或硬度35度以下的正胶海绵。儿童在初学阶段应尽量选项用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术。
现在市场上有许多不同品牌的海绵与胶皮，进口名牌产品固然精美，然而国产的反胶中也不乏有许多物美价谦的精品。通常日本产的反胶表面涩，出球速度较快，适合快速弧圈球的进攻与对拉球；国产反胶表面粘，有利制造旋转，更加适合拉出有时间差的强烈旋转弧圈球。选择反胶时首先应看它是否经过国际乒联的批准，有无ITTF的标志；其次应观察胶面的粘度和是否有杂质。
在选择海绵时除了选择厚度与硬度之外，首先应观察其发泡是否均匀，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海绵放在硬的平面上用手指按压，好的海绵应感觉按下去柔和并有顶手的弹力；把海绵放在手上感觉它的重量和活性，然后攥成一团再突然放开，观察海绵展开的速度和展开后海绵表面的皱痕，弹性好的海绵应该比重较轻，展开速度较快，表面几乎看不到皱痕。
用100块的球拍你打球很难进步 要买底板和胶皮自己贴 ，如有人知道 进步很快 建议底板斯蒂卡 或蝴蝶 胶片红双喜的
拍里奥或者银河的底板，外加729的套胶就可以了
百元左右也只能这样配了
LS一堆废话。。。
100元只好买红双喜4星成品拍，手感还行，旋转好，易起下旋。
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