夫妻备孕需要准备什么？选什么好？ 在备孕期间，夫妻之间都需要做哪些准备？
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准妈从计划怀孕起，就应该调整自己的身体状态，为备孕做充足的准备。如果准妈妈的营养不良，体重太低会比较不容易受孕，而且营养不良的女性，即使怀孕，流产和早产的几率也远远超过正常体重的女性。因此准备怀孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动，只有这样身体和心理都准备好，才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。
备孕期间，准爸爸应该戒烟戒酒，且合理安排作息时间。同时减少工作压力和备孕压力，因为压力会导致体内的神经系统和内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，从而影响精子的质量。多做一些户外有氧运动，保证健康的同时，也更有利于备孕成功。
追问：
还有别的需要注意的吗
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最新回答 (1条回答)
匿名用户
2015-03-04 回答
您好！怀孕是精子与卵子的有效结合，二者缺一不可，在排卵期同房受孕几率比较大，若月经周期规律，排卵日一般在下次月经前14天，排卵日的前两天到后一天容易受孕
备孕期间要多喝水，适当加强营养，夫妻双方不要吸烟饮酒，尽量不要用药，避免接触辐射大的东西
备孕女人怎么做能优生优育
1、做孕前检查
这是女人们首先要做的，因为身体健康才能更容易怀孕，孕前检查能够检查身体状况，看看身体是否出现了会影响孕育的疾病。如果没有当然是最好的，如果有自然要先治病，治好了以后再考虑生孩子的事情。
同时要记住，生孩子可是两个人的事情，除了女人们要做孕前检查之外，也要带上自己的老公一起检查。因为男方身体有问题的话，也会导致备孕失败的，必须两个人的身体都健健康康才行。
2、养成好习惯
作息一定要规律，因为休息好了，身体才能更好地修复，恢复到最佳的状态。对此，建议女人们要坚持早睡早起，不要熬夜，工作也不要太累了。因为过度疲劳会让身体免疫力下降，同时还会影响卵子和精子的质量。比如说在日常工作中要接触到化学物质、核辐射之类的，就要停止该工作至少半年后再进行备孕，不然不容易受孕，或者说孕育的胚胎容易出现问题。
3、坚持锻炼
备孕女人们必须要坚持备孕，每天坚持进行有氧运动，能够提高卵子的质量，而且还能够提高身体免疫力，防止女人们在备孕期间，受到细菌或者病菌的影响，从而出现疾病。建议夫妇两个人，坚持慢跑半个小时，或者说散步一个小时，帮助锻炼身体。
4、控制体重
想要备孕顺利，不会出现各种困难，就需要控制体重。因为不管是过重还是过轻，都是不利于怀孕的。所以说，在日常的时候要关注自己的体重，发现太胖了就要及时减肥，发现体重不够的话，那么要多补充营养，增加体重。
5、谨慎用护肤品
女人们爱美是天性，在备孕期间也喜欢用护肤品。为了能够顺利孕育，建议女人们在备孕期间选择护肤品的话，请避开一些含有激素类药物的护肤品，因为激素会透过皮肤进入到身体，从而影响卵子的质量，最终影响受孕。
6、补充营养
身体营养充足才能更好的受孕，为胚胎提供足够的养分，促进胚胎更好地发展。比如说叶酸、铁元素等等，都要适量补充。
备孕需要注意的几个要点
1、少吃辛辣类
在备孕期间要少吃一些辛辣类的食物，吃多了会造成消化功能出现问题，不利于身体吸收养分。营养若是不充足的话，就会影响胚胎吸收养分。
2、戒烟戒酒
烟酒对宝宝的大脑、心脏有极大的危害，如果备孕期间女人们坚持喝酒抽烟的话，生出来的宝宝会变得反应迟钝，出现智力低下等问题。因此，平常烟酒都沾的女人们，在备孕之前就要及时戒烟酒。
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