怎样控制自己的表情管理
控制自己的表情管理呀，那你得需要相当的控制能力面部表情这是个人性格的问题。
要控制自己的表情，是需要方法改善的。
第一点，你可以一个人沉寂下来，不要让面部有过多的表情，做任何事情兜放轻松，不要让自己的情绪化而给别人一种你脾气不好的印象。每当你觉得自己情绪失控的时候，当你意识到的时候，你千万不要做下去，觉得一下这样一下那样不好，你就缓和一下气氛，不要让自己失态。
第二点，你可以养点花草鱼什么的，用心去养，这种东西都是可以培养你的心境的，让你不再那么焦躁，或许你的焦躁事出有因，那你尽可能的去解决这些问题，不要让不好的情绪带给你的朋友。
面部表情是另一种可完成精细信息沟通的体语形式。人的面部有数十块肌肉，可产生极其丰富的表情，准确传达十各种不同的心态和情感。来自面部的信息，更容易为他们所接受。经过训练，个体能较为自如地控制自己的表情肌，因而面部表情表达的情绪状态与实际情况不一致，
面部表情可表现肯定与否定、接纳与拒绝、积极与消极、强烈与轻微等情感。由于它可控、易变、效果较为明显。个体町通过面部表情显示情感，表达对他人的兴趣，显示对某事物的理解，并表明自己的判断。因而，面部表情是人们运用较多的体语形式之一。
任何一种面部表情都是由面部肌肉整体功能所致，但面部某些特定部位的肌肉对于表达某些特殊情感的作用更明显。——般地说，表现愉悦的关键部位是嘴、颊、眉、额；表现厌恶的是鼻、颊、嘴；表现哀伤的是眉、额、眼睛及眼睑：表现恐惧的是眼睛和眼睑。在一般情况下，人们目光与面部表情是相互—致的，均与其内在心态对应；但在特殊情况下，个体的目光与面部表情会出现分离。此时表达个体真实心态的有效线索是目光而非表情。
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