按摩腹部能够改善胀气，这有没有科学依据？
按摩腹部能够改善胀气，这有没有科学依据？
在我们的日常生活中按摩腹部能够改善胀气，这有没有科学依据吗我们一起来聊聊吧。
多人都会出现胀气的情况，一般是消化系统出现了问题，或者是吃多了一些产气的食物导致的，腹部胀气比较难受，很多人会吃一些助消化的药物缓解，其实还可以按摩穴位缓解其实不全是这样，肚子胀气是一种肠胃症状，虽然大多数的肚胀对身体的影响确实不严重，但是频繁的腹胀想要放屁的话，不仅影响个人形象，而且可能说明了肠道的菌群失去了平衡，对身体健康造成了一定伤害。造成胃胀的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力；同时，食物在胃内分散后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。
胃肠胀气这种情况属于胃痞，多属气机失调、脾胃不和，其成因包括食滞、脾胃虚弱、痰湿阻滞等。正常情况下，我们在进食食物之后，能被人体正常摄取的便可转化为营养，以供身体各机能所需。但当饮食失衡或脾胃欠佳时，进食过量或不定时进食，会造成大量食物阻塞于胃脏，脾胃来不及消化，食物渣滓便停滞不前，令人感到胸闷郁结，腹部胀满不适。天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。生活中有很多食物会导致胀气的形成，让人出现频繁放屁的情况，如豆类、薯类、萝卜。这些食物吃得太多会加重肠胃的胀气，气体想要通过排放出来只能通过放屁或者是打嗝的形式。
如果你有了胃胀气的感觉，想要排气的时候，却怎么排都排不出去，可以试着适当用力搓双手，将双手搓热之后，放在你的小腹两侧，按照顺时针的方向按摩30圈左右，再按逆时针方向的方向按摩30圈，可以辅助性的帮你的肠道运动，帮助你排气通气。饮食方面务必要定时定量，吃饭不宜太饱，避免胃肠道消化负担加重。注意！吃饱后不宜坐下或躺着睡觉，建议饭后散散步帮助消化。另外，要避免进食产气多的食物，如豆制品、高淀粉类食物等，胃气患者不宜喝茶或奶类饮品，其中，汽水也易导致胃肠胀气，一定要避而远之。如果一个人的肠胃功能受到了伤害，再加上饮食不节制，可能就会导致反复出现腹部胀气。而且现在的食物虽然是多元化的，但是大部分都是快餐，我们在食用的时候很容易对肠胃造成刺激，使肠胃的消化蠕动功能减慢，进而加重肠胃的负担。
如果经常出现胀气的情况，可以在没事的时候将手放在肚脐上面，感受到腹部的鼓起和缩退，顺畅有力的跟着腹部一起呼吸。通过腹式呼吸，可以促进消化的血液流动，从而加快肠胃的消化和吸收能力，预防胀气的形成。平常一定要慢慢地咀嚼食物后再下咽，如果你在没有充分咀嚼情况就将食物摄入胃内，则很容易使人产生胃胀气。要适时调整情绪，保持愉快心情、规律作息，多做运动来缓解压力。此外，最重要的一个保证就是要保持良好的排便习惯，这有利于脾胃运化。每天坚持一个小时左右的适量的运动。不仅可以有效的消除你的负面情绪，还可以改善你的消化系统，减少出现胃胀气的情况。
经过以上的了解你知道是怎么一回事了吧。
有的因为在按摩腹部的时候也可以帮助排气，但是也要按照一定的顺序。
患者出现了肚子胀可以通过按摩来减轻，特别是按摩肚子，具有很好的治疗肚子胀的效果。引起肚子胀气的原因很多，患者胃肠功能下降，食物在胃肠道过度的发酵，产生大量气体无法排出，也可能是因为过度的劳累，思虑过重以及暴饮暴食，吃了大量不该吃的食物，像油腻的食物，垃圾食品等，多种原因导致的脾胃功能受损，都会出现腹胀的情况。
临床上可以通过按摩肚子的相关穴位，或者以肚脐为中心顺时针进行揉按，力度自我把握，可以自行的使腹胀明显减轻，通过排气、排便的方式达到彻底纠正腹胀的目的，从而治愈肚子胀。
没有，我觉得这是大家想当然的做法，没有科学依据。
揉腹对减肥没有多大效果，但揉腹时能够感受到自己胖瘦，瘦的时候明显能够感受到结肠里有没有残留物，揉腹能够消除肚子胀气和宿便的产生，对预防便秘有很好效果。过去我听老人说过腹部越揉脂肪越厚，我不大相信，因为只要我瘦的时候，腹部马甲线就能出现。
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