扎马步标准动作图解 正确的扎马步姿势
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扎马步是很多门派练习武术的基础动作，同时这个动作也是很锻炼人下盘稳定的一种姿势，具体操作步骤如下：
1、上推并拢直立于地面。
2、双手向前交叉于腹部前面。
3、左腿向左开始移动。
4、直至如图中的位置停住，双膝处于弯曲的状态，此时双手握拳交叉于腹部之前。
5、慢慢把双手后移至两侧腰部，如图中位置，这就完成了扎马步动作。
记住小腿与大腿90度 手臂与上身90度，
这是四平马步。
扎马步教程，教你正确扎马步
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