木耳和鸡蛋能一块炒着吃吗 鸡蛋与木耳一块炒着吃有没有营养?
\u9ed1\u6728\u8033\u548c\u9e21\u86cb\u80fd\u4e00\u8d77\u7092\u7740\u5403\u4e48\u5f53\u7136\u53ef\u4ee5\u4e00\u8d77\u5403\u554a\uff0c\u6728\u987b\u8089\u8fd9\u9053\u83dc\u4e0d\u5c31\u6709\u6728\u8033\u548c\u9e21\u86cb\u5417\uff0c\u9e21\u86cb\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5c31\u4e0d\u8bf4\u4e86\uff0c\u5355\u8bf4\u6728\u8033\uff0c\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\u548c\u8425\u517b\u5bb6\u5bf9\u9ed1\u6728\u8033\u53ef\u662f\u60c5\u6709\u72ec\u949f\u554a\uff01\u5efa\u8bae\u4eba\u6bcf\u5929\u90fd\u98df\u7528\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u9ad8\u8840\u8102\u3001\u9ad8\u8840\u7cd6\u4e4b\u7c7b\u7684\u5c24\u4e3a\u91cd\u8981\u3002\u6b63\u5e38\u7684\u4eba\u5403\u4e86\u53ef\u9884\u9632\u5fc3\u8840\u7ba1\u65b9\u9762\u7684\u75be\u75c5\u5462\uff01
\u80ba\u764c\u5c5e\u4e8e\u6d88\u8017\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u75c5\u4eba\u8425\u517b\u4e0d\u5747\u8861\u7684\u73b0\u8c61\u5f88\u5e38\u89c1\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u589e\u8fdb\u98df\u6b32\u3001\u52a0\u5f3a\u8425\u517b\u5bf9\u4ed6\u4eec\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u3002\u90a3\u4e48\uff0c\u5e94\u8be5\u5982\u4f55\u5408\u7406\u5b89\u6392\u80ba\u764c\u75c5\u4eba\u7684\u996e\u98df\u5462\uff1f \u536b\u751f\u90e8\u4e2d\u65e5\u53cb\u597d\u533b\u9662\u4e2d\u533b\u80bf\u7624\u79d1\u4e3b\u4efb\u533b\u5e08\u674e\u4f69\u6587\u6559\u6388\u8bf4\uff0c\u75c5\u4eba\u6bcf\u5929\u4e00\u5b9a\u8981\u8fdb\u98df\u8db3\u591f\u91cf\u7684\u7626\u8089\u3001\u86cb\u3001\u5976\uff0c\u4ee5\u8865\u5145\u86cb\u767d\u8d28\uff1b\u591a\u5403\u5341\u5b57\u82b1\u79d1\u7684\u690d\u7269\uff0c\u5982\u83dc\u82b1\u3001\u5377\u5fc3\u83dc\uff0c\u4ee5\u63d0\u9ad8\u673a\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u5bf9\u6297\u764c\u7ec6\u80de\uff1b\u9999\u83c7\u3001\u6728\u8033\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u8fd8\u80fd\u6ecb\u9634\u6da6\u80ba\uff0c\u4e5f\u662f\u60a3\u8005\u7684\u4f18\u5148\u9009\u62e9\u3002\u800c\u90a3\u4e9b\u9ad8\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u504f\u51c9\u3001\u504f\u54b8\u7684\u98df\u7269\u5374\u8981\u5c11\u5403\uff0c\u5426\u5219\u4e0d\u5229\u75c5\u4eba\u5eb7\u590d\u3002 \u6b64\u5916\uff0c\u674e\u6559\u6388\u8fd8\u4ecb\u7ecd\u4e86\u4e24\u9053\u9002\u5408\u80ba\u764c\u60a3\u8005\u7684\u83dc\u8c31\uff1a \u4e00\u662f\u6392\u9aa8\u841d\u535c\u6c64\uff1a\u5148\u5c061\u65a4\u6392\u9aa8\u7528\u6c34\u716e\u70c2\uff0c\u518d\u52a0\u51651\u20152\u65a4\u841d\u535c\uff08\u767d\u3001\u7eff\u841d\u535c\u5747\u53ef\uff09\u7ee7\u7eed\u716e\uff0c\u76f4\u5230\u841d\u535c\u53d8\u70c2\u3002\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u52a0\u4e00\u4e9b\u8c03\u5473\u6599\uff0c\u4f46\u4e0d\u8981\u591a\u52a0\u59dc\u3001\u82b1\u6912\u3001\u5927\u6599\u3001\u6842\u76ae\u7b49\uff0c\u4ee5\u9632\u5f15\u8d77\u51fa\u6c57\u3001\u5fc3\u614c\u3002 \u4e8c\u662f\u9ed1\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\uff1a\u505a\u6cd5\u4e0e\u756a\u8304\u7092\u9e21\u86cb\u7c7b\u4f3c\uff0c\u9ed1\u6728\u8033\u80fd\u901a\u80ba\u7ecf\uff0c\u800c\u9e21\u86cb\u5219\u53ef\u4ee5\u8865\u80ba\u6c14\uff0c\u4e8c\u8005\u534f\u540c\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u60a3\u8005\u5927\u6709\u597d\u5904\u3002
\u9ebb\u70e6\u91c7\u7eb3\uff0c\u8c22\u8c22!
可以的，可以做成木耳炒鸡蛋进行食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：黑木耳 1小把、鸡蛋 2个、芹菜 2颗、生抽 1茶匙、食盐 1茶匙、植物油 1汤匙。
1、第一步把黑木耳泡发好撕成小块。
2、然后把鸡蛋打散。
3、芹菜只留芹菜叶，洗净，备用。
4、锅内放油加热，放入蛋液炒凝固，盛出放一旁备用。
5、锅内放油加热，放入木耳，翻炒几下。
6、放入生抽，鸡蛋，芹菜叶和食盐，拌匀。
7、拌好后盛出，这样就做好了。
木耳炒鸡蛋
1.将水发木耳洗净，沥水，备用；木耳水发技巧：用淘米水泡发木耳,又厚又大,又柔软；再在
木耳炒鸡蛋
烧开的水里面焯一下，杀菌消毒；
2.将鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用；
3.炒锅烧热，加油适量，稍烧热，即将鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用；
4.锅内再加油适量，倒入葱花爆香,将沥干水的木耳放入，煸炒几下，再放入鸡蛋，加入盐等调味料，淋几滴香油即可出锅。
鸡蛋和木耳是可以一起吃的。并且能补充人体的营养物质的吸收，同时还可以保健。
建议你平时可以吃些营养丰富的食物，提高身体的免疫能力，要注意营养的搭配，饮食不要过量，要注意清洁卫生，同时可以多晒太阳，保持良好的体魄。
可以的，我们家经常这样吃呢，我们家一般都是鸡蛋木耳黄瓜肉，一起，这道菜叫木须肉，很好吃的
可以的
绛旓細鍙互锛屾搷浣滃涓嬶紝娌℃湁姣掔殑 鍋ュ悍鍔熸晥锛氶浮铔嬶細娑︾嚗銆佸寮哄厤鐤姏銆佹姢鐪兼槑鐩 鏈ㄨ筹細娑﹁偤姝㈠挸銆佽ˉ姘斻佹琛 绾㈡锛氭俯涓佸紑鑳冦佹秷椋 椋熸潗鐢ㄦ枡锛氶浮铔3涓浉鍏嬮鐗 鏈ㄨ抽傞噺鐩稿厠椋熺墿 绾㈡閫傞噺 鐩愰傞噺 鑹叉媺娌归傞噺 钁卞皯璁哥浉鍏嬮鐗 鑿滆氨鍋氭硶锛1.鍑嗗濂介鏉愩2.楦¤泲纾曠閲屽姞灏戦噺鐨勬俯姘达紙鍙互浣块浮铔嬭摤鏉剧偣锛夊拰鐩愶紝鐢...
绛旓細5.閿呭唴鍔犲叆娌圭儳鐑紝娣嬪叆楦¤泲娑诧紝鎶婇浮铔嬫恫鎽婂紑锛屽姞鐑嚦铔嬫恫绋嶅嚌鍥猴紝鍐嶆妸楦¤泲缈荤倰鎴愬潡锛屽皢楦¤泲鍧鐩涘嚭寰呯敤銆6.閿呭唴鍐嶆坊鍔犲皯璁告补锛屼笅鍏ヨ懕鐧芥鐖嗛銆7.鍐嶄笅鍏鏈ㄨ蹇熺炕鐐1-2鍒嗛挓銆8.涓嬪叆楦¤泲鍧楋紝钁卞彾娈碉紝鍐嶅姞鍏ョ洂锛屽ぇ鐏揩閫熺炕鐐掑潎鍖锛屽叧鐏紝鐩涘嚭瑁呯洏鍗冲彲锛屼竴鐩樻竻娣″彲鍙ｇ殑鏈ㄨ冲皬钁鐐掗浮铔灏卞仛濂...
绛旓細楦¤泲鐐掓湪鑰 椋熸潗: 钂滆嫍4妫,楦¤泲5涓,骞叉湪鑰20g,铓濇补1鍕,鐢熸娊3鍕,鑺辨绮1g,鐩愬皯璁搞 鍋氭硶: 1銆佽挏鑻楀垏娈,鏈ㄨ崇敤寮姘存蹈娉¤嚦灞曞紑,鐒跺悗寮姘撮攨涓劘姘5鍒嗛挓鎹炲嚭銆傚彟澶栨彁鍓嶈皟濂戒竴涓叡姹,铓濇补1鍕,鐢熸娊3鍕恒 2銆侀浮铔嬫墦鏁,閿呬腑鍊掑叆灏戣娌,楦¤泲娑蹭笅閿呭揩閫熺倰鑷8鍒嗙啛鐩涘嚭,姣旇緝瀚╀竴浜涖 3銆侀攨涓啀鍊掑叆灏戣娌圭儳鐑,鏀...
绛旓細鍙互涓璧峰悆銆傚彲浠ヨВ鐑侀晣鐥涖佸鍔犻娆层佸府鍔╂秷鍖栥佸噣鍖栬娑诧紝琛ユ皵琛銆佸噺鑲ラ槻鐧屾不渚跨銆佹竻鑲犺儍銆傚噯澶囨潗鏂欙細楦¤泲3涓佹场鍙戦粦鏈ㄨ1鎶娿佽彍妞1涓佹补鍜岀洂閫傞噺 鍋氭硶锛1銆佹场鍙戝ソ鐨勯粦鏈ㄨ虫礂骞插噣鍚庯紝鐢ㄦ墜鎾曟垚澶у皬閫備腑鐨勫潡 2銆佽彍妞掓竻娲楀共鍑鍚庯紝闅忔剰鍒囧潡澶囩敤 3銆侀攨涓姞鍏ユ补锛岀儳鑷6鎴愮儹鏃讹紝鍊掑叆鎵撴拻鐨勯浮铔...
绛旓細浣嗘槸锛屽挶浠湁浜涙湅鍙嬶紝鑷繁鍋氱殑鏈ㄨ崇倰楦¤泲銆傛湪鑰崇偢閿呬笉鍏ュ懗锛岃屼笖杩樺緢瀹规槗灏嗘堡姹侊紝婧呭埌鑷繁鐨勮韩涓娿傞浮铔嬪湪鐐掑埗鐨勬椂鍊欙紝涔熷緢瀹规槗绮橀攨锛屽懗閬撲篃涓嶅ソ鍚冦傚叾瀹炲師鍥犲緢绠鍗曪紝鍏抽敭灏辨槸浣犳妸锛屾湪鑰冲厛涓嬮攨灏辩倰浜嗐備粖澶╁憿锛屾垜灏卞垎浜粰澶у锛屾湪鑰崇倰楦¤泲锛屾渶姝ｇ‘鐨勫仛娉曪紝淇濊瘉璁╀綘鍋氬嚭鐨勫彛鎰熷拰鍛抽亾锛岄兘鍜岄キ搴楅噷鐨勪竴鏍...
绛旓細鍙互鐨勶紝鏈ㄨ崇倰楦¤泲鎼厤鏄緢涓嶉敊鐨勭編椋燂紝甯屾湜鍙互甯姪鍒颁綘
绛旓細鍥炵瓟锛氬彲浠ュ晩!楦¤泲杩鍙互鍜屾湪鑰崇倰鑿滃憿! 鏈ㄨ崇倰楦¤泲鐨勫仛娉曡缁嗕粙缁 鑿滅郴鍙婂姛鏁: 瀹跺父鑿滆氨 鑲鸿皟鍏婚璋 婊嬮槾椋熻氨 钀ュ吇涓嶈壇椋熻氨 鐩婃櫤琛ヨ剳椋熻氨 闃茬檶鎶楃檶椋熻氨 鍙ｅ懗: 鍜搁矞鍛 宸ヨ壓: 鐐 鏈ㄨ崇倰楦¤泲鐨勫埗浣滄潗鏂: 涓绘枡: 楦¤泲200鍏,鏈ㄨ(姘村彂),250鍏 璋冩枡: 澶ц懕10鍏,棣欒彍12鍏,鐩5鍏,鍛崇簿2鍏,棣欐补2鍏 鏁欐偍鏈...
绛旓細鍑嗗鐢ㄦ枡锛榛戞湪鑰50g銆侀浮铔2鍙佹补閫傞噺銆佺洂灏戣銆佸懗绮惧皯璁搞1銆佹墍鏈夐鏉愩2銆侀浮铔嬫墦鍏ョ涓悈鎷屻3銆佽捣娌归攨鍔犵儹銆4銆佹斁鍏楦¤泲鐐鐔燂紝閿呬腑鐣欐补鐩涘嚭澶囩敤銆5銆佹斁鍏ラ粦鏈ㄨ崇吀鐐3鍒嗛挓銆6銆佸啀鏀惧叆澶囩敤鐨勯浮铔嬨7銆佹斁灏戣鐩愮吀鐐掋8銆佹渶鍚庢斁灏戣鍛崇簿鐐掑寑鍗冲彲銆9銆佹垚鍝佸浘銆
绛旓細楦¤泲鍜屾湪鑰鏄鍙互涓璧峰悆鐨勩傚苟涓旇兘琛ュ厖浜轰綋鐨勮惀鍏荤墿璐ㄧ殑鍚告敹锛屽悓鏃惰繕鍙互淇濆仴銆傚缓璁钩鏃鍙互鍚浜涜惀鍏讳赴瀵岀殑椋熺墿锛屾彁楂樿韩浣撶殑鍏嶇柅鑳藉姏锛岃娉ㄦ剰钀ュ吇鐨勬惌閰嶏紝楗涓嶈杩囬噺锛岃娉ㄦ剰娓呮磥鍗敓銆傛湪鑰崇殑钀ュ吇浠峰硷細鏈ㄨ充腑閾佺殑鍚噺鏋佷负涓板瘜锛屾晠甯鍚冩湪鑰鑳藉吇琛椹婚锛屼护浜鸿倢鑲ょ孩娑︼紝瀹瑰厜鐒曞彂锛屽苟鍙槻娌荤己閾佹ц传琛銆
