护发小技巧 吃这几种水果可以护发 吃什么水果护发 哪些水果吃了能护发
\u5403\u4ec0\u4e48\u6c34\u679c\u53ef\u4ee5\u62a4\u53d1\u5403\u4ec0\u4e48\u6c34\u679c\u5bf9\u5934\u53d1\u6700\u597d\uff1f
1.\u91d1\u6a58
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2.\u5947\u5f02\u679c(\u5f25\u7334\u6843)
\u5947\u5f02\u679c\u53ef\u8c13\u6c34\u679c\u7684\u8425\u517b\u4e4b\u738b\uff0c\u5bcc\u542b\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u7ef4\u4ed6\u547dC\u3001\u7cbe\u6c28\u9178\uff0c\u9664\u4e86\u5353\u8d8a\u7684\u62b5\u6297\u8870\u8001\u7684\u672c\u9886\uff0c\u5373\u6297\u8f90\u5c04\u3001\u6c27\u5316\u548c\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684ALA\u9178\uff0c\u80fd\u5e2e\u52a9\u79c0\u53d1\u7ef4\u6301\u6c34\u5206\uff0c\u9632\u6b62\u5934\u53d1\u5e72\u71e5\uff0c\u53ef\u5168\u9762\u6539\u5584\u5934\u53d1\u72b6\u6001\u3002
3.\u6768\u6843
\u6768\u6843\u88ab\u79f0\u4f5c\u7ef4\u751f\u7d20\u6d3b\u529b\u7cbe\u7075\uff0c\u8fd9\u4e00\u6c34\u5ae9\u591a\u6c41\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u662f\u6240\u6709\u6c34\u679c\u4e2d\u542b\u7cd6\u91cf\u6700\u9ad8\u7684\u4e00\u79cd\uff0c\u5185\u542b\u8517\u7cd6\u3001\u679c\u7cd6\u3001\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u540c\u65f6\u542b\u6709\u82f9\u679c\u9178\u3001\u67e0\u6aac\u9178\u3001\u8349\u9178\u53ca\u7ef4\u4ed6\u547dB\u3001B\u3001C\uff0c\u5fae\u91cf\u8102\u80aa\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u7b49\u591a\u79cd\u8425\u517b\u6210\u5206\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4f53\u5185\u6d88\u5316\u3001\u6ecb\u517b\u548c\u4fdd\u5065\uff0c\u5bf9\u5934\u53d1\u5177\u6709\u4fdd\u6e7f\u53ca\u589e\u5f3a\u5f39\u6027\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8ba9\u5934\u53d1\u56de\u590d\u5929\u7136\u7f8e\u6001\u3002
4.\u67d1\u6a58
\u67d1\u6a58\u4e5f\u53eb\u505a\u871c\u67d1\uff0c\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u4ed6\u547dC\uff0c\u800c\u4ece\u67d1\u6a58\u76ae\u4e2d\u8403\u53d6\u7684\u67d1\u6a58\u7cbe\u6cb9\u53ef\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u9547\u5b9a\u795e\u7ecf\uff0c\u6d88\u9664\u7126\u8651\u548c\u5fc3\u7406\u538b\u529b\uff0c\u5e76\u5177\u6709\u8f83\u5f3a\u7684\u6297\u8001\u5316\u529f\u6548\u3002\u67d1\u6a58\u7cbe\u6cb9\u8fd0\u7528\u5230\u62a4\u53d1\u4e2d\uff0c\u5219\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6e05\u51c9\u63d0\u795e\uff0c\u53bb\u9664\u5934\u5c51\u7684\u4f5c\u7528\u3002
5.\u871c\u6843
\u871c\u6843\u6240\u542b\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7cd6\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u548c\u7ef4\u4ed6\u547dB\u53caC\u7b49\uff0c\u5177\u6709\u6df1\u5c42\u6ecb\u6da6\u548c\u7d27\u5b9e\u808c\u80a4\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4f7f\u808c\u80a4\u6da6\u6cfd\u6709\u5f39\u6027\u800c\u4e14\u80fd\u589e\u8fdb\u76ae\u80a4\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u540c\u65f6\u871c\u6843\u8fd8\u80fd\u7ed9\u4e88\u5934\u53d1\u9ad8\u5ea6\u4fdd\u6e7f\u548c\u6ecb\u6da6\uff0c\u589e\u5f3a\u5934\u53d1\u7684\u67d4\u8f6f\u5ea6\u3002
6.\u82f9\u679c
\u82f9\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u5bf9\u808c\u80a4\u548c\u5934\u53d1\u6240\u9700\u7684\u5927\u91cf\u8425\u517b\uff0c\u5176\u4e2d\u82f9\u679c\u9178\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u76ae\u80a4\u548c\u5934\u53d1\u7684\u5e72\u71e5\uff0c\u7ef4\u4ed6\u547dC\u5bf9\u808c\u80a4\u5177\u6709\u7f8e\u767d\u4f5c\u7528\uff0c\u679c\u80f6\u5219\u80fd\u591f\u4fdd\u6301\u808c\u80a4\u4e0e\u79c0\u53d1\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u53e6\u5916\u82f9\u679c\u4e4b\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u8fd8\u80fd\u591f\u6291\u5236\u5934\u76ae\u5c51\u7684\u751f\u957f\u3001\u9547\u5b9a\u5934\u76ae\u548c\u6b62\u75d2\u7684\u529f\u80fd\u3002
7.\u65e0\u82b1\u679c
\u65e0\u82b1\u679c\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u7684\u4fdd\u62a4\u795e\uff0c\u5177\u6709\u5f88\u9ad8\u7684\u836f\u7269\u4ef7\u503c\uff0c\u80fd\u5438\u5490\u80a0\u9053\u5185\u7684\u6709\u5bb3\u7269\u8d28\uff0c\u5f00\u80c3\u52a9\u6d88\u5316\uff0c\u6e05\u70ed\u6d88\u708e\uff0c\u8fd8\u662f\u6297\u764c\u9ad8\u624b\u3002\u800c\u65e0\u82b1\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u94be\u3001\u9499\u3001\u94c1\u7b49\u4e30\u5bcc\u77ff\u7269\u8d28\u80fd\u5f3a\u5065\u5934\u53d1\u7684\u53d1\u5e72\uff0c\u4fdd\u6301\u5934\u53d1\u4e2d\u7684\u6c34\u5206\u3002
8.\u6728\u74dc
\u6728\u74dc\u88ab\u4e16\u4eba\u8a89\u4e3a\u4e07\u5bff\u74dc\uff0c\u6728\u74dc\u6240\u542b\u9175\u7d20\u8fd1\u4f3c\u4eba\u4f53\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\uff0c\u591a\u5403\u53ef\u4ee4\u4eba\u4fdd\u6301\u9752\u6625\uff0c\u800c\u5176\u4e2d\u6240\u542b\u6709\u7684\u4e30\u5bcc\u7ef4\u4ed6\u547dC\u3001\u94c1\u3001\u94be\u3001\u9499\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u53f6\u9ec4\u7d20\u7b49\u53ef\u5fc3\u4e3a\u5934\u53d1\u63d0\u4f9b\u591a\u79cd\u8425\u517b\uff0c\u53bb\u9664\u8001\u5e9f\u86cb\u767d\u8d28\u5806\u79ef\uff0c\u4e3a\u5934\u53d1\u63d0\u4f9b\u6df1\u5c42\u6d01\u51c0\u548c\u6ecb\u517b\u3002
金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用
2、奇异果(弥猴桃)
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态
3、杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态
4、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用
5、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度
6、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能
7、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分
8、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养
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