血压低吃什么？ 血压低吃什么食物可以调整
\u8840\u538b\u4f4e\uff0c\u5403\u4ec0\u4e48\u852c\u83dc\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\uff1f1\u3001\u5403\u6d0b\u8471
\u4f4e\u8840\u538b\u60a3\u8005\u5403\u6d0b\u8471\u80fd\u591f\u52a0\u5feb\u8840\u6db2\u6d41\u7545\u5ea6\uff0c\u80fd\u591f\u589e\u5f3a\u8840\u6db2\u7684\u6d41\u901a\uff0c\u5bf9\u4e8e\u89e3\u51b3\u5f88\u591a\u75be\u75c5\u5177\u6709\u975e\u5e38\u5f3a\u5927\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4f4e\u8840\u538b\u60a3\u8005\u901a\u8fc7\u5403\u6d0b\u8471\u80fd\u591f\u6709\u6548\u7684\u7f13\u89e3\u8840\u6db2\u8840\u6813\uff0c\u8fdb\u800c\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u4fdd\u5065\u517b\u751f\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u5927\u5bb6\u7684\u8eab\u4f53\u5e2e\u52a9\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u5927\u7684\u3002
2\u3001\u5403\u751f\u59dc
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3\u3001\u5403\u8fa3\u6912
\u5403\u8fa3\u6912\u80fd\u591f\u6709\u6548\u5730\u589e\u5f3a\u98df\u6b32\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5f88\u591a\u4f4e\u8840\u538b\u60a3\u8005\u6765\u8bf4\uff0c\u5e2e\u52a9\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u5927\u7684\uff0c\u7ecf\u5e38\u5403\u8fa3\u6912\uff0c\u80fd\u591f\u6709\u6548\u7684\u589e\u5f3a\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u6d53\u5ea6\uff0c\u8fdb\u800c\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u63d0\u9ad8\u8840\u538b\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6240\u4ee5\u5927\u5bb6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5c1d\u8bd5\u4e00\u4e0b\u3002
4\u3001\u5403\u4e0a\u6d77\u9752
\u4f4e\u8840\u538b\u60a3\u8005\u7ecf\u5e38\u5403\u4e0a\u6d77\u9752\uff0c\u80fd\u591f\u6709\u6548\u7684\u8865\u5145\u8eab\u4f53\u4e2d\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20\u5177\u6709\u9020\u8840\u539f\u6599\u4e4b\u79f0\uff0c\u6240\u4ee5\u5bf9\u5927\u5bb6\u7684\u5e2e\u52a9\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u5927\u7684\uff0c\u5728\u5e73\u65f6\u7684\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u5927\u5bb6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u5403\u4e0a\u6d77\u9752\u6765\u6709\u6548\u7684\u89e3\u51b3\u4f4e\u8840\u538b\u95ee\u9898\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u4f4e\u8840\u538b\u7684\u98df\u7597\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u706b\u817f\u7ca5
\u9700\u8981150\u514b\u7684\u706b\u817f\uff0c\u5c11\u91cf\u7684\u80e1\u6912\u76d0\u4ee5\u53ca\u8471\u672b\uff0c\u628a\u7cb3\u7c73\u6dd8\u6d17\u5e72\u51c0\u716e\u6210\u7ca5\u52a0\u5165\u706b\u817f\u7247\u716e15\u5206\u949f\uff0c\u6700\u540e\u52a0\u5165\u8c03\u6599\u5473\u5373\u53ef\uff0c\u6b64\u65b9\u6cd5\u5177\u6709\u5065\u813e\u5f00\u80c3\u4ee5\u53ca\u751f\u6d25\u76ca\u8840\u7684\u529f\u6548\uff0c\u80fd\u591f\u63d0\u5347\u8840\u538b\u3002
2\u3001\u9ec4\u82aa\u7096\u9e21
\u9700\u898140\u514b\u9ec4\u82aa\uff0c\u4e00\u53ea\u5c0f\u516c\u9e21\uff0c\u628a\u516c\u9e21\u5bb0\u6740\u4e4b\u540e\u5904\u7406\u5e72\u51c0\uff0c\u653e\u5728\u9505\u91cc\u9762\u52a0\u5165\u76d0\uff0c\u6599\u9152\uff0c\u9648\u76ae\uff0c\u751f\u59dc\uff0c\u4e00\u76f4\u7528\u5c0f\u706b\u628a\u516c\u9e21\u716e\u719f\u70c2\u4e3a\u6b62\uff0c\u6b64\u65b9\u6cd5\u5177\u6709\u76ca\u6c14\u53ca\u5347\u8840\u538b\u7684\u529f\u6548\u3002
3\u3001\u4eba\u53c2\u83b2\u5b50\u7fb9
\u9700\u898130\u514b\u51b0\u7cd6\uff0c\u5341\u4e2a\u83b2\u5b50\u8089\uff0c\u516d\u514b\u7ea2\u53c2\u7247\uff0c\u5148\u628a\u540e\u4e24\u8005\u653e\u5728\u7897\u91cc\u9762\u52a0\u5165\u6c34\u6d78\u6ce1\uff0c\u7136\u540e\u518d\u653e\u5165\u51b0\u7cd6\uff0c\u4e00\u8d77\u653e\u5728\u7897\u91cc\u9762\u84b8\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u6bcf\u4e24\u5929\u670d\u7528\u4e00\u6b21\uff0c\u8fd9\u65b9\u6cd5\u5177\u6709\u5b89\u795e\u5347\u538b\u4ee5\u53ca\u76ca\u6c14\u6e29\u9633\u7684\u529f\u6548\uff0c\u9002\u5408\u4e8e\u91cd\u8111\u529b\u52b3\u52a8\u8005\uff0c\u540c\u65f6\u4f34\u6709\u4f4e\u8840\u538b\u7684\u4eba\u7fa4\u3002
4\u3001\u6842\u5706\u9152
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5\u3001\u829d\u9ebb\u7ea2\u7cd6\u6ce5
\u9700\u898160\u514b\u9ed1\u829d\u9ebb\u548c\u7ea2\u7cd6\uff0c15\u514b\u751f\u59dc\uff0c\u628a\u9ed1\u829d\u9ebb\u6d17\u5e72\u51c0\u7814\u78e8\u6210\u7ec6\u672b\uff0c\u751f\u59dc\u8981\u6363\u70c2\u6210\u6ce5\uff0c\u4e09\u8005\u4e00\u8d77\u8c03\u62cc\u5747\u5300\uff0c\u6bcf\u5929\u4f7f\u7528\u5f00\u6c34\u51b2\u670d5\u514b\uff0c\u6bcf\u5929\u670d\u75282\u52303\u6b21\uff0c\u6b64\u65b9\u6cd5\u5177\u6709\u517b\u9634\u8865\u8840\u7684\u529f\u6548\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u80fd\u591f\u63d0\u9ad8\u8840\u538b\u3002
6\u3001\u8354\u679d\u7ea2\u67a3\u6c64
\u9700\u8981\u4e03\u9897\u7ea2\u67a3\u548c\u8354\u679d\u5e72\u4e00\u8d77\u653e\u5728\u9505\u91cc\u9762\u714e\u716e\u4e24\u6b21\uff0c\u7136\u540e\u628a\u4e24\u6b21\u7684\u836f\u6db2\u6df7\u5408\u5747\u5300\uff0c\u5206\u4e24\u6b21\u670d\u7528\uff0c\u6bcf\u5929\u670d\u7528\u4e00\u5242\uff0c\u6b64\u65b9\u6cd5\u5177\u6709\u8865\u8840\u76ca\u6c14\u7684\u529f\u6548\uff0c\u9002\u5408\u4e8e\u4f4e\u8840\u538b\u7684\u4eba\u7fa4\u3002
7\u3001\u9c7c\u6f02\u5f53\u5f52\u6c64
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\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u8fa3\u6912
\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u751f\u59dc
\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u6d0b\u8471
\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u4e0a\u6d77\u9752
\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u4f4e\u8840\u538b
\u4eba\u6c11\u7f51-\u4f4e\u8840\u538b\u60a3\u8005\u614e\u559d\u83ca\u82b1\u8336 8\u79cd\u852c\u83dc\u6709\u52a9\u964d\u8840\u538b
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低血压就是人体血压低于正常水平，所引发的一系列身体症状，危害同样很大。我们都知道高血压与日常饮食有很大关系，其实低血压与日常饮食也有很大关系，那么患有低血压疾病的患者，日常吃什么可以改善呢。
1、多盐食物。食盐提供给人体所需的钠盐，从而维持正常的水钠平衡以及电解质平衡，对血压有作用。因为高血压患者在我国正逐年上升，所以为预防高血压，国家建议每日摄入食盐量不高于6克，但是对于低血压患者来说，不妨多食用多盐食物，能够缓解低血压情况，不过需要注意的是，食盐不可进食过多，防止出现其他问题。
2、莲子，龙眼和大枣等补气血食物和多脂肪食物。低血压患者常因气血两虚出现头晕、失眠多梦和记忆力差等，日常应该注意多食用一些能够补气血食物，如莲子，龙眼和大枣等，都是常见的补气血食物，此外，日常还需要多食用脂肪含量高的食物，对改善低血压都有帮助。
3、食用含铁元素高的食物。人体中的血红蛋白等和红细胞等都由铁元素构成，如果铁元素不足，就会使血细胞、血红蛋白等血液成分分化数量减少，从而引起贫血，进而导致低血压。所以日常中需要补充铁元素，如猪肉、牛奶、动物血液等，如已经出现低血压情况，则必须要补充铁元素。
4、补肾健脾的食物，如山药、薏米等。脾在中医上有“后天之本”之称，现在医学也证实脾中有大量血窦，为人体储存大量血液，如果脾肾中气不足，通常会导致血液流失，从而引起低血压病症。所以血压较低的人需要补充脾胃，日常生活中，患者可以多吃些薏米、山药等，效果不错。
低血压不是一件小事，心理型低血压，通过日常调整，能够让血压恢复正常水平，但病理性高血压则需要注意，首先要尽快就诊，找出低血压引发原因，对症下药，日常饮食注意多食用以上四种食物，能够更快的调整血压达到正常，缓解因低血压导致的一系列症状。
适当摄入钠盐、饮酒、饮茶
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