不由自主的就窝火，很想发泄，怎么办呢？
\u809d\u4e0d\u597d\u600e\u4e48\u8c03\u7406\u53ef\u4ee5\u517b\u809d?\u809d\u4e0d\u597d\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5?\u5982\u4f55\u6cbb\u7597? 人总是脆弱的，生活考验总是有许多的，当身心疲惫了要学会发泄出来，不要让情绪压抑在心里，人生是一个过程，在过程里难免我们都有痛苦烦恼的时候，要学会坚强一点，尽量的快乐一点，学会保存幸福的时候，痛苦的时候回忆幸福就会让自己坚持到底，凡事贵在坚持，对生活感觉到很累的时候，要了解自己需要什么，去满足自己的内心，偶尔自私一点爱惜自己是被许可的，不要总在纠结痛苦有多少，而是要学会对生活对自己有信心，给自己放个假，去外面散心，亲近大自然，让自己放松一下，再去为他人付出，人活着不单单为了自己也为了那些关怀我们的人，有时候做再多的努力，只要是为了我们爱的人，辛苦多久都值得。我们可以尽量的在发泄以后开导自己宽慰自己，调节心态，让自己保持好的情绪继续面对一切的困难，放慢自己的生活，快节奏的生活会很压抑，释放心里的苦闷，自娱自乐。压抑的情绪发泄出来。比如哭泣，比如吼叫，比如运动都可以帮助你发泄情绪，学会放下痛苦的事情，学会坚强的判定一些事情是否值得我们纠结，如果不值得就淡然一点面对，看的淡一点，才能够不计较，才会增加我们的幸福感，生活要懂得对自己宽容，对过去宽容。
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