女孩子用健腹轮健腹器收腹运动健身滚轮可以减肥吗

有一定效果,但主要是练臂力和腹部的

采用健腹轮、健腹器减肥,需要非常大的运动量。否则减肥效果并不显著,但健腹轮可以锻炼腹肌,使腹部健美

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