高中生长高吃什么 高中生吃什么可以长高
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1大豆、米面、肉类食物混着吃 高中生吃什么能长高:随着身高的增长增加体重,在体重的增长中是少不了优质的蛋白质,所以应该适当的补充含有优质蛋白质的食物是高中生长高的方法之一2.
每天吃一把坚果 坚果是有助于身体生长,核桃、杏仁、瓜子、芝麻等坚果中含有大量不饱和脂肪酸.3牛奶与酸奶的搭配 钙质有助于骨骼的生长,更能增强骨骼的硬度,体内足够的钙质可确保骨骼的...
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每周1～2次猪肝 高中生吃什么能长高:如果人体中的铁含量不足,就会直接影响到生长发育
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