便秘，肚子胀气很难受怎么办？有什么快速方法？ 肚子胀气还便秘怎么办
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香蕉，50一瓶，也可以买点蜂蜜，加快肠胃蠕动，蔬菜里有膳食纤维，超市里30，帮助消化，有效果。饮食多吃蔬菜多吃水果，苹果都可以绛旓細涓璧峰簥琛ュ厖姘村垎纭疄鏈夋秷闄や究绉樼殑鏁堟灉锛屽洜涓哄闂磋偁鑳冮兘澶勪簬浼戞伅鐘舵侊紝鏃╀笂鏈繘椋熷墠鍠濇按锛岃偁鑳冭繍浣滀細姣斿钩甯稿揩閫燂紝璁╂按鍒嗙珛鍗宠緭閫佸埌澶ц偁锛屽鍔犱究渚跨殑鍚按閲忥紝鏌旇蒋鐨勪究渚夸篃鏇村ソ鎺掑嚭锛屽缓璁棭涓婄┖鑵规椂鍠濅袱鏉殑娓╁紑姘达紝涓鏉害240cc銆傚亸鏂2銆佸枬浼橀叒涔 鍐板噳鐨勯ギ鏂欏鑲犺儍姣旇緝鏁忔劅鐨勪汉灏辫緝鍒烘縺锛屾墍浠ユ湁浜涗汉鍠濅笅鍚庡氨浼...
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