早春这样的季节，如何排毒才能让身体更轻松？
从中医学理论来讲，早春属于生发的季节，在这个季节最好的养生排毒方式就是多运动。因为在早晨的时候，我们身体的各项机能有一种生发复苏的现象，我们只要配合这种现象，就可以帮助身体排除毒素了，比如说在阳光明媚的天气做一些有氧运动，或者每天坚持跑步一段时间，都可以很好的促进我们身体的代谢功能排毒。当然除了运动以外，还有以下几种方式可以让我们的身体排毒：
1、多喝水
其实喝水本身就具有很好的帮助身体排毒的功效，那么在早晨这样的生发性季节，我们更应该配合身体多喝水进行排毒了，正常情况下，成年人应该保持每天喝8杯水的习惯，这8杯水大概是2000毫升左右，其实我个人认为，只要我们能够达到每天喝8杯水的情况的话，那么就已经很好的达到帮助身体排毒的效果了。
2、饮食排毒
其实我们日常的饮食当中，有很多食物都是可以帮助身体排毒的，生活当中常见的排毒食物有：胡萝卜、海带、黑木耳、绿豆等等，这些食物都在不同程度上有很好的排毒效果，在早春想要排毒的话，我们可以尽量利用这些食物来搭配其他的饮食进行排毒，比如说我们可以经常喝一些木耳大枣汤，生血排毒又养颜。或者胡萝卜炒鸡肝，排毒养肝又明目。
3、泡脚排毒
我们都知道脚上的反射穴位非常多，它几乎涵盖了整个身体内脏的所有反射穴位，因此当我们把脚底搓热的时候，身上就会感觉非常舒坦，这就是不断刺激反射穴位，起到的一种良好的作用。而泡脚也可以达到这种效果，甚至在早晨的时候泡脚可以帮助我们身体生发体内的毒素，所以我觉得大家应该每天保持泡15分钟脚的好习惯。
要多运动，因为运动可以刺激淋巴，降低胆固醇和高血压，会让身体更轻松。
要懂得食疗排毒，用蜂蜜加萝卜，可以化痰热，解酒消食。醒脾气，润燥通便，解毒止痛，还能滋补脾胃，泻中有补。
早睡早起，适当的锻炼，做一些有意义的事，这样就能让自己的身体保持最好的状态。
这样的季节应该多吃一些绿色的青菜，然后多喝水，能够让体内的毒素很好的排出来，平时应该加强运动就能让身体更轻松。
春季来临应该加强运动，促进身体自我排毒，早晚喝一杯蜂蜜水，并适当用热水泡脚，也可以起到促进排毒的作用。
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