自己性格内向，在表达能力上很差，有什么事都喜欢闷在心里不说，相交的朋友也少也没联系，说话脑袋就空白 有不喜欢说话什么事都闷在心里的成语 没
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试着和熟悉的人交流，逐渐摆脱表达上的恐惧，克服不良习惯，也可以去看看心里医生，或是看看中医，一定有办法的，自己要试着走出来，最好找有一位你信得过的人帮助一下，找到交流的对象，学会和他人沟通交流，慢慢的就会好起来的性格内向是可以通过后天的锻炼.练习改善的，你要鼓起勇气多参加一些社交活动，不要在乎别人的嘲笑和对你的看法。因为你是要自己改变，不是去改变别人，所以你要在人多的场合大胆说话大表白，去努力交朋友。希望我的建议对你有所帮助。
对任何人，任何事物
兴趣都是可以慢慢培养的
不要老是一个人 生活在自己的世界里
外面的世界真的很精彩
你可以多参加一些 大型团体活动
像：报名参加团体旅游
朋友一起去K歌
约上三五好友，逛街或聚餐
总之，朋友多了，乐趣自然就多了
贾迎春 司棋、绣橘、莲花儿、柱儿妈（奶母）、柱儿媳妇、王善保家的（司棋姥姥）
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