晚上什么时间才算是真正有效的美容觉？ 晚上要几点睡觉才是最佳美容觉呢？
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美容觉就是睡晚上11点到3点之间这段时间，这4个钟头如果一直能在睡眠中，坚持一个星期，保证黑眼圈和眼袋都能改善！不能11点上床至少也要12点，12点也做不到1点一定要睡觉了，总之，美容觉睡得越足就越有效哦~~~~小e就是这个办法的证明人，绝对有效绛旓細涓鑸祻鏈堟渶浣虫椂娈靛湪鏅氫笂8鏃跺埌绗簩澶╁噷鏅紝杩欐鏃堕棿閲岋紝鍙堝睘鏈堜笂涓ぉ鏃舵渶浣炽 鏈堜寒鍒氬崌璧风殑鏃跺锛屼綅缃緝浣庤屼笖澶╄壊杈冧寒
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