维生素b族和鱼油怎么选
1、如果维生素B严重缺乏，可以选择补充复合B族维生素。如果是用于普通保健品，可以选择一些保健品的多种维生素片。，想要增强吸收率的话可选择小分子的「粉末状」，而若有携带外出需求时则最适合容易吞服的颗粒状，锭状产品。2、选购鱼油需从四个方面入手：有效成份、鱼油原料、Omega-3吸收形式和成色。有效成分含量占标签中一份鱼油的比例即为该产品的纯度。选择含有Omega-3的鱼油，因为Omega-3摄取严重不足，而Omega6输入比率严重超标。
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