白玉蘑菇的价格是多少?吃白玉蘑菇对人体有什么好处?
白灵菇营养丰富,口感脆嫩,香甜可口,在生活中也很常见。白灵菇的蛋白质含量比一般蔬菜高,必需氨基酸的比例也更合适。还有多种微量元素和其他人体必需的物质。那么白灵菇的价格是多少呢?吃白玉蘑菇对人体有什么好处?
白玉菇的价格
河南省开封市兰考县白灵菇价格3元/斤;河北省石家庄市裕华区白灵菇价格6.5元/斤;河北省石家庄市桥西区白灵菇价格6.1元/斤;安徽省亳州市利辛县白灵菇价格4.5元/斤;广东省深圳市罗湖区白灵菇价格4.8元/斤;上海奉贤区白灵菇价格6.5元/斤;山东省东营市广饶县白灵菇价格6元/斤;江苏省苏州市吴中区白灵菇价格4元/斤。平菇的价格因地区而异。以上价格仅供参考,以当地市场为准。
吃白玉菇对人体的好处有哪些?
铁补充剂
平菇中铁的含量很高,铁是人体血红蛋白合成的重要原料之一。所以缺铁性贫血的人建议多吃这些蘑菇,可以起到补血的作用。
镇静和止痛
平菇中还有一种特殊的蛋白质,不会在胃肠道分解,会直接进入血液。具有镇静止痛的作用,能起到安眠的作用。适用于头痛、失眠患者。
减肥
平菇的能量含量较低,还含有较多类似植物纤维素的成分,能在一定程度上吸收脂肪,抑制肠道对脂肪的吸收,增加饱腹感,减少许多其他高热量食物的摄入,能起到瘦身的作用。
增强免疫力
平菇富含毛蛋白和氨基酸,食用后会分解成氨基酸,可供给人体,促进自身免疫蛋白的合成,有增强免疫力的作用。
白玉菇怎么做好吃?
香炸白玉菇
配料:白蘑菇、盐、五香粉、盐和胡椒粉、鸡蛋、面粉、生粉、纯净水。
练习:
1.先将买来的白玉蘑菇切去根部,将切好的白玉蘑菇撕成小块,用淡盐水浸泡一会儿;
2.这时,让让我们做面糊。将一个鸡蛋打入容器打散,然后倒入水、面粉和生粉,搅拌至没有干粉。这里的水和粉的比例是1:1.5;
3.将白玉蘑菇清洗干净,然后用手轻轻挤压,挤出一部分水分;
4.将榨好的白玉蘑菇直接放入刚做好的面糊中,用筷子搅拌,使所有白玉蘑菇都沾上面糊;
5.锅内倒入植物油,小火加热,然后放入白玉蘑菇,开始炒。加入适量白玉蘑菇后,用筷子或漏勺频繁搅拌,使其受热更均匀;
6.炸至颜色微黄时,即可出锅。出锅后撒上适量孜然或椒盐。
肉丝白玉菇
材料:白蘑菇200g,瘦肉100g,盐少量,酱油1汤匙,香菜树4棵,洋葱1根,胡椒粉1茶匙。
练习:
1.瘦肉切丝,用一勺酱油拌匀,腌制五分钟;
2.白玉蘑菇洗净,准备香菜和葱,多加香菜;
3.将锅中的开水烧开,将白玉蘑菇放入锅中五分钟,捞出放凉;
4.炒锅热油,炒肉丝,炒干水分,炒肉;
5.将处理后的白灵菇翻炒,加入盐和胡椒粉翻炒,加入香菜和洋葱,翻炒迅速均匀。
白蘑菇可以说是金枝玉叶在食用菌中。其外观洁白如玉,晶莹剔透,脆、鲜、甜、鲜,畅销国内外市场。不仅如此,白灵菇的营养作用也非常丰富。很好
扩展阅读:羊脂白玉价格一览表 ... 新疆白玉手镯价格 ... 和田白玉价格一览表 ... 和田白玉各级价钱 ... 白玉市场价格 ... 白玉是什么玉一般价位 ... 普通白玉价格表 ... 普通白玉多少钱一克 ... 玉镯7个档次对照表 ...