动感瑜伽的动作都叫什么名字？有没有详细的动作过程？ 动感瑜伽和传统瑜伽怎么区分？哪些动作是属于动感瑜伽？
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动感瑜伽动作
太阳战士式、侧弓步伸展式、前侧弓步、交替腿后屈跳 、半蹲、下犬弓步扭转式、侧三角式、双脚腾空侧跳、后撤弓步等等
25个动作
http://www.nike.com.cn/yogirl/game/这里有小游戏告诉你怎么练习这些动作
踝膝姿势
船式
桥式
三角式
舞蹈式
战士一式
战士二式
肘碰膝的战士二式
上犬式
半月式
雀式
拜日式
星式
三腿犬式
鹰勾式
侧板式
鸽子式
树式
扭转弓步式
扭转式
起跑式
战士三式
蝎子式
战士蹲
手提脚趾式
动感瑜伽训练同样针对五项基本内容：心肺训练、核心训练、力量训练、柔韧训练以及平衡训练。五个训练主项里都各有8个套路，共40个基本套路，每个套路都设计成4-5分钟的训练。
健美操、普拉提、哈他瑜伽动作都属于动感瑜伽
耐克动感瑜伽训练能将动态的瑜伽训练有效结合到运动训练当中，从而达到让肌肉强壮拉长的效果，同时还可以让我们对身体与呼吸有更好的控制，并加强核心的力量，而这些元素都会提高我们在赛场上和运动中的表现。同Nike Training Club 一样，耐克动感瑜伽训练同样针对五项基本内容：心肺训练、核心训练、力量训练、柔韧训练以及平衡训练。五个训练主项里都各有8个套路，共40个基本套路，每个套路都设计成4-5分钟的训练。根据自己的运动需求，可以选择不同的套路组合设计非常有针对性的训练内容。
耐克动感瑜伽训练是热爱运动的女性的最佳选择。它不受场地的限制，有些动作在家里就可以完成。多样化的动作令训练充满趣味性，并能让练习者的身体活动起来，提高体能，有效帮助强健肌肉及核心部位，更自如调控身体与呼吸的节奏，有效提高身体素质，获得更多竞争优势。
五项基本内容：心肺训练、核心训练、力量训练、柔韧训练以及平衡训练。五个训练主项里都各有8个套路，共40个基本套路，每个套路都设计成4-5分钟的训练。
健美操、普拉提、哈他瑜伽动作都属于动感瑜伽。
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