人体缺乏维生素E和维生素C会怎么样 体内缺乏维生素C会怎么样
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红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
食物来源
富含维生素E的食物
麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
维生素C缺乏时，其症状表现为：
1． 牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动。
2． 骨骼畸形、易骨折。
3． 伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。
4． 大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。
5． 肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。
含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。
人类长期缺乏维生素E可发生巨细胞性溶血性贫血，病人血液中维生素E含量降低。
维生素E缺乏症
红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
人体中缺少维生素C时，就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。
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