深圳中小学寒假放假时间2024
2024深圳中小学寒假放假时间是2024年1月21日。
根据深圳教育局发布的《深圳市教育局关于印发深圳市全日制中小学校历有关问题的通知》得知，2024年深圳小学、初中、高中的寒假放假时间为1月21日-2月20日，共计31天。其中小学和初中年级的寒假放假时间相同，而高中年级的寒假放假时间则比小学和初中年级多7天。
中小学寒假注意事项
1、科学用眼，保护视力
养成良好用眼习惯，注意调节学习时的光线，保持正确读写姿势，一尺一拳加一寸（眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳）。严格控制电子产品使用时间，视屏20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方，持续至少20秒。每天坚持做2次眼保健操。
2、合理膳食，均衡营养
饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，不喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品。进食要规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食。
3、适量运动，增强体质
体育锻炼要遵守当地疫情防控规定。低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼。中高风险地区，居家锻炼，选择俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健身操、呼啦圈等锻炼方式。充分利用阳台、窗边、庭院等多接触阳光。减少坐卧时间，每天锻炼至少2小时。
4、充足睡眠，规律作息
合理安排寒假时间，每天保证充足睡眠时间，幼儿和小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。合理作息，早睡早起、不熬夜。学习时间、活动时间等相对固定、有节律。
5、培养兴趣，全面发展
合理安排学习计划，不忘勤习功课，培养广泛兴趣爱好。在保证安全的前提下，多参加健身、舞蹈、游泳、烹饪、绘画、阅读、音乐等活动，把假期变成习练技能和陶冶情操的快乐时光。
6、享受亲情，热爱劳动
利用春节团聚时刻，享受亲情和陪伴时光，多与家人沟通，增加家庭成员之间的了解，营造浓郁的亲情氛围。主动做家务，主动参与力所能及的劳动，提高生活自理能力和劳动技能。表达孝敬与感恩，增进感情。
绛旓細2024骞存繁鍦充腑灏忓瀵掑亣璧峰鏃堕棿 涔夊姟鏁欒偛瀛︽牎(灏忓+鍒濅腑)鏀惧亣鏃堕棿涓2024骞1鏈21鏃锛屾槬瀛ｅ鏈熺1鍛ㄤ负2024骞2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝寮瀛︽椂闂翠负2鏈20鏃ャ傛櫘閫氶珮涓鏍℃斁鍋囦负2024骞1鏈28鏃ワ紝鏄ュ瀛︽湡绗1鍛ㄤ负2024骞2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝寮瀛︽椂闂翠负2鏈20鏃ャ傚鐢熷瘨鍋囧畨鍏ㄦ敞鎰忎簨椤 1銆佸瘨鍋囨湡闂达紝鐢熸椿瑕佹湁瑙勫緥锛...
绛旓細1. 2024骞存繁鍦冲皬瀛﹀瘨鍋囧紑濮嬩簬1鏈21鏃銆2. 涔夊姟鏁欒偛瀛︽牎锛屽嵆灏忓鍜屽垵涓紝灏嗗湪2024骞1鏈21鏃ユ斁鍋囷紝骞朵簬2鏈20鏃ュ紑瀛︺3. 鏄ュ瀛︽湡鐨勭涓鍛紝鍗2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝涓哄鏍″噯澶囬樁娈点4. 鍚勫鏍￠渶涓ユ牸鎵ц鈥滃弻鍑忊濇斂绛栧拰涓皬瀛︹滃叚椤圭鐞嗏濈浉鍏宠瀹氾紝鎸夌収鏍″巻瀹夋帓鏁欏娲诲姩锛屼笉寰楁搮鑷皟鏁存暀瀛︽椂闂淬5....
绛旓細2024骞存繁鍦充腑灏忓鏍″瘨鍋囪捣濮嬫椂闂达細涔夊姟鏁欒偛瀛︽牎锛堝皬瀛+鍒濅腑锛夋斁鍋囨椂闂翠负2024骞1鏈21鏃锛屾槬瀛ｅ鏈熺1鍛ㄤ负2024骞2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝寮瀛︽椂闂翠负2鏈20鏃ャ傛櫘閫氶珮涓鏍℃斁鍋囦负2024骞1鏈28鏃ワ紝鏄ュ瀛︽湡绗1鍛ㄤ负2024骞2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝寮瀛︽椂闂翠负2鏈20鏃ャ傚叾涓紝涓鑷冲叓骞寸骇涓婅鏃堕棿35鍛紝澶嶄範鑰冭瘯鏃堕棿2...
绛旓細娣卞湷鐨勫皬瀛﹀拰鍒濅腑灏嗕粠2024骞1鏈21鏃ュ紑濮嬫斁瀵掑亣锛2024骞2鏈20鏃ユ槬瀛ｅ鏈熷紑瀛︺傚辜鍎垮洯鐨勬斁鍋囨椂闂村弬鐓т腑灏忓锛屽叿浣撴椂闂翠互骞煎効鍥氱煡涓哄噯銆傛繁鍦崇殑楂樹腑灏嗕粠2024骞1鏈28鏃ュ紑濮嬫斁瀵掑亣锛2024骞2鏈20鏃ユ槬瀛ｅ鏈熷紑瀛︺傚闀垮拰瀛︾敓鍙互閫氳繃浠ヤ笅閫斿緞鑾峰彇鍑嗙‘鐨勬斁鍋囦俊鎭細1. 鍜ㄨ褰撳湴鏁欒偛灞锛氬悜娣卞湷甯傛暀鑲插眬鎴栨墍鍦ㄥ尯鍘...
绛旓細2024娣卞湷涓皬瀛﹀瘨鍋囨斁鍋囨椂闂存槸2024骞1鏈21鏃銆傛牴鎹繁鍦虫暀鑲插眬鍙戝竷鐨勩婃繁鍦冲競鏁欒偛灞鍏充簬鍗板彂娣卞湷甯傚叏鏃ュ埗涓皬瀛︽牎鍘嗘湁鍏抽棶棰樼殑閫氱煡銆嬪緱鐭ワ紝2024骞存繁鍦冲皬瀛︺佸垵涓侀珮涓殑瀵掑亣鏀惧亣鏃堕棿涓1鏈21鏃-2鏈20鏃ワ紝鍏辫31澶┿傚叾涓皬瀛﹀拰鍒濅腑骞寸骇鐨勫瘨鍋囨斁鍋囨椂闂寸浉鍚岋紝鑰岄珮涓勾绾х殑瀵掑亣鏀惧亣鏃堕棿鍒欐瘮灏忓鍜屽垵涓勾绾у7澶...
绛旓細2024骞达紝娣卞湷涓皬瀛﹀瘨鍋鐨勬寮忓紑濮嬫棩鏈熷畾浜1鏈21鏃ャ傚浜庝箟鍔℃暀鑲茬殑瀛︽牎锛堝寘鎷皬瀛﹀拰鍒濅腑锛夛紝鏄ュ瀛︽湡鐨勭涓鍛ㄥ皢浠2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝鍏蜂綋寮瀛鏃堕棿鏄2鏈20鏃ャ傝嚦浜庢櫘閫氶珮涓紝鍏跺瘨鍋囪捣濮嬫椂闂存槸1鏈28鏃ワ紝鏄ュ瀛︽湡鐨勭涓鍛ㄥ悓鏍峰畨鎺掑湪2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝骞朵笖寮瀛︽棩鏈熶篃鏄2鏈20鏃ャ傚湪浜彈鍋囨湡鐨勬椂鍊欙紝...
绛旓細瀵掑亣鏀惧亣鏃堕棿锛 2024骞1鏈28鏃 锛屽瘨鍋囩粨鏉熸椂闂达細 2024骞2鏈19鏃 锛岀浜屽鏈熷紑瀛︽椂闂达細 2024骞2鏈20鏃ャ傚悇瀛︽牎瑕佽鐪熻疮褰昏惤瀹炩滃弻鍑忊濇斂绛栧強涓皬瀛鈥滃叚椤圭鐞嗏濈浉鍏宠瀹氾紝涓ユ牸鎸夌収鏍″巻瀹夋帓寮灞曟暀鑲叉暀瀛︽椿鍔紝涓嶅緱闅忔剰澧炲噺鏁欏鏃堕棿銆傝鍚堢悊瀹夋帓璇鹃棿浼戞伅鍜屼笅鍗堜笂璇炬椂闂达紝鏈夋潯浠剁殑灏忓鍙牴鎹湁鍏宠瀹氬拰褰撳湴...
绛旓細2024骞存繁鍦充腑灏忓瀵掑亣璧峰鏃堕棿宸茬粡纭畾銆備箟鍔℃暀鑲插鏍★紙灏忓+鍒濅腑锛鐨勬斁鍋囨椂闂翠负2024骞1鏈21鏃锛屾槬瀛ｅ鏈熺涓鍛ㄤ负2024骞2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝寮瀛︽椂闂翠负2鏈20鏃ャ傛櫘閫氶珮涓鏍＄殑鏀惧亣鏃堕棿涓2024骞1鏈28鏃ワ紝鏄ュ瀛︽湡绗竴鍛ㄥ悓鏍蜂负2鏈18鏃ヨ嚦2鏈24鏃ワ紝寮瀛︽椂闂翠篃鏄2鏈20鏃ャ傚湪浜彈瀵掑亣鐨勫悓鏃讹紝瀛︾敓浠繕闇...
绛旓細骞垮窞甯傜殑涓皬瀛﹀瘨鍋囨斁鍋囨椂闂涓2024骞1鏈22鏃ヨ嚦2鏈19鏃ワ紝鍏辫29澶┿傚瘨鍋囩粨鏉熷悗锛屽鐢熶滑灏嗗湪2鏈20鏃ヨ繑鏍″紑濮嬫柊瀛︽湡鐨勫涔犵敓娲汇傝2024骞寸殑鏆戝亣鏀惧亣鏃堕棿鏆傛湭鍏竷銆娣卞湷甯 娣卞湷甯備箟鍔℃暀鑲查樁娈靛鏍＄殑鍏ㄥ勾鏁欏鏃堕棿鍏39鍛紝2024骞村瘨鍋囨斁鍋囨椂闂翠负1鏈21鏃ヨ嚦2鏈19鏃ワ紝鍏辫30澶┿傚瘨鍋囩粨鏉熷悗锛屽鐢熶滑灏嗗湪2鏈20...
绛旓細娣卞湷甯備腑灏忓2024骞寸殑鏀惧亣鏃堕棿琛ㄥ涓嬶細1銆佷箟鍔℃暀鑲查樁娈靛鏍°瀵掑亣浠2024骞1鏈21鏃ュ紑濮嬫斁锛岃嚦2024骞2鏈20鏃ユ槬瀛ｅ鏈熷紑瀛︺傚叏瀛﹀勾鏁欏鏃堕棿鍏39鍛紙鍏朵腑涓婅鏃堕棿35鍛紝瀛︽牎鏈哄姩2鍛紝澶嶄範鑰冭瘯2鍛級锛屽瘨鏆戝亣銆佸浗瀹舵硶瀹氳妭鍋囨棩鍏13鍛ㄣ2銆佹櫘閫氶珮涓鏍°傚瘨鍋囦粠2024骞1鏈28鏃ュ紑濮嬫斁锛岃嚦2024骞2鏈20鏃ユ槬瀛ｅ鏈...
