广场舞的基本步法口诀
1. 挺胸抬头，保持重心在前。2. 前收腹，后提臀，精神集中。
3. 挺直后背，竖立颈部，眼睛平视。
4. 保持腿部紧绷，呼吸自然。
广场舞的练习不仅锻炼身体，还有诸多益处：
5. 健体：通过排舞练习，可以增强心肺功能，促进新陈代谢，改善消化，减轻大脑疲劳，缓解压力，从而增强体质，增进健康。
6. 健心：在翩翩起舞的过程中，注意力集中在音乐和舞姿上，有助于调整心理状态，消除疲劳，陶冶心灵。
7. 健脑：排舞需要运用不同类型的记忆，如形象记忆、概念记忆、情绪记忆和运动记忆，有助于减缓记忆力减退。
8. 健美：广场舞的练习可以提高人体的协调能力，强健身体各部位的肌肉群，增加骨骼的骨密度，具有积极的健美作用。
9. 降脂：广场舞是一种受欢迎的健身减肥舞蹈，通过运动减肥，可以快速有效地达到减肥目的，同时增强体质，提高免疫力。
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