你们有没有白天跟正常人一样，晚上崩溃，自责反省，失眠，脾气暴躁心慌，一个人的时候爱流眼泪？ 你有没有想一个人想到失眠的经历？
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每个人都有另一面，白天就像很正常，但是到了晚上会反思会自责，会想一下这一天自己做的一些事情对不对，所以情绪就容易失控，因为只有晚上自己才是真正的自己。重要的是觉得自己有些做的不妥的地方，下次避免再出现同样的错误，这才是真正的反省。每次遇到想发火的事情时候，一定要让自己先想下有没有必要发火，以及生气的后果。如果觉得发火对事情于事无补那么还是不要生气了。慢慢的多重复几次以后，你就会改掉自己这种爆脾气性格。
每个人都会有这种情况，当某件事左右都不对，无法解决时更甚，再加上黑夜总是刺激情绪，负能量会爆发。
多开发点爱好，写写日记发泄情绪，去游戏厅砸篮球，大汗淋漓地跑步，都是排解的好方法。
远离那些说你闲着没事的人，他们不过是自己过得不好还要求别人好无情绪的机器人。
假如负面情绪长时间无法消去，甚至想不开，需要去看下心理医生，不要觉得不好意思，当今社会，心理医生已经成为刚需了。
这是抑郁的一种表现
适当多社交，户外活动，晒太阳
交积极向上阳光的朋友
你这就是太闲的慌，太无聊导致的，既然知道问题就主动去解决吧，找些事情做做，交几个好朋友都可以啊。
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