萝卜咋样吃才能最好吸收养分？ 胡萝卜怎么吃营养才能最大化?
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胡萝卜我们可以考虑凉拌，或者蒸着吃以及生吃都是可以的！
一:胡萝卜排骨汤。
许多人不喜欢胡萝卜。他们觉得甜，不甜，不咸，无味。这样，当我们炖猪排汤时，胡萝卜是一种很好的汤。洗净胡萝卜，切成小块，用排骨吃。汤好的时候，胡萝卜更好。柔软的排骨香味。当你和汤一起吃的时候，你会有汤的香味。萝卜也有点甜，好吃，有营养。
第二，将胡萝卜丝冷拌。
胡萝卜是一道非常好的冷菜。采摘新鲜胡萝卜，切成细丝，加入醋、芝麻油和盐，混合在一起，水就会变脆。这是家庭和餐馆经常吃的一道冷菜，味道很好。
三：蒸。
有一段时间，我和我的室友每天都在看电脑，我们的眼睛经常感到干燥和疼痛，视力也下降了。我妈妈说胡萝卜可以保护我的眼睛，但是我们没有时间炖和凉，我们不能每天生吃。后来，当我和室友做饭时，我们把胡萝卜切成小块，一起放在米饭里煮。当米饭准备好了，萝卜就被蒸了，然后和米饭混合在一起吃。萝卜不大，米饭有点甜。吃很多很容易，自然更好地吸收营养。
四：生吃。
胡萝卜和西红柿一样，可以在清洗后食用。实际上一开始我不喜欢吃，觉得味道不好。后来，我以为是因为我吃得不够新鲜。那时，当我用米饭蒸的时候，一根太大了，所以每次我蒸一半的根，留下一半的根，生吃。我不知道它是不是萝卜，但它吃起来也很甜。
以上的吃法呢仅供参考，适合你自己才是最好的，平时也要注意饮食均衡！
生吃的话可以有效地吸收养分，增加维c，对眼睛也有好处。
吃萝卜的话可以蒸着吃或者熬汤，或者凉拌都可以，这样养分好吸收
萝卜的吃法有很多种，可以生吃可以炖萝卜汤或者炒着吃都是可以的。
如果想要最好的吸收养分，那我建议你可以凉拌着吃。
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