心理健康的标准是什么？ 心理健康的标准是什么？
\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u57fa\u672c\u6807\u51c6\u662f\u4ec0\u4e48\u3002\u524d\u9762\u63d0\u5230\uff1a\u53ea\u6709\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u624d\u662f\u771f\u6b63\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\uff0c\u5065\u5eb7\u7684\u5fc3\u7406\u7684\u6807\u51c6\uff0c\u5e94\u8be5\u8bf4\u4ece\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\u5bf9\u5065\u5eb7\u7684\u6807\u51c6\u90fd\u6709\u4e86\u65b0\u7684\u5b9a\u4e49\uff0c\u4ee5\u524d\u662f\u8eaf\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u73b0\u5728\u8981\u6c42\u65e2\u8981\u8eaf\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u53c8\u8981\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd8\u8981\u793e\u4f1a\u9002\u5e94\u826f\u597d\uff0c\u8fd8\u6709\u9053\u5fb7\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd9\u56db\u4e2a\u65b9\u9762\u90fd\u5065\u5168\uff0c\u624d\u80fd\u53eb\u4e00\u4e2a\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u3002\u5bf9\u4e8e\u4e2d\u5b66\u751f\u6765\u8bb2\uff0c\u8fd8\u6ca1\u6709\u4e00\u4e2a\u5341\u5206\u660e\u786e\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u6807\u51c6\uff0c\u4f46\u662f\u6709\u4e00\u4e9b\u7279\u5f81\uff0c\u6bd4\u5982\u8bf4\u6574\u4e2a\u5b66\u751f\u65f6\u4ee3\u7684\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u548c\u5fc3\u7406\u7279\u5f81\u5e94\u8be5\u662f\u76f8\u4e92\u534f\u8c03\u3001\u9002\u5ea6\u53d1\u5c55\u3001\u76f8\u5bf9\u7a33\u5b9a\u7684\uff0c\u800c\u4e14\u5e94\u8be5\u662f\u4e0e\u5ba2\u89c2\u73af\u5883\u76f8\u9002\u5e94\u7684\u72b6\u6001\u3002\u5224\u65ad\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u662f\u5426\u5065\u5eb7\uff0c\u8981\u770b\u4ed6\u4e0e\u5927\u591a\u6570\u4eba\uff0c\u7279\u522b\u662f\u4e0e\u540c\u9f84\u4eba\u3001\u540c\u6027\u522b\u7684\u4eba\u662f\u5426\u4e00\u81f4\u3002\u7efc\u5408\u5404\u5bb6\u4e4b\u8a00\uff0c\u4e00\u4e2a\u6709\u5065\u5eb7\u5fc3\u7406\u7684\u4eba\uff0c\u53ef\u4ee5\u8868\u73b0\u5728\u4ee5\u4e0b\u51e0\u4e2a\u65b9\u9762\uff1a
1.\u667a\u529b\u6b63\u5e38\u3002\u667a\u529b\u6b63\u5e38\u662f\u4e00\u4e2a\u4eba\u751f\u6d3b\u3001\u5b66\u4e60\u548c\u5de5\u4f5c\u7684\u57fa\u672c\u6761\u4ef6\u3002\u667a\u529b\u5305\u62ec\u89c2\u5bdf\u529b\u3001\u601d\u7ef4\u529b\u3001\u60f3\u8c61\u529b\u3001\u6ce8\u610f\u529b\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u7b49\u4e94\u79cd\u56e0\u7d20\u3002\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u6b63\u5e38\u7684\u4eba\uff0c\u601d\u7ef4\u654f\u6377\uff0c\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\uff0c\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\uff0c\u80fd\u591f\u4fdd\u6301\u8f83\u9ad8\u7684\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\u6548\u7387\u3002
2.\u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a\uff0c\u6709\u5b89\u5168\u611f\u3002\u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a\u4e50\u89c2\u662f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4e3b\u8981\u6807\u5fd7\u3002\u4e0e\u8fd9\u4e00\u6761\u76f8\u5bf9\u7acb\u7684\u662f\u559c\u6012\u65e0\u5e38\u3002\u8fd9\u5e76\u4e0d\u662f\u8bf4\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u6ca1\u6709\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u800c\u662f\u8bf4\u4ed6\u4eec\u7684\u79ef\u6781\u60c5\u7eea\u591a\u4e8e\u6d88\u6781\u60c5\u7eea\uff0c\u800c\u4e14\u4ed6\u4eec\u7684\u559c\u6012\u54c0\u4e50\u7b49\u60c5\u7eea\u5904\u4e8e\u76f8\u5bf9\u5e73\u8861\u7684\u72b6\u6001\u3002\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u3001\u60c5\u611f\u3001\u601d\u7ef4\u7b49\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u53ef\u4ee5\u81ea\u89c9\u5730\u52a0\u4ee5\u63a7\u5236\u548c\u8c03\u8282\uff0c\u53ef\u4ee5\u63a5\u7eb3\u81ea\u5df1\u7684\u4e00\u5207\u65b9\u9762\uff0c\u53ef\u4ee5\u627f\u53d7\u632b\u6298\u3001\u6050\u60e7\u548c\u4e0d\u5e78\uff0c\u52aa\u529b\u9002\u5e94\u73af\u5883\u3002
3.\u610f\u5fd7\u5065\u5168\u3002\u6709\u51b3\u5fc3\u3001\u4fe1\u5fc3\u3001\u6052\u5fc3\uff0c\u610f\u5fd7\u575a\u5f3a\uff0c\u6709\u4e00\u5b9a\u8010\u53d7\u529b\uff0c\u5bf9\u751f\u6d3b\u4e2d\u51fa\u73b0\u7684\u523a\u6fc0\u548c\u6253\u51fb\uff0c\u80fd\u591f\u6b63\u786e\u5bf9\u5f85\uff0c\u80fd\u628a\u56f0\u96be\u53d8\u6210\u594b\u6597\u7684\u52a8\u529b\uff0c\u5728\u9006\u5883\u4e2d\u594b\u53d1\u56fe\u5f3a\uff0c\u53d6\u5f97\u4f18\u5f02\u6210\u7ee9\u3002
4.\u81ea\u6211\u610f\u8bc6\u5f3a\uff0c\u5bf9\u81ea\u5df1\u6709\u5145\u5206\u7684\u4e86\u89e3\uff0c\u5e76\u505a\u51fa\u6070\u5f53\u8bc4\u4ef7\u3002\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u5728\u505a\u4ec0\u4e48\uff0c\u4e0d\u81ea\u50b2\uff0c\u4e0d\u81ea\u5351\u3002\u8fd9\u4e5f\u662f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u91cd\u8981\u6761\u4ef6\u3002\u6709\u6b63\u786e\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u7684\u610f\u601d\u662f\uff1a\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u7684\u4f18\u70b9\u548c\u7f3a\u70b9\uff0c\u5bf9\u4f18\u70b9\u80fd\u79ef\u6781\u5730\u53bb\u53d1\u626c\uff0c\u5bf9\u4e0d\u8db3\u80fd\u81ea\u89c9\u5730\u53bb\u6539\u8fdb\uff0c\u4e0d\u56e0\u4e3a\u6709\u4f18\u70b9\u800c\u9a84\u50b2\u81ea\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u56e0\u4e3a\u6709\u4e0d\u8db3\u800c\u81ea\u5351\uff1b\u603b\u662f\u77e5\u4e0d\u8db3\u800c\u8fdb\u53d6\u4e0d\u61c8\u3001\u4e3a\u81ea\u5df1\u53d6\u5f97\u7684\u6210\u7ee9\u800c\u6109\u5feb\u4e50\u89c2\u3002
5.\u9002\u5e94\u80fd\u529b\u5f3a\uff0c\u80fd\u591f\u9762\u5bf9\u73b0\u5b9e\uff0c\u6b63\u89c6\u73b0\u5b9e\uff0c\u4e0d\u6015\u5230\u65b0\u73af\u5883\u53bb\u5b66\u4e60\u3001\u5de5\u4f5c\u3001\u751f\u6d3b\uff0c\u80fd\u4e3b\u52a8\u9002\u5e94\u53d8\u5316\u4e86\u7684\u73af\u5883\u3002
6.\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u548c\u8c10\u3002\u8fd9\u662f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u91cd\u8981\u6807\u5fd7\u3002\u4eba\u751f\u6d3b\u5728\u7531\u4ed6\u4eba\u6784\u6210\u7684\u793e\u4f1a\u4e2d\uff0c\u5c31\u50cf\u9c7c\u751f\u6d3b\u5728\u6c34\u4e2d\u4e00\u6837\uff0c\u79bb\u5f00\u4e86\u4ed6\u4eba\uff0c\u79bb\u5f00\u4ed6\u4eba\u7684\u5e2e\u52a9\uff0c\u4eba\u5c06\u65e0\u6cd5\u751f\u5b58\u3002\u6709\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u7edf\u8ba1\uff0c\u4eba\u751f80%\u5de6\u53f3\u7684\u70e6\u607c\u90fd\u4e0e\u81ea\u5df1\u7684\u4eba\u9645\u73af\u5883\u6709\u5173\u3002\u5bf9\u522b\u4eba\u5439\u6bdb\u6c42\u75b5\uff0c\u52a8\u8f84\u5411\u4ed6\u4eba\u53d1\u706b\uff0c\u4fb5\u72af\u4ed6\u4eba\u7684\u5229\u76ca\uff0c\u4e0d\u6ce8\u610f\u4eba\u9645\u4ea4\u5f80\u7684\u5206\u5bf8\uff0c\u90fd\u5c06\u7ed9\u81ea\u5df1\u5e26\u6765\u65e0\u5c3d\u7684\u70e6\u607c\u3002
\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\uff0c\u5584\u4e8e\u4e0e\u4eba\u76f8\u5904\uff0c\u4e50\u4e8e\u52a9\u4eba\uff0c\u5173\u5fc3\u4eba\uff0c\u4e5f\u5f97\u5230\u522b\u4eba\u7684\u5e2e\u52a9\u3001\u5173\u5fc3\u3002\u80fd\u4fe1\u4efb\u548c\u5c0a\u91cd\u522b\u4eba\uff0c\u8bbe\u8eab\u5904\u5730\u5730\u7406\u89e3\u522b\u4eba\uff0c\u80fd\u4ee5\u6070\u5f53\u7684\u65b9\u5f0f\u8ba9\u522b\u4eba\u7406\u89e3\u81ea\u5df1\u3002\u56e0\u800c\u65e0\u8bba\u4ed6\u6216\u5979\u5728\u54ea\u4e2a\u5b66\u6821\uff0c\u548c\u672c\u6821\u3001\u672c\u73ed\u7684\u540c\u5b66\u3001\u8001\u5e08\u5173\u7cfb\u90fd\u5f88\u878d\u6d3d\uff0c\u5bf9\u7236\u6bcd\u548c\u5bb6\u5ead\u5176\u4ed6\u6210\u5458\u4eb2\u8fd1\uff1b\u5176\u81ea\u8eab\u5fc3\u80f8\u5f00\u9614\uff0c\u5c0a\u91cd\u522b\u4eba\uff0c\u80fd\u4e0e\u522b\u4eba\u548c\u7766\u76f8\u5904\u3002
7.\u79ef\u6781\u53c2\u52a0\u96c6\u4f53\u6d3b\u52a8\uff0c\u9002\u5e94\u7eaa\u5f8b\u7ea6\u675f\u548c\u884c\u4e3a\u89c4\u8303\u3002\u4e00\u4e2a\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u4e0d\u662f\u4e0e\u522b\u4eba\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u77db\u76fe\uff0c\u800c\u662f\u5728\u53d1\u751f\u77db\u76fe\u65f6\u80fd\u79ef\u6781\u5730\u3001\u6709\u6548\u5730\u53bb\u89e3\u51b3\u77db\u76fe\uff0c\u91cd\u65b0\u8ba9\u522b\u4eba\u7406\u89e3\u81ea\u5df1\u3002
8.\u4eba\u683c\u5b8c\u6574\u548c\u8c10\uff0c\u5fc3\u60c5\u6109\u5feb\uff0c\u6709\u5e78\u798f\u611f\u3002\u4eba\u751f\u89c2\u3001\u4ef7\u503c\u89c2\u3001\u65b9\u6cd5\u8bba\u7b26\u5408\u793e\u4f1a\u8fdb\u6b65\u6f6e\u6d41\u3002\u7ecf\u5e38\u4fdd\u6301\u6b22\u4e50\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u6001\uff0c\u9047\u4e8b\u51b7\u9759\uff0c\u60c5\u7eea\u5f88\u5c11\u5927\u8d77\u5927\u843d\uff0c\u80fd\u7406\u667a\u5730\u5206\u6790\u9047\u5230\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u5f88\u5c11\u8868\u73b0\u51fa\u7126\u8651\u4e0d\u5b89\u6216\u5fe7\u90c1\u7684\u884c\u4e3a\u3002
9.\u7761\u7720\u6b63\u5e38\uff0c\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u597d\u3002
10.\u884c\u52a8\u81ea\u89c9\u679c\u65ad\u3002\u8fd9\u662f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u6807\u5fd7\u3002\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u5e72\u4ec0\u4e48\u4e8b\u90fd\u6709\u660e\u786e\u7684\u76ee\u7684\u6027\uff0c\u7ecf\u8fc7\u6df1\u601d\u719f\u8651\u4ee5\u540e\u4fbf\u679c\u65ad\u5730\u505a\u51fa\u51b3\u5b9a\uff0c\u4e0d\u76f2\u76ee\u3001\u4e0d\u72b9\u8c6b\u3001\u628a\u81ea\u5df1\u7684\u51b3\u5b9a\u8d2f\u5f7b\u5982\u4e00\uff0c\u7edd\u4e0d\u662f\u8bf4\u4e00\u6837\u800c\u505a\u53c8\u662f\u4e00\u6837\u3002\u8fd9\u5e76\u4e0d\u662f\u8bf4\u4e0d\u80fd\u6539\u53d8\u51b3\u5b9a\uff0c\u800c\u662f\u8bf4\u4e0d\u80fd\u8f7b\u6613\u5730\u6539\u53d8\u51b3\u5b9a\u3002
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要确定心理健康的标准十分困难，专家学者对其做了大量的研究，提出各种见解可谓仁者见仁、智者见智，但综合专家学者们的观点，心理健康一般可分为以下几个标准：
1.情绪健康
心理行为健康在情绪方面表现为愉快和稳定。情绪稳定意味着有机体各功能的合理协调，还意味着对称心如意的事能够处在乐观的心境之中，当遇到烦恼时也能够自行解脱。
2.良好的人际交往
人与人之间友好的、正常的交往，不仅是维护心理行为健康的一个不可缺少的条件，也是获得心理行为健康的重要方法。
3.自尊自重
心理行为健康者谦而不卑，自尊自重。在行为上有明确的目的性、自觉性，而不盲从，有所为又有所不为，做决定时果断，而不是优柔寡断或草率从事。
4.正视现实
心理行为健康者能和现实保持良好的接触，能客观地、清醒地认识周围事物。既有高于现实的理想，又不沉迷于空想；能以切实可行的方法处理生活中的各种问题，而又有高度的灵活性。
5.反应适度
心理行为健康者反应迅速而不过敏，反应缓慢而不是无反应。
6.自我意识清楚
心理行为健康者对自己的性格、能力、兴趣、爱好以及情绪、动机了解得十分透彻，并据此安排自己的学习、生活和工作，从而在求学、恋爱或谋职等各方面做出正确的选择，增加成功的机会。
7.统一协调的行为
心理行为健康者的行为与思想是统一协调的，而心理病态的人其思想和行为则是矛盾的、分裂的。
一个人具备以上七条，就可称为心理行为健康。如果有人在七个方面中有一两个方面严重失调，则可认为是心理不健康者，应该引起重视，并且想办法去调适纠正。
一、一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康标准
二、心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
三、具体标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
心理健康的标准
关于心理健康的标准，在目前世界上并没有统一。我们认为，判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：
1.
智力正常
智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。
⒉
情绪稳定乐观
情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
⒊
人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。
⒋
行动自觉果断
这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。
⒌
热爱学习、生活和工作
一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。
⒍
正确的我观
这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。
上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准，亲爱的网友，你觉得你的心理是否健康？
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