想要生下健康聪明的宝宝，应该如何做？
保证胎儿健康的前提是夫妻双方的身体健康、良好的生活方式、健康的饮食等等。即便如此在孕期依然可能出现各种问题有可能会影响到胎儿的健康。但不是所有的问题都能够通过孕前检查或者孕前补充营养来避免。重庆送子鸟医院很高兴为你解答。备孕前的3个月可以做一个孕前检查，评估下夫妻双方的生育力。可以适当的补充叶酸。其次，夫妻两人要养成良好的生活习惯，适当的锻炼身体，均衡饮食。
我觉得首先你要自己养成良好的作息 吃些当季的水果蔬菜 抽烟喝酒最好是要不得的 然后准备备孕就要开始吃叶酸了哦 然后一定要心情好 不要太过于急迫 顺其自然就会有小宝宝来找你了无论丈夫还是妻子都需要戒烟戒酒，我们知道吸烟有害健康，其实吸烟喝酒会降低精子的存活率，所以自然也就不利于受孕。据说腹部肌肉紧凑的很少长妊娠纹。
我和老公之前一直开车上班，备孕那会儿改成骑自行车了，锻炼身体，还不堵车，单程骑40-50分钟左右～然后就是放松心情，特别是排卵期同房，千万不要多想。在备孕期间，夫妻双方都要注意点，首先夫妻双方应该把自己的身体调养好，加强营养和锻炼，不要熬夜，生活要有规律，不要吸烟喝酒，注意卫生，不要随便服用药物，以免对胎儿产生不利的影响。
一个健康宝宝的出生，给一个家庭会增添许多的喜气，增加幸福感，然而相反地，一个一出生就有某些疾病的宝宝，不仅对宝宝自身来说是一种折磨，严重的话也足以毁掉一个幸福的家庭。因此，生一个健康的宝宝至关重要。在备孕前期我和老公都吃叶酸，因为叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形。
其实最好的办法就是应该先做这个检查，应该做好检查之后，那么就是应该做饮食心态，这些都是非常重要的，所以一定要认真的去对待。
想要生下健康聪明的宝宝，就要做好胎教，还有要注意摄入充分的营养，保证宝宝能够健康的成长。
开始运动，早睡早起，吃一些清淡的食物，不吃油腻的，去医院检查下身体，在在怀孕期间尽量听从医生的嘱咐。
在怀孕的过程中要给孩子很好的胎教，其次应该早睡早起，有着非常自律的生活，而且不应该抽烟不应该喝酒，要注意自己的饮食，补充一些叶酸，补充一些蛋白质，含有微量元素，多吃一些新鲜的水果，多吃一些葡萄。
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