我感觉自己得了抑郁症，好烦，怎么办？ 感觉自己快得抑郁症了，特别烦躁很压抑怎么办
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负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！加油！
每个人在生活中都会遇到一些烦心事，这并不一定就是得了抑郁症，只是一些心里头的不痛快，所以说，不要把自己想的那么严重，这个时候我们可以做一些自己喜欢做的事情，比如说喜欢看电影，喜欢爬山，喜欢阅读，这个时候都是可以通过这些方法来让自己的状态得到改善。
建议你去专业的医院做一下检查。
如果真的是抑郁症，看看能不能用药物治疗，咨询一下医生的看法。
如果没有得抑郁症。那也要预防。
人生本来就有很多不如意的事，遇到烦恼不要一个人闷在心里，向他人倾诉，会有好多人愿意帮你分忧的。
保持一个良好的心态，没有什么是过不去的。想一想你是因为什么感到烦躁，怎样才能摆脱这个困扰。多参与一些活动，走到人群里，打开你的内心世界，多多交流。
多跟朋友倾诉一下，远离负能量的人，多看看正能量的东西，接触正能量的人，这个时代就是这么浮躁，每个人为了生存压力都很大，周遭的环境影响或多或少心理都会有问题，只能自己看开点了，大家都在努力着，咬牙过去就过去了
想开些，做点自己高兴的事，不要想那么多，自取烦恼。多出去散散心。
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