虫草一次吃几根合适？
0.5到5克左右
由于冬春夏草药性温和，与其他滋补品相比，具有更广泛的药用和食用性，是年老体弱，病后体衰，产后体虚者的调补药食佳品。可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。
关于冬虫夏草的吃法，用量上每人每天0.5到5克左右是最好的，常见的有煎煮食用，炖汤食用，泡酒喝和直接咀嚼吃。
扩展资料：
因为冬虫夏草具有独特而优良的医疗和保健功效，导致一些人认为虫草包治百病，即使没病吃了也有益无害，甚至有多多益善的错误认识。俗话说“是药三分毒”，冬虫夏草使用不当也可能出现反作用。
中医认为，人的机体应该阴阳调和，阴阳平衡，比如有的人是阳盛阴虚，盲目食用冬虫夏草，反而对身体不利，因此服用前很有必要向医生咨询一下。使用虫草时，切忌千人一面，其滋补作用，必须掌握适应证，才能达到理想的效果。
参考资料：人民网-秋季进补冬虫夏草不可乱吃
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