宝宝调理脾胃吃什么好? 两岁孩子调理脾胃吃什么好
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1、喂养得当
家长一定要喂养得当,脾胃虚弱的小儿,夏季饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不过食肉类、油腻生冷食品,避免伤食;家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃;不要滥用一些清热泻火类药物,如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等,以免苦寒伤胃;不过食零食等。
2、少吃偏凉食物
宝宝脾胃虚弱,偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。寒凉的食物包括:雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。
3、多吃粗粮
要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的小儿。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助。此外,玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可提高小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺,清热利湿作用,其含蛋白质高,且易消化。
4、多饮牛肉汁,鲜鱼汤
经常饮用牛肉汁,鲜鱼汤,对脾功能有保护作用。民间食疗大枣瘦肉汤亦很适合小儿日常饮用。用料是大枣十枚,生姜两片,鸡内金一钱,瘦肉四两。先将材料洗净,瘦肉切片后出水,然后将所有材料放入瓦煲内,加水煮约一小时,即可饮用。
5、小儿推拿
即通过按捏穴位的方法达到健脾目的方法,目前这种方法的使用也越来越普遍,虽然不用吃药,但是这样的方式要起作用,需要找准穴位并具有专业的手法,而家长们一般很难做到。
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