当身边有人得了抑郁症,我们该怎么帮助他们? 抑郁症的人数不断提升,周围的人应该如何帮助他们?

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如果我们身边的亲人、好友等不小心被诊断出抑郁症时,作为他们的亲朋好友,我们一定要尽一下自己的绵薄之力,努力帮助对方走出疾病的困扰。那么,到底该怎么去帮助抑郁症患者,才能让对方早点康复呢?下面来谈一谈笔者的看法,感兴趣的朋友不妨一起来畅聊一下。

一、尝试去理解对方的一些行为。

由于我们本身并没有经历过这样的病症,所以是没办法感同身受地去理解对方的心情与感受的。但是我们可以做到的一点是,理解对方的一些行为,还有对方的一些消极观念。我们之所以没办法理解对方的感受,是因为我们可能没有像对方那样经历了许多的痛苦,而后难以快乐起来。所以笔者认为比较提倡的一点做法是积极去理解对方的行为,而非对方的内心感受。

二、用温柔的心意去感化对方。

抑郁症患者很多都觉得自己像是呗整个世界抛弃了一样,这样的人很有可能会陷入一个自闭的环境中去,关上自己的心门。这个时候的我们就要想办法将对方的心扉打开,想办法给予对方传递一定的正能量。此时的我们可以考虑给对方一个温柔的陪伴,一个温暖的拥抱,或者一句温馨的话语鼓励对方。当我们长期陪伴对方,用温柔的心情去感染对方,去化解对方身上的沉闷情绪后,对方的情况或许就会慢慢好转起来。

三、提升自己的共情能力

在倾听对方的心事时,我们应该想办法提升自己的共情能力。因为当我们能够尽量去理解对方的心理想法时,我们才有可能获得对方对我们的认可。此后我们再跟对方交流时,对方也愿意花更多的时间和精力来跟我们沟通。而不是再度合上自己的心门,从此一个人孤孤单单地生活。所以我们在陪伴对方时,不仅话语要温柔,语气态度要非常友好,还要注意提升自己的共情能力,让对方觉得你也能如他那般的感受到这个世界的种种好与坏。



当身边的人患上抑郁症时,以下是一些帮助他们的建议:



身边的人得了抑郁症,可以多带他们出去转转,让他们去看心理医生,做心理的疏导,这样的话,可以让他们尽快的走出来

不用特意和他提起生病的事情,因为提起来反而让他们更加在意,可以带他们做一些开的事情,可以让他们快乐起来。

我们应该时不时的多去跟对方说说话,然后就是也可以开导一下对方。并且也可以跟对方说一些比较开心的事情,而且给对方一些关怀,这样的话他们才会恢复健康。

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