求助：老做梦 老是做梦怎么办？
\u8001\u662f\u505a\u68a6\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u5e0c\u671b\u6211\u7684\u56de\u7b54\u5bf9\u4f60\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\u3002
\u9996\u5148\u662f\u8981\u4fdd\u6301\u7a33\u5b9a\u5065\u5eb7\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u8981\u60f3\u4fdd\u8bc1\u7761\u7720\u5b89\u7a33\u3001\u8212\u9002\uff0c\u5fc5\u987b\u5fc3\u60c5\u6109\u5feb\uff0c\u5e73\u9759\u8f7b\u677e\uff1a\u56e0\u6b64\u7761\u524d\u8981\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u7cbe\u795e\u8fc7\u4e8e\u7d27\u5f20\u548c\u5fe7\u8651\uff0c\u517b\u6210\u5165\u7761\u524d\u4e0d\u770b\u60ca\u9669\u523a\u6fc0\u7684\u5f71\u7247\u6216\u4e66\u520a\uff0c\u4e0d\u628a\u70e6\u607c\u5e26\u5165\u7761\u7720\u7684\u826f\u597d\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u3002
\u575a\u6301\u89c4\u5f8b\u7684\u7761\u7720
\u5b9a\u65f6\u5c31\u5bdd\u548c\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u5408\u7406\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u662f\u786e\u4fdd\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u7684\u5173\u952e\uff0c\u6bcf\u665a\u7761\u77207\uff5e8\uff0f\u5c0f\u65f6\u4e3a\u5b9c\u3002\u90a3\u79cd\u4e00\u5468\u4e2d\u6bcf\u5929\u90fd\u7761\u5f97\u5f88\u5c11\uff0c\u800c\u671f\u5f85\u5468\u672b\u7761\u4e00\u4e2a\u957f\u89c9\u6765\u5f25\u8865\u635f\u5931\u7684\u505a\u6cd5\u662f\u4e0d\u53ef\u53d6\u7684\uff0c\u8fd9\u79cd\u505a\u6cd5\u5f88\u96be\u5f97\u5230\u826f\u597d\u7684\u4f11\u606f\u3002
\u5b9a\u671f\u8fd0\u52a8
\u9762\u5bf9\u538b\u529b\uff0c\u5f80\u5f80\u5f88\u96be\u5165\u7761\u3002\u5b9a\u671f\u8fd0\u52a8\u4e0d\u4f46\u6709\u52a9\u4e8e\u7f13\u89e3\u538b\u529b\uff0c\u51cf\u5c11\u68a6\u4e2d\u60ca\u9192\uff0c\u51cf\u8f7b\u5931\u7720\u75c7\u72b6\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u4ee5\u5ef6\u957f\u6df1\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4f46\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u8fd0\u52a8\u5e94\u8be5\u5728\u7761\u524d2\u5c0f\u65f6\u524d\u8fdb\u884c\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd0\u52a8\u4f1a\u63d0\u9ad8\u4eba\u4f53\u7684\u4f53\u6e29\uff0c\u4fc3\u8fdb\u80be\u4e0a\u817a\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\uff0c\u4f7f\u4eba\u7cbe\u795e\u632f\u594b\uff0c\u96be\u4ee5\u5165\u7761\u3002
\u62d2\u7edd\u6709\u5bb3\u7761\u7720\u7269\u8d28
\u51cf\u5c11\u5496\u5561\u56e0\u7684\u6444\u53d6\u91cf\u5e76\u6212\u70df\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u548c\u5c3c\u53e4\u4e01\u523a\u6fc0\u4eba\u4f53\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\uff0c\u4f7f\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u5174\u594b\uff0c\u547c\u5438\u53ca\u5fc3\u8df3\u52a0\u5feb\u3001\u8840\u538b\u4e0a\u5347\u800c\u5e72\u6270\u7761\u7720\uff1b\u665a\u9910\u5fcc\u98df\u4e30\u76db\u6cb9\u817b\u7684\u9ad8\u8102\u80aa\u98df\u7269\uff0c\u56e0\u5176\u80fd\u5ef6\u957f\u80c3\u7684\u6392\u7a7a\u65f6\u95f4\uff0c\u5bfc\u81f4\u80c3\u90e8\u9971\u80c0\u4e0d\u9002\uff0c\u591c\u95f4\u8f97\u8f6c\u96be\u7720\u3002\u7761\u524d\u53ef\u559d\u70ed\u725b\u5976\uff0c\u725b\u5976\u4e2d\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u4f7f\u4eba\u4ea7\u751f\u56f0\u610f\u7684\u751f\u5316\u7269\u8d28\u8272\u6c28\u9178\uff0c\u4e34\u7761\u524d\u559d\u676f\u70ed\u725b\u5976\uff0c\u6709\u50ac\u4eba\u5165\u7761\u7684\u6548\u679c\u3002
\u5e8a\u7684\u8212\u9002\u5ea6
\u628a\u5e8a\u57ab\u5f04\u539a,\u5f04\u8f6f\u4e00\u70b9,\u6709\u610f\u60f3\u4e0d\u5230\u7684\u6548\u679c.\u8fd8\u6709,\u7761\u7720\u65f6\u7684\u4fdd\u6696\u4e5f\u662f\u5f88\u91cd\u8981\u7684,\u56e0\u4e3a\u5165\u7761\u540e\u4f1a\u4f53\u6e29\u4f1a\u4e0b\u964d,\u5982\u679c\u4e0d\u591f\u6696,\u4e5f\u4f1a\u5f71\u54cd\u6df1\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\u7684.
\u5982\u679c\u505a\u5230\u4ee5\u4e0a\u51e0\u70b9\u540e\u4ecd\u65e7\u65e0\u6cd5\u5165\u7761\u6216\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u8f83\u5dee\uff0c\u5e94\u5c3d\u65e9\u5c31\u8bca\uff0c\u53ef\u5728\u533b\u751f\u6307\u5bfc\u4e0b\u670d\u7528\u6cbb\u7597\u5931\u7720\u7684\u836f\u7269\uff0c\u4ee5\u63d0\u9ad8\u7761\u7720\u8d28\u91cf.
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。
另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了
如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章：
几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多。
人为什么会做梦？我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。
而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来。
恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因。精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病、脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之。即便不做恶梦，倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切，则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作。
下面这篇文章中也有类似解说http://www.39.net/public/mentalworld/analysedream/200202/6453220020221.htm
参考资料：http://www.zmfp.com/women/news_2/26200.html
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
晚上睡觉之前喝一杯的鲜牛奶，会有效帮助睡眠
绛旓細1銆鐫＄湢鐜鏀瑰彉鏈変簺浜烘湁涓娈垫椂闂磋佸仛姊︼紝浠旂粏瑙傚療浼氬彂鐜版槸鍥犱负鐫＄湢鐜鐨勫彉鍖栧紩璧风殑锛岃繖涓昏鏄柊鐜涓嬬缁忎骇鐢熺殑绱у紶銆佹亹鎯х瓑鎯呯华锛屽鑷存櫄涓婄潯瑙夋椂澶辩湢澶氭ⅵ銆2銆佸績鐞嗗帇鍔涘ぇ鐜板湪鐨勭ぞ浼氱珶鏃ユ棩瓒嬫縺鐑堬紝寰堝浜洪兘浼氭湁涓绉嶅嵄鏈烘劅锛屾暣澶╃敓娲诲湪杈冮噸鐨勮礋鎷呴噸锛岃岃繖绉嶅帇鍔涜緝澶х殑浜轰細鍦ㄦ櫄涓婄潯瑙夋椂鍋氭ⅵ鏉ラ噴鏀撅紝鎵...
绛旓細2銆佹瘡澶╂櫄涓婂姊︾殑鍘熷洜鍥犱负鐫＄湢涓嶅娣銆傛瘡涓汉鏅氫笂閮戒細鍋氭ⅵ锛屼絾鏄湁鐨勪汉浼氳寰楄嚜宸辨暣鏅氭暣鏅氱殑鍋氭ⅵ锛屽鑷寸簿绁炰笉濂姐傝屾湁鐨勪汉鍒欎細涓嶈寰楄嚜宸卞仛姊︿簡銆備箣鎵浠ヤ細瑙夊緱鑷繁澶氭ⅵ锛屼竴鑸槸鍥犱负鐫＄湢璐ㄩ噺涓嶅ソ锛屾繁搴︾潯鐪犺緝灏戙傛崲鍙ヨ瘽璇达紝骞朵笉鏄洜涓哄仛姊︾潯涓嶅ソ锛岃屾槸鍥犱负鐫′笉濂斤紝鎵嶈寰楀仛浜嗗緢澶氭ⅵ銆備竴鑸儏鍐典笅锛屽...
绛旓細5銆佺缁忚“寮卞紩璧峰仛姊﹀鏋滄槸绁炵粡琛板急锛屾鐗╃缁忚皟鑺傜磰涔辩殑璇濅篃浼氬紩璧锋櫄涓婄潯瑙変竴鐩村仛姊銆傜缁忚“寮卞緢瀹规槗寮曡捣澶辩湢銆佺簿绁炵揣寮犱粠鑰屽鑷存櫄涓婂姊︺傛鐗╃缁忚皟鑺傚嚭鐜扮磰涔变細瀵艰嚧澶ц剳鍦ㄦ櫄涓婄潯瑙夎繃绋嬩腑浠嶇劧澶勪簬娲昏穬鐘舵侊紝寮曡捣鍋氭ⅵ銆佽姊﹁瘽绛夋儏鍐点6銆佸浣曢闃插姊1銆佷互娓呮贰鑰屽瘜鍚泲鐧借川銆佺淮鐢熺礌鐨勯ギ椋熶负瀹溿2銆佸弬鍔犳皵鍔熴...
绛旓細1锛屾櫄涓婄潯瑙夊墠澶辩湢澶氭ⅵ骞堕潪瀹屽叏缂哄皯缁寸敓绱狅紝涔熷彲鑳芥槸澶氭柟闈㈢殑鍘熷洜锛鍙兘鏄韩浣撳お杩囦簬鍔崇疮銆傚叾瀹炲鎴戜滑鏉ヨ锛屾櫄涓婂け鐪犲姊︾殑璇濓紝鍘荤害浼氱敤澶氭柟闈㈢殑鍘熷洜锛岃屼笖涓嶅崟鍗曟槸缂哄皯缁寸敓绱狅紝涔熷彲鑳芥槸鍥犱负鐧藉ぉ鍦ㄤ负鍔崇疮鐨勫師锛屽洜瀵艰嚧鏅氫笂澶ц剳娌℃湁鍋滄鎵嶄細澶辩湢澶氭ⅵ銆2锛屾櫄涓婄粡甯稿仛姊︼紝涔熷彲鑳芥槸鍥犱负鐢熸椿鍘嬪姏澶ф墍瀵艰嚧鐨勶紝姝...
绛旓細2銆鐫″墠閫傞噺杩愬姩鏅氫笂鐫¤涓鐩村仛姊︾殑浜哄彲浠ュ湪鐫″墠杩涜閫傞噺鐨勮繍鍔ㄣ傛瘮濡傝繘琛屾參璺戯紝涓嶄粎鑳藉甯姪鏀炬澗韬績杩樿兘澶熸湁鏁堝姞寮鸿韩浣撶殑琛娑插惊鐜紝璁╄繍鍔ㄨ繃鐨勮韩浣撹兘澶熷揩閫熻繘鍏ユ參娉㈢潯鐪犵姸鎬侊紝鍑忓皯鍋氭ⅵ銆3銆鐫″墠鍠濇俯鐗涘ザ鏅氫笂鐫¤涓鐩村仛姊︾殑浜哄彲浠ュ湪鐫¤涔嬪墠鍠濅竴鏉俯鐗涘ザ鏉ュ府鍔╁叆鐫★紝鏀瑰杽鐫＄湢璐ㄩ噺銆傜墰濂朵腑鍚湁鑹叉皑閰稿拰鑲界被鐗╄川...
绛旓細鍋氭ⅵ寰堟甯革紝寮楁礇浼婂痉璇磋繃锛氬仛姊鏄綔鎰忚瘑鐨勫疄鐜帮紝濡傛灉浣犺寰椾綘鐨勬ⅵ褰卞搷浣犵殑鏃ュ父鐢熸椿鍜屽績鎯咃紝涓嶅Θ姣忓ぉ鏃╀笂鎶婃墍鍋氱殑姊﹁杞戒笅鏉ワ紝浠旂粏鍒嗘瀽锛屼粠涓綘浼氬彂鐜板唴蹇冪殑涓浜涙鏈涳紝鑰岃繖浜涙鏈涗綘寰堟湁鍙兘姣棤鐭ヨ銆傚鏋滃仛姊﹀鑷翠綘鐨勪笉鎰夊揩锛岄偅涔堜綘鍙兘鏈夌劍铏戞垨鏄姂閮佸惧悜锛屽嵆鏃跺氨鍖绘槸鏄庣煡涔嬩妇锛屽嵈鍕块敊杩囨渶浣虫不鐤楁椂鏈熴缁忓父...
绛旓細鍋氭ⅵ鑰鎬绘槸鎶婃ⅵ涓殑鍐呭鍜岃嚜宸卞績鎯呬笉鎰夊揩鐨勪簨鎯呰仈绯诲湪涓璧,浣挎濇兂璐熸媴鍔犻噸,鎯呯华鍙楀埌鍘嬫姂,浠庤屽嚭鐜扮绉嶄笉閫傜幇璞° 鍋氭ⅵ鏈韩瀵逛汉鍙婄潯鐪犻兘鏈変竴瀹氱殑鐩婂,闄ら潪浣犲澶滄儕姊︿笉寰楀畨鐪,鏃ラ棿鏈夋槑鏄惧棞鐫,褰卞搷姝ｅ父鐨勫伐浣滃拰鐢熸椿,鍒欏簲鎵惧尰鐢熺湅鐪,瀵绘壘鍘熷洜骞惰繘琛屾不鐤椼 濡傛灉浣缁忓父杩欐牱,浠ヨ嚦浜庡奖鍝嶄簡姝ｅ父鐨勭敓娲: 澶辩湢鎮ｈ呬负浠涔堟绘槸...
绛旓細鎴戜滑鐖鍋氭ⅵ,瀹炲湪鏄佸ぉ缁欐垜浠殑涓绉嶆仼璧,鍗充娇娌℃湁鐢熺悊涓婄殑瀵垮懡寤堕暱,瀹為檯涓,鎴戜滑鑳藉悓鏃舵嫢鏈変袱涓笘鐣,涓庝笉鍋氭ⅵ鐨勬湅鍙嬬浉姣,缁忓巻浜嗘洿澶. 姊﹀鍋ュ悍鏈夌Н鏋佷綔鐢 璁稿浜洪兘璁や负,涓澶滄棤姊︽槸涓浠跺垢绂忕殑浜嬨傜爺绌惰呭嵈鍙戠幇姊﹀彲浠ラ敾鐐煎ぇ鑴戠殑鎬濈淮鑳藉姏銆傛帴鍙椾复搴婂疄楠岀殑浜虹兢涓湁涓閮ㄥ垎鍦ㄥ嵆灏嗚繘鍏ユⅵ鐪犵姸鎬佸嵆琚己琛屽彨閱,缁撴灉浠栦滑鍗充娇...
绛旓細涓嶈兘閫忔皵锛屽洜鑰屽懟鍚熴佹專鎵庯紝寮曡捣鍣╂ⅵ銆4.鐤剧梾鐨勫墠鍏 缇庡浗銆婅但鑺】閭姤銆嬫浘鍒婂嚭缁忕爺绌惰瘉瀹炵殑鍣╂ⅵ鍙兘棰勭ず鐨勭柧鐥呬负蹇冭剰鐥呫佸笗閲戞．鐥呫佺簿绁炵梾銆佺潯鐪犲懠鍚告殏鍋溿備竴鑸繖绉嶆儏鍐甸渶瑕姹傚姪鍖荤敓鐨勫府鍔┿傚彟澶栵紝濡傛灉鏈嶇敤閮ㄥ垎鎶楅渿棰よ嵂銆佹姉楂樿鍘嬭嵂銆佹煇浜涙姉绮剧鐥呰嵂鐗╀篃鏈夊彲鑳藉鑷存垨鍔犲墽鍣╂ⅵ鐨勫彂鐢熴
绛旓細鐫¤鑰佹槸鍋氭ⅵ锛屾槸鐢变簬鐢ㄨ剳杩囧锛岀潯鍓嶆兂寰楀お澶氳屽紩璧风殑銆備竴鑸噰鐢ㄤ互涓嬫柟寮忚繘琛岀紦瑙ｏ細涓銆佹櫄楗笉瑕佸悆寰楀お楗憋紝灏ゅ叾鏄湁缁忓父澶滃鐨勪範鎯竴鍥炲鏍规湰鐫′笉鐫锛岄櫎闈炵壒鍒洶鎵嶈兘鐫＄潃锛岃鏀瑰杽杩欑鎯呭喌銆備簩銆佸钩鏃跺鍘绘暎鏁ｆ锛屾斁鏉句竴涓嬪績鎯咃紝缂撹В澶ц剳鐨勭缁忥紝涔熷彲浠ュ湪鐫″墠鍠濅竴鏉墰濂躲備笁銆佺潯鍓嶄笉瑕佸枬鑼讹紝鍥犱负鑼惰兘璁╁ぇ鑴...
