孕妇能吃鸡爪子吗? 怀孕了可以吃鸡爪子吗！
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怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
鸡是人们主要食用的肉之一，其中有一部分人非常喜欢吃，因为鸡肉几乎不含脂肪，吃多了也不会导致肥胖。鸡爪子，鸡翅，鸡脖等都是许多男人喝完酒后都会准备的下酒食物，有些女人也喜欢把这些东西当作零食吃，如果女人怀孕了可以吃鸡爪吗？你过来看看吧
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1.怀孕早期能吃鸡爪吗？
孕期可以吃鸡爪，但要适量，孕期吃了鸡爪，会导致孕期过胖，未成年者还会引起性早熟。
鸡的功效和作用如下：
鸡爪的营养价值很高，富含钙质和胶原蛋白，食用后可软化血管。与此同时，也有美容功效，胶原蛋白在酵素的作用下，提供肌肤细胞所需的玻尿酸，使肌肤水嫩有弹性，从而防止肌肤松弛产生皱纹。
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日本研究人员发现，鸡爪中含有能有效抑制高血压的四种蛋白质成分。
此外，鸡爪中含有丰富的铜元素，对血液，中枢神经和免疫系统，头发，皮肤和骨骼组织，大脑，肝脏和心脏等内脏的发育和功能都有重要作用。许多专家认为，孕期前三个月，虽然营养需求不是很大，但是质量非常重要，要求营养必须是充足的，而且是全面的。与此同时，怀孕初期也是所谓的孕吐期，所以注意饮食营养更为重要。早餐会、中餐会、晚餐会都要把蛋白质准备好：鱼一大片，蛋1个，肉1盘，豆腐半片，牛奶1瓶。果蔬可分为两类：一类是维生素C含量高，另一类是维生素 A含量高。每天吃富含维他命 C的蔬菜和水果——甜瓜，草莓，花菜和青椒。为了满足对维生素 A的需求，每天吃两份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏，甜瓜，胡萝卜，南瓜子，白薯，菠菜，花菜和水田芥菜。每天还可以吃到自己挑选的蔬菜。
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第二，怀孕早期能不能吃鸡爪？
一般情况下，怀孕早期是可以吃鸡爪的，但千万不要吃得太多，特别是辛辣的鸡爪，更不要吃了。事实上，孕期早期一般的食物都是可以吃的，只是有些禁忌的东西就不能吃了，比如鸡爪这类食物也可以吃，但如果是一些非常辣的鸡爪，还是尽量不要吃，因为在孕期内，饮食上要保持清淡，一些油腻辛辣的食物是不能吃的，而且很多包装的鸡爪可能含有防腐剂，对胎儿有不利的影响。特别对一些准妈妈来说，在刚怀孕的时候，一定要多加注意，像鸡爪这类食物可以偶尔吃一点，但要因人而异，如果是那种很辣的鸡爪，还是不要吃，要为宝宝创造一个好的成长环境，一定要克制自己。
最好不要吃，另外也要注意在怀孕期间多吃一些清淡的食物。
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