1岁宝宝标准身高体重 1岁身高体重标准表男
10\u5c81\u5b9d\u5b9d\u8eab\u9ad8\u4f53\u91cd\u6807\u51c6\u8eab\u9ad8\u5927\u7ea6\u4e3a80-82cm\u5de6\u53f3\uff0c\u4f53\u91cd\u5927\u7ea6\u4e3a11-11\u30015kg\u5de6\u53f3\u3002\u5c0f\u513f\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u5177\u6709\u660e\u663e\u7684\u4e2a\u4f53\u5dee\u5f02\uff0c\u662f\u7531\u591a\u79cd\u5f71\u54cd\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u7684\u56e0\u7d20\u6240\u51b3\u5b9a\u7684\uff0c\u8fd9\u4e9b\u56e0\u7d20\u6982\u62ec\u8d77\u6765\u53ef\u5206\u4e3a\u9057\u4f20\u56e0\u7d20\u548c\u73af\u5883\u56e0\u7d20\u4e24\u5927\u7c7b\u3002
身高大约为80-82cm左右,体重大约为11-11、5kg左右。小儿的生长发育具有明显的个体差异,是由多种影响生长发育的因素所决定的,这些因素概括起来可分为遗传因素和环境因素两大类。
现在大家的生活水平提高了,和很多年前相比,孩子们的平均身高提高了不少,如果再对照以前的标准,似乎无法有效检测孩子的身高。所以,小编给大家带来了最新版的1-12岁儿童身高标准。
要想孩子长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。
影响孩子身高的因素
先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传,但并非决定性因素。
后天因素
除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的。
注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标,各位宝妈宝爸认真瞧瞧哟!
2018版身高体重对照表
表1--7岁以下男童身高标准表(cm)
表2--7岁以下男童体重标准表(kg)
表3--7岁以下女童身高标准表(cm)
表4--7岁以下女童体重标准表(kg)
图 表 说 明
“中位数”,表示处于人群的平均水平;如果在“-1sd~中位数~+1sd”即:中位数上下一个标准差范围之内,属于“正常范围”,代表了68%的儿童;如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位数上下两个标准差范围之内,则定义为“偏矮(高)”,代表了27.4%的儿童;如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位数上下三个标准差之内,则定义为“矮(高)”,代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差(<-3sd>+3sd)之外(比例小于0.5%)。
生长发育阶段划分
基础阶段——学龄前期
学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。
6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
突增阶段——学龄期
10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。
研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。
冲刺阶段——青春期
男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。
研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。
三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。
储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。
改善后天身高的3个要点
运动
是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。
此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
睡眠
最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。
营养
必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
有助长高5个饮食关键
饮食平衡
人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让孩子长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。
杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。
什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。
推荐食品含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
蛋白质天天有
处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,孩子会出现各种问题。缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。
铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,孩子可能经常生病。
推荐食品含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。推荐食品
蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
最后,给大家一个宝宝体重的计算公式,有助于大家尽早发现宝宝生长发育问题!
1- 6月 体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)
2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)
1岁男宝宝的身高标准为68.6-85.0厘米,体重标准是7.21-14.00公斤。1岁女宝宝身高标准为67.2-83.4厘米,体重标准是6.8-13.1公斤。家长们可以按照这个数值和自己的宝宝来比较。要是有很大的偏差,就需要带宝宝去医院检查。
在宝宝到了1岁时,睡眠就会有所减少,晚上一般会睡10个小时左右,在日间会睡1-2次,每次能睡1-2个小时。睡眠的充足对孩子来说十分重要,因此家长必须要保证孩子的睡眠,创造良好的睡眠环境。
孩子长到1岁,绝大多数都会叫爸爸、妈妈了。有些宝宝还会说出简单的音节,甚至能说简单的单词。这时候的宝宝能够模仿家长的动作,而且可以进行简单的表达,让父母知道他们想要什么、想做什么,宝宝的理解以及认知能力会达到新的水平。1岁宝宝在家长的帮助下,能够学会走路了。
1岁(12月龄)男婴的生长发育参照标准为:身高(身长):在71.2㎝~82.1㎝之间,平均76.5㎝;体重在8.06㎏~12.54㎏之间,平均10.05㎏。1岁(12月龄)女婴的生长发育参照标准为:身高(身长):在69.7㎝~80.5㎝之间,平均75.0㎝;体重在7.61㎏~11.73㎏之间,平均9.40㎏。如果身长低于参考值下限,需要考虑生长发育迟缓的可能;体重低于参考值下限,需要考虑低体重或者消瘦;体重高于参考值上限时,需要考虑生长过速或者肥胖的可能,以上这些情况需要儿保医生具体诊查评估,酌情指导。一周岁的男宝体重7.21到14.00千克,身高68.6到85厘米,女宝体重6.87到13.15千克,身长67.2到83.4厘米。这个年龄段的宝宝热衷于说话了,并且能够独立的站一会儿,能够将两只手高举,也能够弯下腰捡一定的东西学着别人乱画一些线条。
一岁男宝宝体重7.21到14.00千克,身高68.6到85厘米,一岁女宝宝体重6.87到13.15千克,身高67.2到82厘米。
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