右腿膝盖的左侧疼，跑步的时候不多疼，跑完步后五六分钟非常的疼，持续50分钟的疼，怎么回事？马上中考 昨天跑完步一会后感觉右侧髋骨（左边的髋骨正常）上面有点酸痛，...
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可能是运动过度引起的，跑完后适当的放松，多捶捶腿,缓解肌肉疲劳。会不会前段时间跑步练多了？
回家用热水+热毛巾敷一下看有没有效果。
如果严重最好去照个片啥的。
提高的方法没有技巧。如果平时喜欢运动。提高起来就快。
如果平时动得少，就得每天加量练习。
但是不要练过头了。
最好看一下医生，严重了可不行，耽误考试，是吧
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