请问大神们，如何减脂才能防止肌肉流失
控制好有氧运动的时间，不要超过1小时，还可以吃点补剂防止肌肉分解。绛旓細1. 鍑忚剛搴斿綋寰簭娓愯繘锛屼笉瑕佹湡鏈涚煭鏃堕棿鍐呯湅鍒版樉钁楁晥鏋溿傛ラ熷噺閲嶅線寰浼氬鑷磋倢鑲夋祦澶憋紝鍥犱负韬綋浼氬垎瑙ｈ倢鑲変互鑾峰彇鑳介噺銆2. 閬垮厤杩囧害杩涜鏈夋哀杩愬姩銆傝櫧鐒舵湁姘ц繍鍔ㄨ兘澶熺噧鐑ц剛鑲紝浣嗗畠鍚屾牱浼氭秷鑰楄倢鑲夈傚缓璁瘡娆℃湁姘ц繍鍔ㄦ椂闀挎帶鍒跺湪40鑷60鍒嗛挓涔嬮棿銆3. 鍦ㄥ噺鑴傛湡闂锛屽彲浠鑰冭檻鍔犲叆楂樺己搴﹂棿姝囪缁冿紙HIIT锛夈侶IIT鏄竴绉...
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