飞力仕健身棒 振动杆频率多少最佳 飞棒为什么值这个价，有什么技术含量
\u98de\u529b\u4ed5\u5065\u8eab\u68d2\u6709\u7528\u5417\u98de\u529b\u58eb\u68d2\u524d\u8eab\u662f\u5eb7\u590d\u5668\u68b0\uff0c\u73b0\u5728\u6b63\u5bf9\u5c0f\u808c\u8089\u7fa4\u548c\u810a\u67f1\u6838\u5fc3\u953b\u70bc\u6548\u679c\u5f88\u597d
\u76ee\u524d\u5728\u4e2d\u56fd\u9500\u552e\u7684\u6240\u6709\u6b63\u7248\u98de\u529b\u4ed5\u8bad\u7ec3\u68d2\u5747\u4e3a\u5fb7\u56fd\u539f\u88c5\u8fdb\u53e3\u3002\u98de\u68d2\u6746\u7531\u7ecf\u8fc7\u7eb3\u7c73\u6280\u672f\u5904\u7406\u7684\u822a\u5929\u6750\u6599\u5236\u6210\uff0c\u5305\u542b\u6570\u4e07\u53ea\u7ea4\u7ef4\u675f\u3002
\u7ecf\u8fc7\u6155\u5c3c\u9ed1\u5de5\u4e1a\u5927\u5b66\u7684\u632f\u52a8\u5b9e\u9a8c\u68c0\u6d4b\uff0c\u98de\u68d2\u53ef\u4ee5\u4fdd\u8bc1\u4e0a\u4e07\u5c0f\u65f6\u4e0d\u95f4\u65ad\u632f\u52a8\uff0c\u59cb\u7ec8\u4fdd\u63014.6142\u8d6b\u5179\u632f\u52a8\u9891\u7387\u3002\u800c\u8fd9\u4e2a\u9891\u7387\u662f\u5c06\u632f\u52a8\u4f20\u5bfc\u5230\u6df1\u5c42\u808c\u8089\u7684\u6700\u4f73\u9891\u7387\u3002\u76ee\u524d\u6240\u6709\u5e02\u9762\u4e0a\u7684\u7c7b\u4f3c\u4ea7\u54c1\u53ea\u6709\u98de\u529b\u4ed5\u8bad\u7ec3\u68d2\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u8fd9\u4e2a\u9891\u7387\u3002
\u98de\u529b\u4ed5\u8bad\u7ec3\u68d2\u7ecf\u8fc7\u7279\u6b8a\u5904\u7406\u7684\u6750\u6599\u6784\u6210\u3002\u98de\u68d2\u7684\u672c\u8eab\u662f\u7531\u4e13\u6709\u7684\u7eb3\u7c73\u6280\u672f\u73bb\u7483\u7ea4\u7ef4\u5236\u6210\uff0c\u7531\u7279\u6b8a\u805a\u6c28\u916f\u5236\u6210\u7684\u624b\u67c4\u53ca\u4e24\u7aef\u7684\u91cd\u529b\u6446\u5177\u6709\u4f4e\u8fc7\u654f\u6027\u3001\u8010\u6c57\u6e0d\u7684\u7279\u5f81\uff0c\u4e0d\u4f1a\u5c06\u989c\u8272\u6cbe\u67d3\u5230\u8863\u670d\u6216\u624b\u4e0a\u3002\u5236\u6210\u98de\u529b\u4ed5\u7684\u73bb\u7483\u7ea4\u7ef4\u662f\u4e00\u79cd\u5177\u6709\u52a0\u56fa\u6548\u679c\u7684\u5408\u6210\u7269\u8d28\uff0c\u5b83\u662f\u6839\u636e\u4e00\u5b9a\u6bd4\u4f8b\u7684\u4e0d\u540c\u6210\u5206\u7279\u522b\u7814\u5236\u51fa\u6765\u7684\uff0c\u53ef\u4ee5\u5b9e\u73b0\u7cbe\u786e\u7684\u632f\u52a8\u6548\u5e94\u3002
德国飞力仕棒标准型是5.0赫兹。
锻炼深层肌肉——高效、简单、激发内在活力。
高效——飞力仕可使肌肉每分钟振动270次，锻炼100%的肌纤维；而传统的阻力运动（比如举重）仅仅能够锻炼肌纤维的40-60%。缩短训练时间的同时，提升运动效果。
简单——适合各种水平的健身者，简单易学。只要飞棒振动，运动就是有效的。
便携——可放置于车内、办公室，或者看电视时随时随地使用。
矫正体型：
使用常规的健身器械难以使那些将肩胛带向下拉的肌肉如斜方肌的上部肌肉真正地得到锻炼，因此很多人包括专业运动员的姿态也不正确或者具有背部疾病。而飞力棒可以在很短的时间内纠正和改善人的体态，不仅是肩胛骨下的肌肉，还包括肩胛骨之间的肌肉也会很快得到锻炼。
如果这些肌肉的肌肉耐力得到提高，那么不良体态也会得到相应的纠正，同时颈椎区域的肌肉也会得到加强。不同的飞力仕练习还能够加强肩部回旋肌群，从而矫正驼背现象，保持良好的姿态。
以上内容参考：百度百科-飞力仕
健身技巧
1.有个锻炼的准备期，循序渐进的确定负荷量
2.做好健身准备活动
3.检查器材和设备
4.打好基础，哑铃初级健身阶段要充分掌握哑铃健身动作要领
5.多选练复合训练动作
6.提高动作的质量，这是哑铃健身的基础
7.保证平稳、稍慢的动作节奏，进行“顶峰收缩”加深对肌肉的刺激
8.掌握正确的呼吸方法
9.强化意念，集中精力注意所练肌肉的发力过程
10.找准感觉，锻炼后有局部肌肉酸、胀、饱满、发热、肌肉极度紧张的感觉
祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢
扩展阅读：电动打桩机视频 ... 飞力士棒哪个牌子好 ... 震颤棒怎么用视频 ... 飞力士棒能减大肚腩吗 ... 飞力士棒15个动作 ... 打桩机全集100个视频 ... 飞力士棒瘦肚子最好的动作 ... 自行车炮机有谁骑过 ... 飞力士棒入门训练 ...
